Đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ là tình trạng phổ biến và nhiều người nghĩ rằng chỉ cần nghỉ ngơi là bệnh là có thể tự khỏi. Tuy nhiên, không ít trường hợp bị đau liên tục đau kéo dài và gây ra những bệnh lý nguy hiểm. Cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục của tình trạng thường gặp này nhé!

Nguyên nhân của tình trạng đau lưng dưới gần mông

Có rất nhiều nguyên nhân tiềm ẩn có thể dẫn đến tình trạng đau lưng dưới gần mông, chẳng hạn như:

Căng cơ hoặc bong gân

Căng cơ và bong gân là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng đau lưng, kể cả đau lưng gần mông. Bong gân thường xảy ra khi dây chằng chéo bị rách hoặc bị kéo căng quá mức. Điều này có thể dẫn đến nhiều triệu chứng như:

Đau đớn
Bầm tím
Sưng tấy
Khả năng cử động hạn chế

Bong gân và căng cơ là tình trạng phổ biến khi cơ thể vận động quá sức hay tập luyện sai tư thế. Thông thường đây là tình trạng không quá nghiêm trọng. Để cải thiện các triệu chứng này, người bị bong gân có thể chườm đá dành thời gian nghỉ ngơi hoặc băng nén thắt lưng. Tuy nhiên trong nhiều trường hợp nghiêm trọng, bong gân cần được phẫu thuật để tránh ảnh hưởng đến bộ phận khác và khiến tổn thương nghiêm trọng hơn.

Đau thần kinh tọa

Đau thần kinh tọa là thuật ngữ được sử dụng để mô tả các cơn đau lan tỏa theo đường đi của dây thần kinh tọa, chạy từ cột sống đến mông và mặt sau của chân. Đây là tình trạng khi dây thần kinh tọa bị kích thích hoặc chèn ép dẫn đến đau lưng dưới mông. Bên cạnh đó, đau thần kinh tọa thường liên quan đến thoát vị đĩa đệm hoặc hẹp ống sống gây chèn ép lên một vị trí nào đó của dây thần kinh tọa. Trong hầu hết các trường hợp, đau thần kinh tọa thường chỉ ảnh hưởng đến một bên của cơ thể. Triệu chứng của đau thần kinh tọa thường có những biểu hiện sau:

Đau nghiêm trọng hơn khi thực hiện một số cử động (dù là cử động nhẹ)
Yếu ở chân hoặc bàn chân dọc theo dây thần kinh tọa
Cảm thấy đau đớn hoặc đau nhói ở bàn chân hoặc các ngón chân
Mất khả năng kiểm soát bàng quang hoặc ruột. Đây là dấu hiệu tình trạng bệnh đã nghiêm trọng và cần điều trị y tế ngay lập tức

Khi được chẩn đoán đau thần kinh tọa, bác sĩ sẽ yêu cầu người bệnh điều trị y tế hay đề nghị chăm sóc tại nhà để tránh rủi ro liên quan.

Thoát vị đĩa đệm cột sống

Thoát vị đĩa đệm thắt lưng xảy ra khi phần nhân mềm của đĩa đệm thoát ra bên ngoài. Điều này dẫn đến tê yếu ở cánh tay, chân và gây đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ. Đôi khi người bệnh có thể sẽ không có bất kỳ dấu hiệu rõ rệt nào. Trong nhiều trường hợp các đĩa đệm bị thoát bị có thể gây ra tình trạng chèn ép các dây thần kinh, dẫn đến đau thắt lưng tê mỏi và gây suy nhược cơ thể. Thoát vị đĩa đệm có thể là nguyên nhân dẫn đến đau thần kinh tọa.

Thoát vị đĩa đệm cần được điều trị phù hợp để tránh tình trạng đau đớn và các biến chứng liên quan. Để điều trị tình trạng này có thể dùng thuốc giảm đau, tập vật lý trị liệu hoặc phẫu thuật khi cần thiết.

Viêm xương khớp

Viêm xương khớp xảy ra khi sụn giữa các đốt sống bị hao mòn và bắt đầu bị phá vỡ. Điều này thường ảnh hưởng đến phần lưng dưới và dẫn đến đau lưng dưới gần mông. Thoái hóa khớp là tình trạng hao mòn bình thường do sự lão hóa của cơ thể. Tuy nhiên nếu cơ thể chịu nhiều chần thương cũng làm tăng nguy cơ viêm xương khớp.

Rối loạn chức năng khớp xương cùng

Rối loạn chức năng ở khớp xương cùng có thể gây ra tình trạng đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ. Vì khớp xương cùng kết nối với hông (xương hình tam giác giữa cột sống thắt lưng) và xương cụt. Chức năng chính của khớp xương cùng là hấp thụ các chấn động giữa phần trên cơ thể với xương chậu và chân.

