Mẹ và Con - Mỗi người chúng ta mất ít nhất 1/3 thời gian trong ngày dành cho công việc. Vì thế, sức khỏe tâm lý ở nơi làm việc rất quan trọng. Làm thế nào để cải thiện sức khỏe này và nếu cảm thấy quá mệt mỏi thì phải làm sao?
Mẹ và Con - Một nghiên cứu mới cho thấy chỉ 10 phút chạy bộ với cường độ vừa phải có thể giúp cải thiện tâm trạng một cách đáng kể. Và các nhà nghiên cứu cũng cho rằng, việc chạy bộ có thể mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe tinh thần hơn các loại hình tập thể dục khác.
Mẹ và Con - Sức khỏe tinh thần của một đứa trẻ chịu ảnh hưởng rất nhiều bởi chính bố mẹ. Bố mẹ càng hạnh phúc, con càng vui vẻ. Ngược lại, bố mẹ càng stress thì nguy cơ trẻ mắc bệnh trầm cảm sẽ càng cao...
Mẹ và Con - Giữ cho tinh thần luôn vui vẻ, lạc quan trong những ngày cuối năm đầy bận rộn và mệt mỏi chưa bao giờ là một điều dễ dàng. Tuy nhiên, nếu biết cách tăng sức đề kháng cho sức khỏe tinh thần của bản thân thì bạn vẫn hoàn toàn giữ được những nguồn năng lượng và suy nghĩ tích cực đấy nhé!
Mẹ và Con - Đã bao giờ bạn cảm thấy... có chút gì đó thoải mái trong những ngày giãn cách xã hội vì được ở một mình? Bạn cảm thấy bản thân thật kỳ lạ vì chỉ vui và hạnh phúc khi được ở một mình? Bạn cho rằng đó là những sở thích quái lạ, không nên có?
Mẹ và Con - Trong cuộc sống thường nhật, thật khó để tránh khỏi những lúc tâm trạng xuống dốc không phanh, cảm thấy buồn bã, không còn hứng thú với bất cứ điều gì. Vậy phải làm sao để vượt qua giai đoạn này bạn nhỉ?
Mẹ&Con - Khi Covid-19 diễn ra, tỷ lệ người mắc các bệnh liên quan đến sức khỏe tinh thần như trầm cảm, mất ngủ, stress,... ngày càng nhiều. Vậy cách hóa giải là gì?
