Khi bé bắt đầu giai đoạn ăn dặm, nhiều bậc cha mẹ cảm thấy lo lắng và xem việc cho bé ăn dặm thật sự là một thách thức. Cách thức ăn dặm như thế nào, thực phẩm ăn dặm cho bé gồm những món gì và phản ứng của bé đều,… trở thành một bức tranh lớn mà cha mẹ muốn hoàn thiện. Làm sao để bé ăn dặm một cách ngoan ngoãn, ngon miệng mà không cảm thấy áp đặt? Đây chính là câu hỏi mà không ít cha mẹ muốn tìm câu trả lời.
Bé mấy tháng tuổi bắt đầu ăn dặm?
Bé thường được bắt đầu ăn dặm vào khoảng 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, mỗi đứa trẻ là một cá thể riêng biệt và thời điểm thích hợp để bắt đầu ăn dặm có thể khác nhau. Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy bé có thể sẵn sàng để bắt đầu ăn dặm:
- Bé có khả năng giữ đầu thẳng và ngồi vững: Để ăn dặm, bé cần có khả năng ngồi với sự hỗ trợ và giữ cổ không bị chao đảo.
- Mất phản xạ lưỡi đẩy ra: Khi thử cho bé nếm một chút thức ăn, bé không còn phản xạ đẩy thức ăn ra bằng lưỡi.
- Bé hiển thị sự quan tâm đối với thức ăn: Bạn có thể thấy con chăm chú nhìn bạn khi bạn ăn hoặc cố gắng với tay ra để lấy thức ăn.
- Bé có thể đóng mở miệng khi thức ăn đến gần và biết nhai: Mặc dù lúc này bé có thể chưa có răng nhưng vẫn có thể có phản xạ nhai.
- Khả năng nuốt thức ăn: Bé sẵn sàng nhận và nuốt thức ăn mà không có dấu hiệu từ chối hoặc gặp khó khăn khi nuốt.
Bí quyết cho bé ăn dặm ngoan hơn
Quá trình ăn dặm không chỉ là việc cung cấp dinh dưỡng mà còn là giai đoạn phát triển tư duy, cảm xúc và kỹ năng vận động cho bé. Vì vậy, cha mẹ cần kiên nhẫn và sáng tạo để giúp bé yêu thích việc ăn và khám phá thế giới ẩm thực tốt hơn.
Dưới đây sẽ là một số mẹo cho bé ăn dặm ngoan hơn mà bạn có thể áp dụng với trẻ:
Hãy cho bé thoải mái chơi với đồ ăn
Trong giai đoạn từ 6-12 tháng tuổi, bé chưa biết ăn nhưng bé biết khám phá mọi thứ, kể cả những món ăn được đặt xung quanh bé. Đồ ăn không chỉ để ăn mà còn để nắm, bóp, và thậm chí là ném. Điều này giúp bé làm quen và tăng cường giác quan cảm ứng với thức ăn.
Vì thế, cha mẹ nên tạo điều kiện cho bé được để con được thoải mái tiếp xúc và thậm chí chơi với đồ ăn. Việc này sẽ tạo cho trẻ được hứng thú với những món ăn và làm cho quá trình ăn dặm sau này được dễ dàng hơn rất nhiều.
Hãy để con tự ăn
Một mẹo để cho bé ăn dặm ngoan ngoãn hơn và vui vẻ hơn chính là để cho con tự ăn thay vì con được người lớn đút ăn. Khi bé tự cầm thức ăn và tự đưa vào miệng, bé không chỉ học cách ăn mà còn phát triển kỹ năng vận động độc lập. Lúc này, trẻ sẽ có cảm giác mình đã lớn và tự có trách nhiệm hơn với việc ăn uống của mình.
Xem thêm: Chiều cao cân nặng chuẩn của bé gái thế nào là bình thường?
Ăn đa dạng thực phẩm
Khi cho bé ăn dặm, cha mẹ cần lưu ý để con được trải nghiệm nhiều kết cấu thực phẩm khác nhau, chẳng hạn như thức ăn dạng rắn cứng, thức ăn dạng rắn mềm, thức ăn lỏng,… để kích thích vị giác và tăng cường khả năng nhai.
Ngoài ra, để cho bé ăn dặm ngoan hơn thì cha mẹ cũng nên cho bé thử thật nhiều những hương vị thức ăn khác nhau trong thực đơn ăn dặm của con. Bé nên được tiếp xúc với nhiều hương vị từ sớm để bé có thể dễ dàng chấp nhận và thích nghi với nhiều loại thực phẩm sau này.
Tối đa lượng rau bé ăn vào
Rau là nguồn dinh dưỡng quan trọng và cần thiết. Hãy biến tấu cách chế biến và kết hợp các loại rau để bé có thể nhận biết và yêu thích rau. Như vậy sau này trẻ ăn dặm sẽ quen với việc ăn rau và không cảm thấy khó khăn mỗi khi mẹ chế biến các món ăn có rau.
Tăng dần lượng thức ăn và số bữa ăn
Khi bé đã làm quen với việc ăn dặm, mẹ cần tăng dần lượng thức ăn và số lần ăn để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tăng cao của bé.
Ăn cùng cả gia đình
Một mẹo cho bé ăn dặm ngoan hơn và ăn được nhiều hơn chính là cho bé ăn cùng cả gia đình thay vì chỉ ăn riêng một mình con. Trẻ em trong giai đoạn phát triển học hỏi bằng cách quan sát. Do đó, khi bé thấy mọi người cùng ăn, bé sẽ mô phỏng và cảm thấy ăn là một hoạt động vui vẻ và quan trọng. Từ đó, bé sẽ tự giác ăn ngoan hơn và vui vẻ hơn.
Thậm chí, với mẹo này, cha mẹ sẽ thấy con ăn nhiều hơn vì bé nghĩ rằng mình đã là người lớn và có trách nhiệm phải ăn thật nhiều, thật nghiêm túc giống cha mẹ, ông bà của mình.
Quá trình ăn dặm không chỉ là việc giới thiệu thức ăn mới cho bé, mà còn là giai đoạn tăng cường gắn kết giữa cha mẹ và bé qua từng bữa ăn, từng muỗng thức ăn. Bằng việc áp dụng những bí quyết đơn giản khi cho bé ăn dặm, cha mẹ không chỉ giúp bé phát triển toàn diện về sức khỏe mà còn giúp bé ăn ngoan hơn, khắc sâu những kỷ niệm đáng nhớ trong giai đoạn đầu đời của bé.
