Mẹ và Con - Có quá nhiều sự căng thẳng, không được kiểm soát có thể gây ra hậu quả nặng nề cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn và cũng là lý do vì sao mà chúng ta cần biết cách quản lý căng thẳng, đặc biệt là trong mùa dịch này.
Mẹ và Con - Trong cuộc sống, ai cũng sẽ có lúc cảm thấy áp lực, nhất là khi dịch bệnh hoành hành, công việc bị xáo trộn như hiện nay. Những gì bạn cần lúc này chính là học cách giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi để năm mới thật khởi sắc.
Mẹ và Con - Khi muốn giải tỏa căng thẳng, chúng ta thường cho rằng làm thế nào cũng được, miễn là mình thoải mái. Đây là môt quan niệm sai lầm. Bởi khi chúng ta giải tỏa sai cách, căng thẳng có thể trở nên trầm trọng hơn.
Mẹ&Con - Điều trị rối loạn lo âu thường phải kiên nhẫn và cố gắng rất nhiều, bởi căn bệnh này phần lớn do tâm trạng của người bệnh, nên cần thời gian để điều chỉnh.
Mẹ&Con - Nhiều người hiện nay mắc hội chứng FOMO - căng thẳng khi đưa ra lựa chọn. Vậy cách giảm stress hiệu quả trong tình huống này là gì?
