4 nguyên tắc giúp bạn xây dựng chế độ ăn uống hợp lý
Một chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh nên có đủ các nhóm chất và có sự cân đối giữa protein, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Chế độ ăn như vậy sẽ tác động tích cực đến sức khỏe, hạn chế nguy cơ mắc các căn bệnh mãn tính và giữ cho thể