Thai nhi quay đầu sang về đúng ngôi sẽ việc sinh nở của mẹ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều so với khi thai nhi chưa quay đầu (hay còn gọi là ngôi thai ngược). Tuy nhiên, không phải đứa trẻ nào cũng chịu quay đầu sang ngôi thuận dù cận kề ngày sinh. Và đối với trường hợp ngôi thai ngược, 99% mẹ bầu được chỉ định sinh mổ để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ lẫn con.
Giữa sinh mổ và sinh thường, chắc mẹ đã biết lợi ích của hai phương pháp này. Làm sai để giúp thai nhi quay đầu sang ngôi thuận, tiện cho việc sinh thường? Hãy áp dụng một số mẹo dưới đây để xoay chuyển ngôi thai.
1. Cho bé nghe nhạc
Cho thai nhi nghe nhạc không chỉ giúp chúng thông minh ngay từ khi còn nằm trong bụng bẹ. Cho thai nhi nghe nhạc còn là cách kích thích bé quay đầu xuống dưới hiệu quả.
Khi dùng cho bé nghe nhạc, mẹ nhớ đặt tai nghe ở phía dưới bụng để bé tiến đến gần vị trí có âm thanh hơn. Cách này khiến bé tự quay đầu sang ngôi thuận khá dễ dàng. Tuy nhiên, nhớ đừng mở nhạc quá to sẽ khiến bé giật mình đấy!
2. Chườm lạnh
Muốn thai nhi quay đầu sang ngôi thuận dễ dàng hơn, mẹ có thể vừa chơi đùa vừa hướng dẫn bé bằng cách nhúng khăn mặt vào nước đá lạnh, đặt lên đỉnh bụng chỗ đầu thai nhi. Bị lạnh bất ngờ, bé sẽ chạy trốn khỏi chỗ đó và chạy xuống dưới, tìm nới ấm áp hơn “trú ngự”. Cuộc “trốn chạy” này đã vô tình đưa thai nhi quay đầu sang ngôi thuận dễ dàng.
3. Bài tập với đầu gối – ngực
Động tác thể dục kết hợp giữa đầu gối và ngực ở tuần thứ 30 tới 37. Bắt đầu tập bằng cách đứng thẳng lưng, ngồi xuống, co đầu gối sát vào ngực trong vòng 5 phút. Mỗi ngày mẹ tập 2 lần sáng – chiều sẽ giúp thai nhi quen thói nhào lộn, quay về vị trí ngôi thuận cần thiết.
4. Nằm trên đầu gối
Cũng trong tuần thứ 30 – 37, động tác tập thể dục nằm trên đầu gối của mẹ giúp thai nhi quay đầu sang ngôi thuận hơn. Cụ thể mẹ ngồi quỳ xuống, trườn người lên phía trước và chống tay, giữ cơ thể để bụng không bị ép vào đầu gối. Mỗi ngày thực hiện 3 lần vào các buổi sáng, chiều, tối trước khi đi ngủ, mỗi lần kéo dài 5 phút nhé.
5. Giơ chân lên cao
Có lẽ trong những động tác tập luyện giúp thai nhi quay đầu sang ngôi thuận, dễ dàng nhất là động tác mà mẹ chỉ cần giơ chân lên cao. Để thực hiện động tác này, mẹ chỉ cần nằm sát tường và đưa chân lên cao, vuông góc với bức tường. Lúc này cơ thể dốc xuống sẽ khiến thai nhi chuyển đầu về hướng cao hơn và dĩ nhiên, hướng mà chúng chuyển xuống chính là ngôi thuận.
Tuần thai thứ 30, mẹ có thể thực hiện động tác này 2 – 3 lần mỗi ngày và mỗi lần khoảng 5 phút. Để tránh trào ngược dạ dày, lưu ý là mẹ tuyệt đối nên tập khi ăn no.
6. Bơi lội
Bơi lội vừa giúp mẹ dẻo dai, khỏe mạnh, giảm đau nhức cũng như vừa giúp thai nhi quay đầu đúng hướng ở những tháng cuối thai kỳ để dễ sinh nở. Bơi lội không giới hạn mức thời gian, mẹ có thể bơi trong suốt thời gian mang thai.
Trên đây là những mẹo đơn giản, giúp mẹ giải quyết việc đưa thai nhi quay đầu đúng hướng, dễ sinh nở. Chúc chị em sớm mẹ tròn con vuông!
