Việc làm cổ tử cung mở nhanh có thể giúp em bé chào đời thuận lợi hơn cũng như rút ngắn thời gian chịu đựng những cơn đau đẻ cho mẹ bầu. Vậy làm sao để cổ tử cung mở nhanh hơn? Dưới đây là một số gợi ý các cách làm cổ tử cung mở nhanh nhằm hỗ trợ quãng thời gian vượt cạn nhanh chóng, suôn sẻ cho các mẹ bầu.
Cổ tử cung mở như thế nào?
Tới ngày sinh nở, cổ tử cung sẽ có sự giãn nở kịp thời để đón chào bé yêu chào đời. Quá trình cổ tử cung mở thường diễn ra qua 4 giai đoạn:
- Giai đoạn mới chuyển dạ mở 0-3 cm
- Giai đoạn chuyển dạ nhanh mở 4-7 cm
- Giai đoạn chuyển dạ chuyển tiếp mở 8-10 cm
- Giai đoạn mở hoàn toàn: 10 cm, ngay sau đó em bé chào đời
Với những mẹ mang thai và đẻ lần đầu, một số dấu hiệu nhận biết chuẩn bị sinh mà chị em cần đặc biệt lưu ý đến:
- Cơ thể bắt đầu xuất hiện hiện tượng đau lưng, đau lan xuống vùng bụng dưới.
- Các cơn co thắt xuất hiện với tần suất 15-20 phút/lần.
- Khi các cơn co thắt trở nên cập rập, liên tục 1-2 phút/lần thì chứng tỏ cổ tử cung đã mở 8cm đến 9cm, cận sinh đến nơi.
Làm sao để cổ tử cung mở nhanh ?
Sinh tự nhiên là cách sinh nở đặc biệt, không mẹ nào giống mẹ nào, thậm chí cùng một mẹ mà lần đầu chẳng giống những lần sau. Có những người chuyển dạ nhanh, chừng 30 phút là sinh nhưng cũng có mẹ phải chờ 1-2 ngày thì cổ tử cung mới mở hoàn toàn.
Để hỗ trợ quá trình sinh nở cũng như rút ngắn thời gian chịu đau khi sinh của phụ nữ, nhiều mẹo dân gian và nghiên cứu khoa học về việc làm sao để cổ tử cung mở nhanh đã được tổng hợp dưới đây. Cụ thể như sau:
Thực phẩm thúc đẩy chuyển dạ
Làm sao để cổ tử cung mở nhanh mà an toàn? Dùng thực phẩm thúc đẩy chuyển dạ vào trước ngày lâm bồn hoặc ngay khi có dấu hiệu chuyển dạ chính là câu trả lời. Một số thực phẩm để bạn tham khảo gồm:
- Thơm/dứa: Loại trái cây chứa bromelain này có tác dụng làm mềm tử cung, kích thích tử cung co bóp và chuyển dạ dễ dàng. Từ tuần thai thứ 39, mẹ có thể dùng trái cây này. Lưu ý không nên dùng trong 3 tháng đầu của thai kỳ.
- Uống trà cam thảo: Rễ cam thảo chứa một hợp chất đặc biệt quan trọng chính là glycyrrhizin, có tác dụng làm tăng hàm lượng prostaglandin, kích thích, co bóp tử cung tốt hơn khi sinh. Nhưng việc mẹ bầu có nên dùng cam thảo hay không cần tham khảo ý kiến của bác sĩ và liều lượng phù hợp.
- Uống bột sắn dây: Đây không chỉ là thức uống thanh nhiệt cơ thể mà còn hỗ trợ cổ tử cung mở nhanh hơn. Do đó, trong lúc có cơn chuyển dạ, các mẹ có thể uống ngay một nước sắn dây, hoặc có thể sử dụng bột sắn nấu thành chè và ăn ngay.
- Nước lá tía tô: Uống nước lá tía tô giúp tử cung mềm, quá trình lâm bồn diễn ra dễ dàng. Tuy nhiên, mẹ chỉ uống nước lá tía tô khi có dấu hiệu chuyển dạ, tránh uống những tuần trước khi sinh vì có thể dẫn đến sinh non.
- Mè đen: Mè đen không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn giúp chuyển dạ nhanh hơn. Mẹ hãy ăn chè mè đen từ tuần thai thứ 35.
- Rau lang: Ăn rau lang luộc trong 2 tuần cuối thai kỳ không chỉ giúp chống táo bón, lợi sữa mà còn giúp việc chuyển dạ nhanh hơn.
- Một số món ăn mà chị em có thể ăn khi gần đến ngày dự kiến sinh phải kể đến như: canh rau đay mồng tơi, cà tím xào… Đây đều là những món ăn có tác dụng nhuận tràng, lợi đường tiết niệu, giãn nở cổ tử cung, thúc đẩy quá trình co bóp tử cung diễn ra nhanh chóng hơn.
Vận động nhẹ nhàng
Làm sao để cổ tử cung mở nhanh? Vận động nhẹ nhàng được các bác sĩ khuyến khích. Chị em có thể áp dụng các tư thế đứng, ngồi, nằm được gợi ý dưới đây để chuẩn bị cho thời điểm chuyển dạ được nhanh chóng và dễ dàng hơn.
