Mẹ và Con - Để rèn trẻ sơ sinh ngủ đêm, bố mẹ nên tránh một số sai lầm như cho con nằm võng hoặc xe đẩy, cho con ăn dặm giữa đêm,... Các sai lầm này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ của trẻ và khiến trẻ ngủ không ngon giấc.
Mẹ và Con - Khó ngủ, ngủ không ngon giấc khiến bạn cảm thấy khó chịu vào ngày hôm sau? Thay đổi một số thói quen trước khi đi ngủ có thể giúp ích cho bạn trong việc ngủ ngon hơn. Cùng khám phá xem đó là những thói quen nào bạn nhé!
Mẹ và Con - Giấc ngủ chính là cách hiệu quả nhất để “nạp” lại năng lượng cho cơ thể, một giấc ngủ ngon không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn giúp tinh thần thoải mái hỗ trợ rất nhiều trong công việc và sinh hoạt hàng ngày. Cùng Mẹ và Con học ngay cách ngủ nhanh sau đây nhé!
Mẹ và Con - Ngủ đủ giấc rất cần thiết vì nó giúp cơ thể nạp năng lượng, sẵn sàng cho một ngày mới. Thế nhưng, bạn đã biết giấc ngủ còn có những vai trò đặc biệt khác đối với cơ thể chưa?
Mẹ và Con - Mất ngủ là nguyên nhân chính khiến cơ thể dễ bị mệt mỏi, uể oải, không có tinh thần làm việc. Vì thế, hãy tham khảo ngay những loại trà thảo dược sau đây để có được giấc ngủ ngon, bắt đầu một ngày mới đầy sảng khoái nhé!
Mẹ&Con - Hiện nay có rất nhiều phương pháp rèn cho bé tự ngủ để con ngủ nguyên đêm không tỉnh giấc. Nhưng phương pháp nào thì hiệu quả bạn nhỉ?
Mẹ và Con - Bạn có biết nằm nghiêng bên trái hay nằm nghiêng bên phải sẽ tốt hơn cho giấc ngủ và sức khỏe của mình? Tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây nhé!
Mẹ và Con - Đừng nghĩ rằng, chỉ thuốc an thần mới có thể giúp bạn có giấc ngủ ngon. Bởi chỉ cần thực hiện theo những mẹo "vệ sinh giấc ngủ" sau đây là bạn đã có thể "say giấc nồng" mỗi ngày rồi!
Mẹ và Con - Giấc ngủ ngon rất quan trọng với chúng ta. Nếu mỗi sáng bạn thức dậy với cảm giác tràn đầy sức sống, vui vẻ và không bị mệt mỏi, uể oải, thì có nghĩa rằng đêm qua bạn đã có một giấc ngủ ngon.
