Cách dùng chỉ nha khoa đơn giản nhưng thực tế không phải ai cũng biết. Nếu bạn thường xuyên đi kiểm tra răng miệng rất có thể sẽ được nha sĩ hỏi có sử dụng chỉ nha khoa hay không. Phương pháp vệ sinh răng miệng này được khuyên dùng vì có nhiều lợi ích. Tuy nhiên, nếu sử dụng sai cách thì có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe răng miệng.

Lợi ích của chỉ nha khoa

Chỉ nha khoa dùng để làm gì?

Mỗi chiếc răng của chúng ta có tới 5 mặt. Trong khi đó, đánh răng súc miệng thường chỉ có thể tác động tới tối đa 3 mặt. Ở kẽ răng, thức ăn thừa, mảng bám thường tích tụ gây bệnh. Chỉ nha khoa được thiết kế nhằm hỗ trợ loại bỏ mảng bám ở các vị trí chật hẹp mà lông bàn chải không len lỏi tới được.

Dùng chỉ nha khoa ngừa được bệnh gì?

Sử dụng chỉ nha khoa đúng cách mang lại nhiều lợi ích từ sức khỏe cho tới thẩm mỹ răng miệng. Cụ thể:

Ngừa viêm nướu: Các mảng bám tích tụ lâu ngày là ổ vi khuẩn, nguyên nhân hàng đầu gây viêm nướu.
Ngừa hôi miệng: Vi khuẩn, thức ăn thừa trong kẽ răng khiến hơi thở có mùi hôi khó chịu. Đã có nghiên cứu cho thấy việc dùng chỉ nha khoa đúng cách giúp cải thiện hơi thở chỉ sau 1 tuần sử dụng.
Ngừa bệnh hô hấp: Vi khuẩn trong khoang miệng có thể theo thức ăn, vào cổ họng rồi xâm nhập đường hô hấp. Vệ sinh răng miệng sạch sẽ cũng giúp bạn tránh các bệnh hô hấp thông thường.
Ngừa bệnh tiểu đường: Mức glucose có thể bị vi khuẩn trong miệng ảnh hưởng
Ngừa bệnh tim mạch: Mảng bám gây viêm nướu và chảy máu chân răng. Khi chân răng chảy máu, vi khuẩn có thể đồng thời xâm nhập vào máu và gây ra tình trạng cục máu đông hoặc các bệnh lý tim mạch.

Cách dùng chỉ nha khoa

Chỉ nha khoa có nhiều loại được thiết kế với cách sử dụng khác nhau. Việc chọn loại chỉ nha khoa phụ thuộc vào sở thích, tình trạng răng, kẽ hở giữa các răng. Hiện tại có hai dạng sản phẩm chính:

Chỉ nha khoa dạng cuộn: Một sợi nilon mỏng, có thể nằm gọn trong kẽ răng. Loại chỉ này có thể có sáp hoặc không, có thể có hương vị (phổ biến là bạc hà) hoặc không. Loại được thêm sáp sẽ dễ dàng len vào kẽ răng hẹp hơn.
Tăm chỉ nha khoa: Sợi chỉ nha khoa ngắn, được cố định trên một cung nhỏ hình chữ C. Được thiết kế có một đầu nhọn để làm tăm xỉa răng khi cần.

Cách sử dụng chỉ nha khoa dạng cuộn

Đối với chỉ nha khoa dạng cuộn bạn có thể cắt độ dài sợi chỉ tùy ý. Cách sử dụng chỉ nha khoa chi tiết như sau:

Bước 1: Cắt một đoạn chỉ nha khoa vừa đủ dùng, thường là khoảng 30cm.
Bước 2: Quấn hai đầu sợi chỉ xung quanh hai ngón tay, chừa 3 – 5cm chỉ ở giữa để vệ sinh. Giữ chặt sợi chỉ bằng ngón cái và ngón trỏ.
Bước 3: Nhẹ nhàng đặt sợi chỉ vào kẽ răng, lướt lên xuống để lấy sạch mảng bám, vụn thức ăn… Bạn nên chú ý tránh cứa vào nướu vì có thể gây chảy máu.
Bước 4: Lặp lại bước 3 với các kẽ răng khác. Tịnh tiến để với mỗi kẽ răng thì bạn dùng một đoạn chỉ nha khoa mới, sạch.
Bước 5: Dùng nước súc miệng hoặc nước sạch để súc sạch miệng, loại bỏ hoàn toàn thức ăn thừa.

Cách dùng chỉ nha khoa cho người niềng răng

Đối với người niềng răng thì cách dùng chỉ nha khoa cho mắc cài phức tạp và tốn thời gian hơn. Bạn nên dùng loại chỉ nha khoa có sáp. cách dùng tăm chỉ nha khoa như sau:

Bước 1: Cắt một đoạn 30 – 45cm chỉ nha khoa. Bạn nên đứng trước gương để đảm bảo chỉ nha khoa vào đúng kẽ răng.
Bước 2: Luồn chỉ nha khoa vào giữa răng và dây chính rồi luồn vào kẽ răng. Di chuyển chỉ nha khoa lên xuống dọc theo các mặt răng. Tạo hình chữ U ngược bằng chỉ nha khoa để vệ sinh sạch hai mặt răng.
Bước 3: Nhẹ nhàng gỡ chỉ nha khoa và cẩn thận tháo sợi chỉ từ phía sau dây chính. Tránh giật mạnh vì có thể làm bung mắc cài hoặc đứt chỉ nha khoa.
Bước 4: Chuyển sang kẽ răng tiếp theo và lặp lại cho toàn bộ răng miệng. Sau đó súc lại miệng bằng nước sạch.

Cách dùng tăm chỉ nha khoa

Đối với tăm chỉ nha khoa thì các bước sử dụng khá đơn giản:

Bước 1: Dùng đầu nhọn của tăm để xỉa nhẹ, loại bỏ các mảng bám to trên răng.
Bước 2: Cho đầu tăm vào các kẽ răng sau đó dùng tay giữ thân tăm để đưa phần chỉ nha khoa lên, xuống giữa kẽ răng để làm sạch.
Bước 3: Súc lại miệng bằng nước sạch hoặc các loại nước súc miệng.

Lưu ý quan trọng khi dùng chỉ nha khoa

Để chỉ nha khoa phát huy tối đa hiệu quả thì bạn nên nhớ một số lưu ý sau:

Đừng quá tiết kiệm! Một số người chỉ dùng một đoạn chỉ ngắn và vệ sinh cho tất cả các kẽ răng. Tuy nhiên, khi làm thế này thì sợi chỉ dễ bị tưa, đứt, không đủ sạch để vệ sinh các kẽ răng khác.
Dùng lực quá mạnh: Dẫn tới sợi chỉ cắt vào nướu làm tổn thương mô mềm, thậm chí chảy máu, sưng, viêm nướu.
Dùng chỉ nha khoa không phù hợp: Nếu bạn có kẽ răng khít mà dùng chỉ to, thô thì lâu ngày sẽ làm thưa răng.
Chỉ nha khoa bị tưa: Nếu sợi chỉ nha khoa bị vướng, bị tưa sợi khi vệ sinh một kẽ răng thì rất có thể đó là dấu hiệu sâu răng.

Chăm sóc răng miệng không chỉ gồm đánh răng súc miệng mà còn cần cả chỉ nha khoa. Hi vọng bài viết đã giúp bạn biết cách dùng chỉ nha khoa sao cho đúng, đạt hiệu quả tốt nhất. Lợi ích của chỉ nha khoa là không thể chối cãi nên bạn hãy dùng càng sớm càng tốt nhé.