Lựa chọn kem chống nắng

Hãy là người tiêu dùng thông minh trong việc lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp với làn da của bạn. (Ảnh minh họa)

Khi mua kem chống nắng, điều bạn cần quan tâm là chỉ số SPF trên sản phẩm. Cách lựa chọn chỉ số SPF tùy thuộc vào môi trường tiếp xúc nắng và khả năng chịu nắng của mỗi người. Thông thường chúng ta nghĩ rằng lựa chọn sản phẩm có chỉ số SPF càng cao thì thời gian bảo vệ da được kéo dài và tốt hơn. Nhưng nó có thể gây tác dụng ngược nếu bạn sử dụng sai chỉ số. Khi chỉ số SPF càng cao, tức là các chất hóa học có trong sản phẩm cũng tăng cao, điều này dễ dẫn đến các vấn đề về da như khô da, dị ứng da.

Theo các nghiên cứu cho thấy chỉ số SPF 20-30 dùng cho làn da sáng, còn SPF 10-20 cho da bị sạm, chỉ số SPF 60-100 được chỉ định dùng ở vùng da bị nám hoặc dị ứng ánh nắng.

Bạn nên chọn kem có mức độ chống nắng vừa phải và an toàn là SPF 15-20. Khi đi biển hoặc ra ngoài trong những ngày nắng nhiệt độ cao thì nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 20-30. Chúng sẽ có tác dụng bảo vệ làn da của bạn khỏi những tia cực tím nguy hiểm của mặt trời.

Thoa kem khi nào là thích hợp?

Bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài khoảng 15-30 phút. (Ảnh minh họa)

Chúng ta thường có thói quen bôi kem chống nắng và ra ngoài ngay, nhưng đó là một sai lầm nghiêm trọng. Nó chỉ phát huy tối đa tác dụng khi được bôi trước lúc ra ngoài khoảng 15 – 30 phút, đó là khoảng thời gian để kem được hấp thụ vào da một cách tốt nhất. Thậm chí nếu bạn chờ tới khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mới thoa kem thì làn da của bạn có thể sẽ bị cháy nắng.

Thoa kem chống nắng bao nhiêu là đủ?

Việc bôi lượng kem bao nhiêu cho vừa và đủ cũng là một điều bạn cần lưu ý trong việc sử dụng kem chống nắng. Tùy vào từng loại kem có chỉ số SPF khác nhau để bạn áp dụng đúng và phát huy hiệu quả. Cách đơn giản nhất là bạn dùng đầu của ngón tay trỏ, kem đầy một đầu ngón trỏ là đủ bôi cho cả mặt. Ngoài ra, người lớn cần ít nhất khoảng 30ml kem chống nắng là đủ lượng để thoa lên tất cả các vùng da của cơ thể tiếp xúc với ánh nắng. Nếu bôi không đủ hoặc bôi quá nhiều sẽ giảm thiểu hiệu quả chống nắng của kem, da dễ bị dị ứng và cháy nắng.

Dùng đủ lượng kem chống nắng. (Ảnh minh họa)

Những lưu ý khi thoa kem chống nắng

– Thoa kem lên tất cả những vùng da hở như mặt, tai, cổ, bàn chân, bàn tay, lưng, kẽ ngón tay, ngón chân.

– Sử dụng kết hợp với son dưỡng môi có chỉ số SPF 15 để bảo vệ đôi môi của bạn không bị khô rát.

– Đối với những người mắc chứng viêm tuyến bã nhờn hoặc thường xuyên bị mụn trứng cá nên hạn chế sử dụng kem chống nắng.

– Nên bôi kem chống nắng 2 giờ 1 lần, bôi sau khi tắm hoặc vừa mới đổ mồ hôi nhiều.

– Không để kem chống nắng ở những nơi có nhiệt độ cao như cốp xe, chỗ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

– Bôi kem lên vùng mí mắt, bầu mắt, có thể đeo kính để bảo vệ cho đôi mắt của bạn tránh khỏi những tác hại của tia cực tím.

– Da mặt bạn nên dùng sản phẩm dành riêng cho vùng da này, vì sản phẩm chống nắng toàn thân khi bôi lên da mặt thường gây cảm giác khó chịu, dính nhờn.

– Nam giới nên hạn chế sử dụng, những nghiên cứu gần đây cho thấy nam giới có nguy cơ bị vô sinh khi dùng kem chống nắng.