Khớp xương cùng thường rất ít cử động, các chuyển động nhỏ tại khớp có thể giúp hấp sốc và uốn cong về phía trước hoặc phía sau. Các khớp được cố định bằng các dây chằng bao quanh, một trong số các dây chằng kéo khớp về phía sau của xương chậu. Rối loạn chứng năng khớp xương cùng là quá trình chuyển động quá nhiều hay quá ít ở các khớp xương cùng. Điều này dẫn đến các cơn đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ. Hơn nữa cơn đau có thể lan đến chân và có cảm giác giống như đau thần kinh tọa. Ngoài ra viêm khớp xương cũng có thể làm đau vùng chậu.

Rối loạn khớp xương cùng thường xảy ra phổ biến ở phụ nữ trẻ tuổi và trung niên. Đặc biệt, phụ nữ mang thai hay mới sinh con đều có thể bị đau khớp xương cùng. Vì vậy, rối loạn khớp xương cùng là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau lưng dưới ở vị trí gần mông. Cơn đau do rối loạn khớp xương cùng thường nghiêm trọng hơn sau một số hoạt động, chẳng hạn như:

Đứng thẳng
Leo cầu thang
Chạy bộ
Dồn quá nhiều trọng lượng lên chân
Bước những bước lớn

Tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng, mà tình trạng đau lưng dưới có thể điều trị bằng biện pháp không can thiệp phẫu thuật hay phẫu thuật.

Sỏi thận hoặc nhiễm trùng thận

Thận là bộ phận đảm nhiệm vai trò loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể. Sỏi thận sẽ hình thành khi chức năng thận suy yếu, dẫn đến tích tụ các tinh thể sỏi ở thận. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, chẳng hạn như sự tích tụ chất lỏng hoặc tiêu thụ không đủ chất lỏng trong cơ thể. Sỏi thận nhỏ không gây ra triệu chứng và có thể tự khỏi mà không cần điều trị. Các viên sỏi lớn có thể dẫn đến một số triệu chứng, chẳng hạn như:

Đau khi đi tiểu
Nhói ở lưng dưới gần mông
Có máu lẫn vào nước tiểu
Nôn mửa
Sốt
Buồn nôn

Bên cạnh đó đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ còn có thể xảy ra do nhiễm trùng đường tiết niệu. Tình trạng này dẫn đến các triệu chứng tương tự như sỏi thận. Nếu không được điều trị, nhiễm trùng thận có thể làm hỏng thận vĩnh viễn.

Cách khắc phục tình trạng đau lưng dưới

Đôi khi tình trạng đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ không xuất phát từ bệnh lý nên có thể khắc phục bằng các biện pháp chăm sóc tại nhà. Chẳng hạn như tăng cường nghỉ ngơi và sử dụng thuốc giảm đau (không kê đơn). Các vấn đề bệnh lý cần được chăm sóc y tế để tránh những rủi ro không mong muốn. Sau đây là một số biện pháp giúp giảm đau lưng ở gần mông hiệu quả:

Giải phóng endorphin bên trong cơ thể: Endorphin là một loại hormone được tạo ra tự nhiên trong cơ thể để giúp ngăn chặn các tín hiệu đau xuất hiện trong não. Một trong những phương pháp giúp giải phóng Endorphin hiệu quả là: massage, nghe nhạc, chạy bộ…
Tập thể dục tăng cường sức mạnh ở lưng: Các cơ ở vùng bụng và lưng đóng 1 vai trò rất quan trọng trong việc hỗ trợ cột sống thắt lưng. Cơ này thường hoạt động trong cả ngày dài để hỗ trợ cột sống thắt lưng.
Chườm lạnh và chườm nóng: Chườm lạnh có thể giúp giảm viêm, đau. Người bệnh có thể bọc một viên đá lạnh trong miếng vải mỏng sau đó chườm nhẹ lên khu vực đau. Bên cạnh đó bạn có thể ngâm mình trong bồn nước nóng để giúp giãn các nhóm cơ trong cơ thể
Duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh: Giảm cân có thể làm giảm tải trọng từ cơ thể lên lưng dưới và giúp giảm áp lực lên lưng, từ đó sẽ cải thiện các cơn đau. Tuy nhiên nếu giảm cân quá nhanh sẽ dẫn đến nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe. Chính vì vậy, các bạn nên duy trì một cân nặng ổn định để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh

Tình trạng đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ là một trong những dấu hiệu phổ biến. Hy vọng các bạn sẽ có thêm những kiến thức bổ ích hiểu hơn về triệu chứng này. Từ đó sẽ có phương pháp điều trị phù hợp.