Giải pháp nào cho người hay ngủ chập chờn không sâu giấc?
Mẹ và Con - Một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng ngủ chập chờn không sâu giấc sẽ khiến bạn dễ bị mệt mỏi đau đầu. Vậy làm sao để khắc phục? Cùng tìm hiểu ngay trong bài viết!
Bài viết liên quan
Khám phá tư thế ngủ nào tốt nhất cho chị em phụ nữ
Mẹ và Con - Bạn thường xuyên thức dậy với một cơ thể nhức mỏi, đau lưng, đau đầu? Điều này làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của bạn cũng như hiệu quả công việc, học tập? Đừng bỏ qua những gợi ý sau đây để cải thiện giấc ngủ tốt hơn nhé!
Nguyên nhân trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc và cách khắc phục
Mẹ và Con - Trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của trẻ. Bên cạnh đó, trẻ thường xuyên quấy khóc cũng ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý của bố mẹ. Làm thế nào để giúp con ngủ ngon và bố mẹ bớt căng, thẳng, mệt mỏi? Cùng tìm hiểu với Mẹ và Con, bạn nhé!
Tại sao bạn thường đột nhiên thức dậy vào giữa khuya?
Mẹ và Con - Bạn đang khó chịu vì thường xuyên bị giật mình vào giữa khuya, đặc biệt là vào những mốc thời gian cụ thể? Điều này làm ảnh hưởng trầm trọng đến chất lượng giấc ngủ cũng như thể chất và tinh thần của bạn.
Điểm mặt 7 nguyên nhân khiến bạn bị ho về đêm
Mẹ và Con - Đâu là thủ phạm gây nên những cơn ho về đêm khó chịu khi đang ngủ? Nếu biết được lí do là gì, bạn sẽ tìm được hướng điều trị hiệu quả hơn.
Bạn đã biết tư thế ngủ nào tốt nhất cho sức khỏe?
Mẹ và Con - Một giấc ngủ ngon tác động rất lớn vào sức khỏe của con người. Thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, gây ra nhiều bệnh liên quan đến tim mạch, suy giảm trí nhớ, rụng tóc, lão hóa sớm… Một trong những yếu tố ảnh hưởng đến một giấc ngủ ngon chính là tư thế ngủ.
10 Bí quyết để có giấc ngủ ngon sau khi sinh mổ
Mẹ và Con - Để có được giấc ngủ ngon sau khi sinh mổ là điều không hề dễ dàng bởi bạn sẽ liên tục tỉnh giấc bởi cơn đau tại vị trí vết mổ trên bụng... Vậy phải làm sao để cải thiện chất lượng giấc ngủ và giúp bạn ngủ sâu giấc hơn? Tìm hiểu ngay!
Cùng bạn giải mã giấc mơ: Cách “gỡ” nỗi lo sau mỗi giấc ngủ
Mẹ và Con - Giấc ngủ không chỉ liên quan đến sức khỏe mà còn phản ánh những gì bạn gặp ở thực tế. Điều này thường được phản ánh bằng những giấc mơ, và chắc hẳn ai cũng muốn giải mã giấc mơ mình gặp có ý nghĩa gì?
5 giai đoạn của giấc ngủ, hiểu để có giấc ngủ tốt hơn
Mẹ và Con - Chất lượng giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng cũng như việc cần cung cấp dinh dưỡng hàng ngày. Đây là yếu tố để phát triển hệ miễn dịch khỏe mạnh và cân bằng khẩu vị. Đồng thời điều chỉnh cân bằng các hormone, cũng như cung cấp nguồn năng lượng cho cơ thể. Vậy bạn đã biết các giai đoạn của giấc ngủ chưa?
