7 bài tập chánh niệm giảm căng thẳng và duy trì sự bình tĩnh
Mẹ và Con - Dù hạnh phúc và niềm vui có thể có được ngay lập tức sau khi thực hành bài tập chánh niệm, nhưng chúng là một cách nhất quán có thể giúp đẩy lùi suy nghĩ tiêu cực, về những nỗi ám ảnh trong quá khứ và lo lắng về tương lai... giúp bạn cảm thấy bình yên và nhẹ nhõm hơn, nhất là trong bối cảnh hiện nay.