Quan hệ sau sinh là chuyện sớm muộn rồi sẽ đến. Nhưng để chuyện “yêu” không trở thành nỗi ám ảnh của các mẹ bỉm, hãy cùng Tạp chí Mẹ và Con tìm hiểu cách chọn đúng thời điểm quan hệ cũng như cần chuẩn bi gì khi trở lại với chuyện vợ chồng sau một thời gian dài, bạn nhé!
Tầm quan trọng của việc quan hệ vợ chồng sau sinh
Sau sinh, đặc biệt là đối với những đôi vợ chồng vừa có đứa con đầu lòng thì cuộc sống hôn nhân của cả hai sẽ có nhiều đảo lộn. Thay vì dành toàn thời gian cho nhau, giờ đây cả hai phải dành hầu hết thời gian của mình cho con. Cả hai vợ chồng đều bận rộn hơn, sự quan tâm của cả hai cũng chỉ hướng đến con mà thôi. Điều này đã khiến nhiều đôi vợ chồng khó có thể hòa nhập trong cuộc yêu sau khi sinh.
Hơn nữa, trong những tháng cuối thai kỳ, để giữ an toàn cho cả mẹ và bé thì hai vợ chồng thường không quan hệ trong lúc này và hạn chế quan hệ sau sinh. Sau một khoảng thời gian dài không gần gũi, cả hai sẽ dễ cảm thấy xa cách, lúng túng khi thân mật với nhau.
Với người đàn ông, việc kiềm chế nhu cầu quá lâu có thể khiến anh cảm thấy ức chế, dễ nảy sinh suy nghĩ “ăn bánh trả tiền” hay có người thứ 3 để có thể thay vợ mình giải quyết nhu cầu. Nếu sau sinh quá lâu nhưng vẫn không quan hệ vợ chồng, cuộc sống hôn nhân của bạn có thể nhạt dần, tình cảm cũng không còn mặn nồng như trước và có thể dẫn đến rạn nứt, đổ vỡ.
Sau sinh bao lâu thì quan hệ an toàn?
Để trả lời câu hỏi này, một yếu tố vô cùng quan trọng chính là bạn chọn phương pháp sinh thường hay sinh mổ?
Sinh thường
Theo các bác sĩ, thời gian sớm nhất để quan hệ sau sinh thường là khoảng 6 tuần. Trong 4 tuần đầu (1 tháng đầu sau sinh), sản dịch vẫn còn và liên tục được “giải thoát” nên việc quan hệ quá sớm sẽ có thể gây nên tình trạng viêm nhiễm âm đạo. Hơn nữa, sau khi sinh xong, tử cung của người phụ nữ cũng cần thời gian để hồi phục, trở về kích thước ban đầu. Chưa kể đến việc khi sinh thường phải rạch – khâu tầng sinh môn nên “cô bé” sẽ bị tổn thương.
Nếu không cho con bú, bạn có thể làm chuyện chăn gối vào khoảng 2 tháng sau sinh. Nếu cho con bú, đặc biệt là cho con bú toàn thời gian, hai vợ chồng chỉ nên quan hệ sau đó một chút.
Sinh mổ
Khi sinh mổ, người phụ nữ không phải rạch tầng sinh môn, cũng không đụng chạm quá nhiều đến âm đạo, tử cung nên cơ thể phục hồi nhanh hơn. Tuy nhiên, để vết mổ được ổn định, tốt nhất hãy bắt đầu quan hệ sau sinh khoảng 3 tháng trở đi thay vì nôn nóng quan hệ quá sớm nhé!
Quan hệ sau sinh có đau không?
Thật tiếc khi Mẹ và Con phải chia sẻ rằng, khi làm chuyện vợ chồng sau sinh, bạn sẽ cảm thấy vô cùng đau đớn. Điều này được lý giải bởi nhiều lý do khác nhau. Khi sinh, đặc biệt là khi sinh thường, âm đạo sẽ ít nhiều bị tổn thương khiến việc quan hệ trở nên khó khăn hơn. Chưa kể, nhiều người sau sinh còn bị đau lưng, đau xương chậu và mang đến cảm giác đau mỏi khi quan hệ.
