Mẹ và Con - Một giấc ngủ ngon tác động rất lớn vào sức khỏe của con người. Thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, gây ra nhiều bệnh liên quan đến tim mạch, suy giảm trí nhớ, rụng tóc, lão hóa sớm… Một trong những yếu tố ảnh hưởng đến một giấc ngủ ngon chính là tư thế ngủ.
Mẹ và Con - Để có được giấc ngủ ngon sau khi sinh mổ là điều không hề dễ dàng bởi bạn sẽ liên tục tỉnh giấc bởi cơn đau tại vị trí vết mổ trên bụng... Vậy phải làm sao để cải thiện chất lượng giấc ngủ và giúp bạn ngủ sâu giấc hơn? Tìm hiểu ngay!
Mẹ và Con - Giấc ngủ không chỉ liên quan đến sức khỏe mà còn phản ánh những gì bạn gặp ở thực tế. Điều này thường được phản ánh bằng những giấc mơ, và chắc hẳn ai cũng muốn giải mã giấc mơ mình gặp có ý nghĩa gì?
Mẹ và Con - Chất lượng giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng cũng như việc cần cung cấp dinh dưỡng hàng ngày. Đây là yếu tố để phát triển hệ miễn dịch khỏe mạnh và cân bằng khẩu vị. Đồng thời điều chỉnh cân bằng các hormone, cũng như cung cấp nguồn năng lượng cho cơ thể. Vậy bạn đã biết các giai đoạn của giấc ngủ chưa?
Mẹ và Con - Bạn có thể cải thiện tình trạng mất ngủ bằng một số loại đồ uống giúp ngủ ngon như nước dừa, sữa hạnh nhân, trà hoa cúc,.... Hãy cùng khám phá sức mạnh của những loại thức uống tốt cho giấc ngủ này bạn nhé!
Mẹ và Con - Các mẫu trang trí phòng ngủ màu xanh dương dưới đây sẽ giúp phòng ngủ của bạn khoác một chiếc áo mới, thanh lịch hơn, bắt mắt hơn và cuốn hút hơn. Bạn là tín đồ của màu xanh dương? Khám phá ngay 35 mẫu phòng ngủ này!
Mẹ và Con - Bạn thường xuyên dùng điện thoại trước khi ngủ để cập nhật tin tức, trò chuyện cùng bạn bè, xem phim, chơi game,...? Bạn có biết đây là một thói quen vô cùng nguy hiểm mà chúng ta nên thay đổi ngay từ hôm nay?
Mẹ và Con - Để rèn trẻ sơ sinh ngủ đêm, bố mẹ nên tránh một số sai lầm như cho con nằm võng hoặc xe đẩy, cho con ăn dặm giữa đêm,... Các sai lầm này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ của trẻ và khiến trẻ ngủ không ngon giấc.
Mẹ và Con - Khó ngủ, ngủ không ngon giấc khiến bạn cảm thấy khó chịu vào ngày hôm sau? Thay đổi một số thói quen trước khi đi ngủ có thể giúp ích cho bạn trong việc ngủ ngon hơn. Cùng khám phá xem đó là những thói quen nào bạn nhé!
