1. Cơn đau chuyển dạ giả
Ảnh minh họa
Một trong những dấu hiệu sắp sinh trước 2 tuần mà mẹ dễ nhận biết nhất chính là những cơn đau chuyển dạ giả. Trước khi bước vào quá trình sinh nở, mẹ có thể sẽ trải qua một vài cơn co giả rất dễ nhầm với chuyển dạ. Đặc biệt là với những mẹ mang thai lần đầu, chưa có kinh nghiệm thì lại càng khó khăn hơn trong việc nhận biết.
Mẹ biết không, sau tuần thứ 30 của thai kỳ, nhiều thai phụ sẽ bắt đầu xuất hiện những cơn chuyển dạ giả. Nếu những cơn co xuất hiện với tần suất nhiều, khoảng 15-20 phút lại xuất hiện một lần, thậm chí 3-4 phút một lần thì có thể bạn đang phải đối mặt với cơn chuyển dạ thật.
2. Đau phía sau lưng
Khi các cơ vùng lưng dưới bị căng, bầu sẽ cảm thấy đau lưng hơn bình thường. Để xoa dịu cơn đau, bầu có thể chườm lưng bằng nước nóng hoặc nhờ ông xã mát xa vùng lưng. Điều này có tác dụng như một liều thuốc giảm đau hữu hiệu, không chỉ giúp bầu bớt đau lưng mà còn ngủ ngon giấc hơn.
3. Đi tiểu thường xuyên
Sắp đến kỳ sinh nở, mẹ bầu sẽ đi tiểu thường xuyên hơn do áp lực của thai nhi tác động lên bàng quang. Một số khác xuất hiện những cơn co nhẹ ở bụng và kèm theo triệu chứng tiêu chảy.
4. Bụng bầu hạ thấp xuống
Cận kề ngày sinh, chị em sẽ thấy bụng mình như bị tụt xuống. Lúc này, thai nhi có thể nằm thấp sâu, sát phía vùng xương chậu. Nếu là lần đầu sinh con thì dấu hiệu bụng bầu hạ thấp xuống thường xuất hiện trước ngày sinh khoảng 2-4 tuần.
5. Thay đổi cảm giác thèm ăn
Lên kế hoạch nghỉ ngơi và ăn uống hợp lý trong những tuần cuối thai kỳ. (Ảnh minh họa)
Mức độ thèm ăn càng giảm cũng là dấu hiệu sắp sinh trước 2 tuần mà mẹ bầu có thể dễ dàng nhận biết. Chớ vội lo lắng vì cảm giác thèm ăn không còn như “thuở ban đầu”. Thay vào đó, mẹ hãy tăng cường ăn những món ăn yêu thích, giúp mẹ cảm giác ngon miệng hơn để đảm bảo quá trình cung cấp dinh dưỡng cho bào thai được suôn sẻ.
Nhằm giúp mẹ chuẩn bị kỹ càng về mọi mặt trước khi “vượt cạn”, Mẹ&Con sẽ liệt kê những lưu ý mà mẹ nên ghi nhớ:
Tránh căng thẳng quá mức
Tất nhiên, việc căng thẳng, lo lắng là điều mà mẹ bầu nào cũng phải đối mặt khi sắp đến ngày sinh nở. Tuy nhiên, để đảm bảo cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi, mẹ cần biết cách cân bằng cảm xúc. Hãy hít hà một hơi thật sâu và nghĩ rằng sắp được chào đón thiên thần bé bỏng sau 9 tháng 10 ngày “mang nặng”. Chuẩn bị một tâm lý thật tốt trước khi bước vào thử thách “vượt cạn”, bầu nhé!
Tránh làm việc, hoạt động nhiều
Thời gian sắp tới ngày sinh là lúc bầu cần có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý để tránh ảnh hưởng đến tâm trạng cũng như sức khỏe. Hãy thẳng thắn chia sẻ những khó khăn trong đời sống, công việc với người thân bên cạnh để giảm bớt áp lực.
Sự quan tâm, chia sẻ của người thân, đặc biệt là người chồng có vai trò cực kỳ quan trọng giúp tâm trạng mẹ được thoải mái. Ngoài ra, thời gian này bầu cũng không nên đi xa nhà. Bởi đi đường xa, ngồi xe đường dài sẽ là một trở ngại, thậm chí khiến mẹ sinh ngoài dự kiến, ảnh hưởng đến sự an toàn và tính mạng của hai mẹ con.
Hy vọng với những lưu ý và dấu hiệu sắp sinh trước 2 tuần mà Mẹ&Con chia sẻ trên đây đã phần nào giúp mẹ chuẩn bị tâm lý kỹ càng trước khi lâm bồn. Hãy chuẩn bị tinh thần thật tốt để quá trình “vượt cạn” diễn ra thành công nhé!