- Tư thế đứng truyền thống: Mẹ bầu có thể vòng tay qua cổ hoặc eo của chồng để nhờ hỗ trợ giúp chị em đứng vững hơn. Người chồng cũng dùng tay để xoa bóp lưng cho sản phụ.
- Tư thế nằm mở rộng chân: Nếu muốn nằm, hãy nằm nghiêng sang trái (để không tạo áp lực lên các dây thần kinh, sẽ giúp mẹ cảm thấy thoải mái hơn) và đồng thời mở rộng chân lên cao bằng cách dùng gối hỗ trợ.
- Tư thế ngồi đi vệ sinh: Mẹ bầu có thể ngồi xổm và bám vào một chiếc ghế, cạnh giường hoặc nhờ chồng hỗ trợ từ phía sau. Tư thế này giúp khung xương chậu mở rộng, tạo cơ hội dễ dàng để em bé đi ra.
- Nằm ngửa, hai chân chống cao: Để cảm thấy thoải mái, mẹ bầu có thể kê thêm gối hai bên cạnh. Trong mỗi cơn co, việc gập, duỗi đầu gối cũng sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
- Quỳ gối, hai chân mở rộng: Quỳ trên giường hoặc tấm thảm sàn nhà để giảm đau lưng và đẩy bé xoay về tư thế sinh chuẩn.
Tắm nước ấm
Tắm nước ấm là biện pháp thư giãn, giảm đau nhưng đồng thời cũng giúp cổ tử cung mở nhanh khi có dấu hiệu chuyển dạ. Mẹ bầu hãy tắm nước ấm dưới vòi hoa sen để cơ thể vừa sạch sẽ trước khi đi sinh, đồng thời không bị căng thẳng tâm lý và cổ tử cung cũng được hỗ trợ làm mở nhanh hơn nhé.
Kích thích đầu nhũ hoa
Kích thích đầu nhũ hoa cũng là câu trả lời cho thắc mắc làm sao để cổ tử cung mở nhanh. Quá trình này sẽ tạo ra những cơn co thắt mạnh và sản xuất ra hormone oxytocin, giúp cổ tử cung mở nhanh hơn. Mẹ bầu chỉ cần massage nhẹ nhàng quanh bầu ngực, sau đó tiến tới đầu nhũ hoa.
Ngoài ra, việc kích thích đầu nhũ hoa còn hỗ trợ đưa cổ tử cung trở về kích thước ban đầu trong trường hợp bạn cho con bú mẹ cũng như hạn chế nguy cơ giảm thiểu xuất huyết sau sinh.
Dùng dầu hoa anh thảo
Cổ tử cung cũng mở nhanh hơn khi bạn bổ sung 500mg dầu hoa anh thảo mỗi ngày trong 4 tuần cuối của thai kỳ. Việc làm này có thể giúp mềm cổ tử cung, từ đó giúp bộ phận này giãn ra và em bé dễ dàng đi qua hơn. Tuy nhiên, mẹ bầu cần tham khảo ý kiến bác sĩ nhằm đảm bảo an toàn cho thai kỳ những tháng cuối nhé.
Dùng dầu thầu dầu
Một vài bài thuốc dân gian có đề cập tới tác dụng của dầu thầu dầu trong việc hỗ trợ quá trình làm bồn. Cụ thể loại thuốc nhuận tràng này sẽ kích thích ruột của bạn, từ đó kích thích tử cung co thắt và giãn nở. Mặt khác, đừng uống loại dầu này khi chưa có dấu hiệu chuyển dạ để hạn chế nguy cơ tiêu chảy.
Quan hệ tình dục
Làm sao để cổ tử cung mở nhanh? Quan hệ tình dục an toàn là cách giúp cổ tử cung mở nhanh khá hiệu quả. Việc quan hệ và đạt khoái cảm sẽ giúp oxytocin tiết ra. Đây là cách làm cổ tử cung mở nhanh được các chuyên gia khuyến nghị. Tuy nhiên, các cặp đôi chỉ nên thực hiện những động tác nhẹ nhàng để tránh làm “động thai” mẹ nhé.
Kích thích vỡ ối
Khi cổ tử cung đã mở được khoảng 3 – 4 phân mà mẹ bầu có dấu hiệu đau nhức nhưng chưa vỡ ối thì các bác sĩ có thể can thiệp với thủ thuật làm vỡ ối sớm. Cách làm này sẽ giúp cổ tử cung mở nhanh hơn và việc sinh cũng nhanh hơn. Khuyến cáo không được tự ý thực hiện mà phải do các bác sĩ chuyên khoa làm.
Tiêm thuốc kích sinh
Làm sao để cổ tử cung mở nhanh? Có thể tiêm thuốc kích sinh! Trong một số trường hợp, việc tiêm thuốc kích sinh là cần thiết để tránh những tai biến nguy hiểm có thể xảy ra cho mẹ và bé. Đây là phương pháp được chỉ định và do bác sĩ thực hiện thông qua những kết quả siêu âm, xét nghiệm lâm sàng khi thấy cổ tử cung mở chậm, cơn gò tử cung thiếu.
Vậy là bạn đã biết làm sao để cổ tử cung mở nhanh rồi đúng không nào? Việc sinh nở mỗi người mỗi khác, có người nhanh có người chậm. Và để quá trình đau đớn, chịu đựng của người phụ nữ qua đi nhanh chóng, hãy chọn lọc để thực hiện các cách trên khi có dấu hiệu chuyển dạ nhé.
