1. Các loại đậu – Buồng trứng khỏe mạnh
Các loại đậu giúp buồng trứng khỏe mạnh hơn. (Ảnh minh họa)
Nếu còn băn khoăn ăn gì thụ thai nhanh thì hãy thử thêm các loại đậu như đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh, đậu nành… vào bữa ăn hàng ngày của bạn. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, các loại đậu (đỗ) dồi dào giàu protein và được coi là một “thần dược” giúp tăng khả năng thụ thai. Phụ nữ có ý định mang thai hấp thu thực phẩm giàu protein trong thực vật sẽ giúp buồng trứng hoạt động ổn định, đồng thời làm cơ thể được linh hoạt và dẻo dai hơn. Với các loại đậu, bạn có thể chế biến thành món chè, sữa, món canh hoặc xào với thịt đều ngon.
2. Hàu – Tinh trùng khỏe mạnh
Theo y học cổ truyền, hàu có tính mát, không độc, giúp tráng dương, bổ tinh, tư âm dưỡng huyết, ăn vào hỗ trợ điều trị được chứng mất ngủ, nóng người, đặc biệt nam ăn hàu còn có khả năng chữa yếu sinh lý, liệt dương và hiếm muộn.
Khoa học cũng chứng minh thịt hàu biển chứa hàm lượng kẽm rất cao. Trong khi đó, lượng kẽm có trong cơ thể nhiều hay ít lại ảnh hưởng trực tiếp đến mức độ, tình trạng sức khỏe, sinh hoạt tình dục và khả năng duy trì nòi giống ở phái mạnh. Nếu lượng kẽm không được đảm bảo thì số lượng tinh trùng sẽ giảm sút từ 40 -50%, có thể làm mất khả năng sinh sản (vô sinh). Do đó, kẽm thường được mệnh danh là “trợ thủ đắc lực” của cánh mày râu giúp tinh trùng khỏe mạnh và phòng tránh vô sinh.
3. Chuối – Hỗ trợ sản xuất “tinh binh”
Ăn gì thụ thai nhanh thì chắc chắn một quả chuối mỗi ngày là lựa chọn cho anh xã của bạn. Loại trái cây quen thuộc này được biết đến là thực phẩm hỗ trợ quá trình sản xuất tinh trùng lên đến mức tối đa. Lý do là vì trong chuối có chứa các enzyme bromelain, kích thích ham muốn tình dục ở nam giới. Hơn nữa, vitamin A, B, C dồi dào trong chuối còn giúp cải thiện chất lượng tinh binh vô cùng tốt. Đi chợ, mua về bồi dưỡng cho anh xã thôi nào chị em ơi!
4. Giá đỗ – Bổ sung nội tiết tố nữ
Giá đỗ giúp bổ sung nội tiết tố nữ. (Ảnh minh họa)
Giá đỗ có thành phần dinh dưỡng đa dạng, trong đó vitamin E, B12, C không chỉ làm đẹp da, đẹp dáng mà còn tăng cường hormon nữ. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, phụ nữ ăn giá đỗ thường xuyên sẽ có hàm lượng estrogen cao hơn những phụ nữ ít hoặc không ăn giá đỗ, điều này giúp họ ít có các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt và làm chậm quá trình mãn kinh.
Đối với các quý ông, vitamin C có trong giá đỗ sẽ là một chất chống ôxy hoá có trong huyết tương của tinh trùng giúp khắc phục chứng xuất tinh sớm và thúc đẩy tốc độ di chuyển của tinh trùng làm tăng khả năng thụ thai.
5. Các loại thịt đỏ – Hỗ trợ sức khỏe sinh sản nam giới
Các loại thịt đỏ như thịt bò, trâu, dê, cừu… chứa nhiều protein và kẽm. Nếu nam giới ăn thường xuyên với lượng vừa phải (300 – 500g/tuần) sẽ hỗ trợ quá trình sản sinh tinh trùng. Ngoài ra, kẽm trong các loại thịt đỏ này còn giúp giảm bớt tinh trùng dị dạng. Còn với nữ giới, ăn các loại thịt đỏ sẽ giúp các nang noãn phát triển đều và duy trì phóng noãn đều đặn.
6. Cá hồi – Tăng quá trình rụng trứng
Nếu đang còn thắc mắc ăn gì thụ thai nhanh thì mách nhỏ cho bạn là cá hồi cũng là lựa chọn lý tưởng đấy. Cá hồi và tất cả những loại cá béo đều rất giàu axit béo omega-3 giúp cân bằng hormone, tăng quá trình rụng trứng ở chị em. Đặc biệt, theo nghiên cứu của các chuyên gia Mỹ, hàm lượng protein cao trong các loại cá này còn giúp cải thiện chất lượng trứng ở nữ giới.
Bổ sung từ 300 – 400g cá/tuần, nhưng hạn chế một số loại cá có hàm lượng thủy ngân cao như cá mập, cá ngừ, cá kiếm, cá thu to… để mau chóng có tin vui, bạn nhé!