Không chỉ như vậy, quan hệ sau sinh còn gây đau đớn bởi sự thay đổi hormone trong cơ thể khiến âm đạo khô rát, cản trở cuộc “yêu” của bạn. Cơ thể bạn lúc này cũng chưa linh hoạt, uyển chuyển như trước kèm theo tâm lý hồi hộp, lo lắng, không thoải mái khiến việc yêu càng gây đau đớn hơn thay vì sự thích thú như trước đây.
Bí quyết giúp nàng quay lại “sân chơi” dễ dàng
Hãy lắng nghe cơ thể bạn
Cơ thể của bạn sẽ phát ra những tín hiệu cho biết bạn đã sẵn sàng ân ái với chàng sau khi sinh em bé hay chưa. Nếu cảm thấy vùng âm đạo còn sản dịch, còn đau hay vết mổ chưa lành, bạn nên từ chối, trao đổi rõ ràng với đối phương thay vì lo lắng chồng sẽ có người thứ 3 nên bất chấp và lao vào cuộc yêu.
Không ai có quyền ép buộc bạn nếu bạn thấy mình chưa thật sự sẵn sàng và thoải mái cho những chuyện này. Vì thế, hãy cứ để cơ thể hồi phục hoàn toàn, bạn nhé!
Tâm sự với chàng trước khi yêu
Nếu chàng đề cập đến vấn đề này, hãy chia sẻ, tâm sự với anh ấy những điều bạn đang gặp phải. Bạn có thể nói về những thay đổi trên cơ thể mình, những điều khiến bạn cảm thấy lo lắng. Sự cảm thông và an ủi của chàng sẽ là liều thuốc tinh thần rất lớn giúp bạn thả lỏng hơn, không quá căng thẳng trong việc quan hệ sau sinh nữa.
Đặc biệt, khi tâm sự, tâm lý của bạn sẽ nhẹ nhàng hơn, không phải suy nghĩ, sợ hãi quá nhiều thứ. Điều này giúp giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh.
Luyện tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng
Sau khi sinh khoảng 2 tháng, bạn có thể bắt đầu những bài tập yoga nhẹ nhàng. Điều này giúp bạn mau chóng lấy lạị vóc dáng thon gọn trước khi mang thai, tự tin hơn về cơ thể của mình, không còn cảm thấy sợ khi thân mật với chàng. Hơn nữa, các bài tập này cũng giúp cô bé se khít hơn, cơ thể linh hoạt hơn để bạn có thể “làm chủ cuộc chơi” và khiến chàng say bạn như điếu đổ.
Lựa chọn những tư thế phù hợp
Để đời sống tình dục của hai vợ chồng không bị nhàm chán, cả hai có thể thăng hoa trong cuộc yêu nhưng vẫn không ảnh hưởng đến sức khỏe thì tư thế quan hệ đóng vai trò vô cùng quan trọng. Quan hệ sau sinh – Cả hai vợ chồng có thể thống nhất với nhau không thực hiện các động tác đè nén cơ thể người phụ nữ vì các tư thế này có thể gây nứt vết mổ hay chèn ép tử cung chẳng hạn.
Tốt nhất, hãy bắt đầu quan hệ sau sinh bằng những tư thế nhẹ nhàng nhất bạn nhé! Ngoài ra, bạn cũng có thể chọn cách quan hệ bằng tay trong những tháng đầu sau khi sinh em bé để vừa có thể giúp chàng giải quyết nhu cầu, vừa đảm bảo không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Nhờ sự trợ giúp của chồng
Bạn có biết, cảm giác đau đớn, mất cảm xúc, không muốn quan hệ… có thể được giải quyết chỉ bằng những cái vuốt ve, âu yếm? Khi người chồng thường xuyên quan tâm đến vợ của mình, giúp cô ấy chăm con, tâm sự chia sẻ cùng cô ấy, thường xuyên âu yếm, dịu dàng thì người vợ sẽ có tâm lý dễ chịu hơn, kích thích các hormone bên trong cơ thể. Lúc này, nàng sẽ muốn “yêu” hơn và dễ dàng hòa nhập vào cuộc yêu của hai người.
Quan hệ sau sinh là một điều cần thiết để bạn hâm nóng tình cảm vợ chồng, gắn kết hai người lại với nhau. Tuy nhiên, chỉ nên cùng chàng gần gũi, thân mật khi cơ thể của mình đã hoàn toàn sẵn sàng, bạn nhé!
