Thụ tinh ống nghiệm IVF là một trong những phương pháp được các cặp đôi không thể thụ thai tự nhiên áp dụng. Vì tỷ lệ thụ thai thông qua phương pháp này chỉ là 15-20%, nên việc biết cách làm tăng tỷ lệ thành công IVF ngay từ lần thử đầu tiên có thể giúp ích cho hành trình tìm kiếm thiên thần nhỏ của bạn.

Thụ tinh ống nghiệm IVF là gì?

Thụ tinh trong ống nghiệm, còn được gọi là IVF, là một phương pháp điều trị vô sinh, một tình trạng mà bạn không thể mang thai sau ít nhất một năm cố gắng đối với hầu hết các cặp đôi. Ngoài ra, IVF cũng có thể được sử dụng để ngăn ngừa việc truyền các vấn đề di truyền cho con.

Trong quá trình thụ tinh trong ống nghiệm, bác sĩ sẽ lấy trứng từ buồng trứng của người vợ để thực hiện thụ tinh với tinh trùng của người chồng trong phòng thí nghiệm. Sau đó, một quy trình được thực hiện để đặt một hoặc nhiều trứng đã thụ tinh, được gọi là phôi, vào tử cung, nơi trẻ sơ sinh phát triển. Một chu kỳ IVF đầy đủ mất khoảng 2 đến 3 tuần. Đôi khi các bước này được chia thành các phần khác nhau và quá trình này có thể mất nhiều thời gian hơn.

11 mẹo để tăng cơ hội thành công khi làm thụ tinh ống nghiệm IVF

Tìm hiểu cơ sở y tế uy tín

Việc lựa chọn một trung tâm IVF tốt là chìa khóa để cải thiện cơ hội mang thai của bạn. Các cơ sở y tế khác nhau sẽ có đội ngũ bác sĩ, kỹ thuật viên, máy móc,… khác nhau. Bạn có thể lập ra danh sách một số cơ sở y tế uy tín để cân nhắc lựa chọn nơi phù hợp nhất. Các tiêu chí giúp bạn dễ dàng lựa chọn hơn gồm có:

Đội ngũ bác sĩ có giàu kinh nghiệm, được đào tạo bài bản không?
Tỷ lệ mang thai ở các cặp đôi đã làm thụ tinh ống nghiệm IVF tại cơ sở y tế có cao không?
Chi phí làm IVF có phù hợp với điều kiện tài chính của bạn hay không?
Thủ tục có nhanh gọn không, có bất kỳ chính sách hỗ trợ nào hay không?

Tránh xuất tinh để tăng số lượng tinh trùng

Để tăng tỷ lệ thành công khi làm thụ tinh ống nghiệm IVF, các đức lang quân không nên xuất tinh trong vòng ba đến bốn ngày trước ngày lấy tinh trùng. Việc kiêng quan hệ tình dục và thủ dâm sẽ làm tăng số lượng tinh trùng và do đó, tăng cơ hội thành công của IVF. Việc phân tích tinh dịch trước khi tiến hành cũng rất quan trọng vì chất lượng tinh trùng có thể thay đổi theo thời gian.

Ăn nhiều chất béo tốt

Một nghiên cứu gần đây của Trường Y tế Công cộng Harvard phát hiện ra rằng phụ nữ ăn thực phẩm giàu chất béo không bão hòa đơn có thể tăng tỷ lệ thành công khi thực hiện phương pháp thụ tinh ống nghiệm IVF.

Những chất béo tốt này đã được biết đến với tác dụng bảo vệ tim, giảm viêm trong cơ thể và cải thiện khả năng sinh sản. Không chỉ thế, chất béo tốt cũng rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, hãy ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo không bão hòa đơn như quả bơ, các loại hạt, dầu hướng dương, dầu ô liu,…

Thiền và giảm căng thẳng

Căng thẳng ảnh hưởng xấu đến quá trình thụ thai và làm giảm khả năng thành công khi thực hiện thụ tinh ống nghiệm IVF. Lo lắng về việc liệu phương pháp điều trị vô sinh có hiệu quả hay không là điều bình thường; tuy nhiên, bạn cũng cần dành thời gian mỗi ngày để giải tỏa căng thẳng. Thiền kết hợp với các kỹ thuật thở nhẹ nhàng có thể làm giảm đáng kể căng thẳng và cho phép cơ thể bạn hoạt động ở mức tối ưu.

