Mới đây bà mẹ 3 con đã chia sẻ trên trang Face book cá nhân của mình cách giảm cân dành cho chị em sau khi sinh. Người đẹp sinh năm 1984 khẳng định: “Điều này là không dễ dàng, nhưng không có nghĩa là không làm được. Chẳng có gì là không thể”.
Ốc Thanh Vân có 3 người con, lần lượt ra đời từ năm 2011 – 2015. Cơ địa cô lúc mang bầu bụng rất to và trong thời gian ấy cô cũng tăng cân… khủng. Cụ thể là vào thời điểm mang bầu con trai Coca đầu lòng Ốc tăng 24 kg, mang bầu bé Cola tăng 16 kg và mới đây nhất khi mang thai cậu Út Cacao, Ốc tăng những 20 kg. Khi cô sinh con ra bé nào cũng nặng trung bình 3.5 kg, hơn nữa 3 lần đều mang bầu sát nhau (mỗi bé cách nhau đúng 22 tháng). Với những lí do kể trên thì việc có một vòng eo “lép xẹp” rất khó, nhưng với những cố gắng nỗ lực tập luyện của mình, hiện nay bà mẹ 2 con này đang sở hữu thân hình cực chuẩn chỉ với 46 kg và vòng eo thon gọn ngỡ ngàng.
Vòng eo “con kiến” được bà mẹ 3 con chia sẻ trên trang cá nhân”
Bí quyết giữ gìn vóc dáng được Ốc Thanh Vân chia sẻ như sau:
“Tất cả là ý thức, quyết tâm và tập luyện.
Thời gian vàng là sau sinh từ tháng thứ 6 đến tháng thứ 8, nếu bỏ qua giai đoạn này thì sẽ khó đạt mục tiêu hơn nhiều.
Bí quyết của mẹ Ốc:
– Cho con bú mẹ.
– Không nhịn ăn và cũng không uống thuốc giảm cân.
– Ăn ít tinh bột, hạn chế đồ chiên xào, đồ béo, ngọt và uống thật nhiều nước.
– Uống bổ sung nước uống đẹp da nếu có điều kiện vì nó cũng giúp loại bớt chất béo.
– Chạy máy tan mỡ bụng thời gian đầu khi bụng còn to (nếu có điều kiện đến Spa).
– Luôn dùng kem tan mỡ bụng.
– Tập luyện tích cực: Tập nhảy, yoga, gập bụng.
– Dù bận thế nào cũng phải tập ngày 2 lần sáng và tối. Nếu không kịp buổi sáng thì đến chỗ quay cũng phải tranh thủ tập. Và về có như cái nùi giẻ thì cũng tập rồi mới ngủ và sẽ ngủ ngon hơn.
– Không bao giờ thả lỏng cơ bụng, và khi tập thì luôn hít thở với phương pháp thở của yoga.
Đó không chỉ là cách đơn giản để đẹp mà quan trọng là để khoẻ. Không phải tự nhiên mà mẹ Ốc luôn nhiều năng lượng làm việc và chăm con. Điều này phải được tích luỹ.
Thực ra thì sau 3 lần sinh thì bụng xấu lắm, da chùng nhão, nhưng ít ra thì không có mỡ thì nó vẫn ok hơn là vừa da giãn mà còn đầy mỡ. Cái nào khắc phục được thì nên cố gắng. Giờ cơ bụng đã có rồi, nhưng còn bị che bởi lớp da. Mẹ Ốc hi vọng sau 1 thời gian nữa sẽ thấy múi.
Các mẹ hãy nhìn mẹ Ốc mà cố gắng nha!”
Ở cuối đoạn chia sẻ, cô hài hước: “Nên nhớ, đàn ông ra ngoài thấy gái đẹp lúc đó họ chẳng nhớ đến cái bụng xấu xí hay thân hình xập xệ vì sinh con của vợ đâu. Cho nên, hãy tự chăm chút mình bất cứ khi nào có thể”.
Chỉ vài tiếng đồng hồ chia sẻ trên trang cá nhân mà bài viết đã có gần 8.000 lượt like, 140 lượt chia sẻ và vô số bình luận của những bà mẹ bỉm sữa. Tất cả đều tỏ ra thích thú trước lời khuyên bổ ích và hài hước của Ốc Thanh Vân. Đúng là “Đào núi và lấp biển, quyết chí ắt làm nên” phải không các mẹ?
Nguồn Facbook Ốc Thanh Vân
