Ăn nhiều thực phẩm giúp chuyển dạ nhanh trước khi sinh
Trước ngày dự sinh khoảng 1-2 tuần, mẹ nên tăng cường bổ sung một số thực phẩm có thể thúc đẩy quá trình chuyển dạ hoặc ăn ngay khi vừa có dấu hiệu chuyển dạ để giúp cổ tử cung mở nhanh để mẹ vượt cạn dễ dàng.
Dứa
Theo khuyến cáo mẹ bầu không nên ăn dứa trong tam cá nguyệt đầu tiên vì sẽ gây co thắt cổ tử cung, ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi, dễ gây sảy thai. Nhưng kể từ tuần thai thứ 39 trở về sau, mẹ bầu có thể ăn dứa hoặc ép lấy nước uống mỗi tuần 1-2 lần. Chất bromelain có trong dứa sẽ giúp làm mềm tử cung cũng như kích thích tử cung co bóp, giúp quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh hơn, giảm đau đớn khi sinh con.
Dứa có tác dụng làm mềm cổ tử cung, thúc đẩy sinh nở nhanh chóng. (Ảnh minh họa)
Lá tía tô
Giống như dứa, lá tía tô cũng có tác dụng làm mềm cổ tử cung, giúp cổ tử cung mở nhanh để mẹ không phải mất sức do quá trình chuyển dạ kéo dài. Với lá tía tô, mẹ chỉ cần rửa sạch, đun sôi. Chờ nước nguội, cho vào bình để uống trong ngày. Thời điểm thích hợp để uống nước lá tía tô là ngay khi vừa có dấu hiệu chuyển dạ, sắp sinh.
Chè mè đen
Mè đen không chỉ là thực phẩm tốt cho làn da mà còn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa và giúp sinh nở dễ dàng. Mẹ có thể nấu sữa mè đen hoặc nấu chè để ăn từ tuần thai thứ 35. Khi nấu chè mè đen, mẹ nên nấu với đường phèn hoặc nếu cho đường thì chỉ nên cho ít, không nấu quá ngọt vì sẽ ảnh hưởng đến cân nặng của mẹ và dễ gây tiểu đường thai kỳ.
Rau lang luộc
Rau lang luộc là món ăn dân dã, quen thuộc với nhiều người, có tác dụng giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, phòng ngừa táo bón. Riêng đối với mẹ bầu, ăn rau lang luộc trong 2 tuần cuối thai kỳ còn giúp thúc đẩy chuyện dạ nhanh, sinh nở dễ dàng. Mẹ bầu đừng nên bỏ qua món ăn bổ dưỡng này trong tam cá nguyệt cuối nhé!
Tích cực vận động
Để vượt cạn dễ dàng bạn nên chịu khó vận động thường xuyên trước và cả khi chuyển dạ. Đơn giản nhất là bạn đứng cạnh giường rồi xoay người qua lại hoặc đi tới đi lui suốt cơn đau. Đây được xem là phương pháp can thiệp tự nhiên giúp thúc đẩy quá trình chuyển dạ.
Kích thích núm vú
Khi nhủ hoa bị kích thích sẽ tạo ra những cơn co thắt mạnh và sản sinh ra chất oxytocin, chất này giúp tử cung mở nhanh, tránh thời gian chuyển dạ kéo dài, làm mẹ mất sức.
Kích thích nhũ hoa là biện pháp thúc đẩy sinh nở dễ dàng. (Ảnh minh họa)
Cách làm rất đơn giản, mẹ chỉ cần mát-xa nhẹ nhàng quanh bầu ngực, sau đó vê đầu núm vú, cách này sẽ giúp cổ tử cung nhanh mở.
Sử dụng gel giãn nở
Trong những trường hợp đặc biệt, bác sĩ sẽ chỉ định bôi gel giãn nở vào âm đạo của mẹ bầu. Loại gel này có tác dụng làm mềm cửa âm đạo cũng như thúc đẩy quá trình giãn nở của tử cung.
Tiêm thuốc thúc đẩy quá trình sinh nở
Đây là biện pháp can thiệp cuối cùng, chỉ áp dụng đối với những mẹ bầu đau đẻ quá lâu mà vẫn chưa sinh được. Lúc này các bác sĩ sẽ chỉ định tiêm hormone oxytocin để thúc đẩy các cơn co thắt, nhờ đó giúp mẹ vượt cạn nhanh hơn.
Trên đây là những cách giúp cổ tử cung mở nhanh, thúc đẩy quá trình sinh nở, mẹ bầu có thể lựa chọn cho mình một phương pháp phù hợp nhất cho ngày trọng đại. Chúc mẹ vượt cạn an toàn, mẹ tròn con vuông!