Xem thêm: Thụ tinh ống nghiệm có thể sinh thường hay không?

Tránh thực phẩm có chỉ số đường huyết cao

Các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, các sản phẩm từ sữa ít béo, bông cải xanh, khoai lang và nấm là một số loại thực phẩm thuộc nhóm có chỉ số đường huyết (GI) thấp.

Ngược lại, thực phẩm chế biến và các loại dầu và đường liên quan có chỉ số GI cao và không tốt cho cơ thể. Chúng làm tăng tình trạng viêm, ảnh hưởng đến mức độ hormone trong cơ thể và ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thống miễn dịch.

Nói không với rượu và caffeine

Ngoài ra, rượu là chất gây quái thai (chất hoặc yếu tố gây dị tật ở thai nhi) và có hại nghiêm trọng đến sự phát triển của thai nhi, do đó phải tránh bằng mọi giá ngay cả trước và trong quá trình làm thụ tinh ống nghiệm IVF.

Bên cạnh đó, caffeine cũng được phát hiện là ảnh hưởng xấu đến thai nhi đang phát triển. Không nên dùng quá 200mg mỗi ngày trong thời kỳ mang thai. Lý tưởng nhất là bạn nên tránh sử dụng nó trong và sau quá trình IVF.

Tránh tập thể dục mạnh

Mặc dù việc tập thể dục và duy trì sức khỏe tốt là điều cần thiết, nhưng tập thể dục quá sức có thể làm giảm khả năng sinh sản ở phụ nữ và làm giảm tỷ lệ thụ thai. Tập thể dục quá sức cũng có khả năng gây ra tình trạng thất bại trong quá trình làm thụ tinh ống nghiệm IVF và tăng tỷ lệ sảy thai cao gấp đôi. Tốt nhất hãy nhẹ nhàng trong quá trình thực hiện IVF và lựa chọn các bài tập cường độ thấp như đi bộ, yoga hoặc bơi lội.

Ngủ đủ giấc

Chu kỳ giấc ngủ của bạn phải bình thường trong ít nhất hai tuần trước cuộc hẹn thực hiện thụ tinh ống nghiệm IVF. Đi ngủ sớm và đảm bảo rằng bạn ngủ ít nhất tám tiếng mỗi ngày là điều đặc biệt cần thiết mà bạn phải lưu ý.

Một mẹo nhỏ cho bạn chính là nên ngủ trong bóng tối hoàn toàn vì điều này có thể giúp điều chỉnh mức melatonin trong cơ thể, cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.

Duy trì cân nặng khỏe mạnh

Chỉ số khối cơ thể (BMI) của bạn ảnh hưởng đến cơ hội thành công của phương pháp thụ tinh ống nghiệm IVF. Béo phì (BMI> 35) hoặc thiếu cân (BMI<19) có thể làm tăng độ khó thụ thai lên lần lượt 2 và 4 lần. Thừa cân cũng có thể dẫn đến các biến chứng trong quá trình thực hiện.

Nếu bạn rơi vào bất kỳ giới hạn cân nặng nào, hãy thay đổi chế độ ăn uống và lối sống của mình để tăng tỷ lệ thụ thai bạn nhé!

Bỏ hút thuốc

Hút thuốc ảnh hưởng đến chất lượng trứng và tinh trùng, làm giảm đáng kể khả năng thụ thai thông qua thụ tinh ống nghiệm IVF. Thuốc lá cũng gây nên nhiều hệ luỵ khác về mặt sức khỏe. Do đó, không chỉ trong quá trình thụ thai mà tốt nhất bạn nên bỏ thuốc lá vĩnh viễn.

Uống thuốc bổ sung theo toa

Bạn có thể trao đổi với bác sĩ và yêu cầu bác sĩ kê đơn thuốc bổ sung cần thiết. Một số loại thuốc như DHEA và CoQ10 có thể cải thiện chất lượng của cả tinh trùng và trứng. Ngoài ra, thuốc bổ sung vitamin D cũng hữu ích với người đang làm thụ tinh ống nghiệm IVF.

Nhìn chung, chăm sóc tốt sức khỏe thể chất và tinh thần trong quá trình thực hiện thụ tinh ống nghiệm IVF có thể giúp bạn tăng cơ hội mang thai thành công. Chúc bạn có thể sớm chào đón thiên thần nhỏ như mong đợi bạn nhé!