Không sử dụng chất bôi trơn khi làm “chuyện ấy”
Chất bôi trơn được các bác sĩ khuyên dùng trong trường hợp các cặp vợ chồng gặp trục trặc trong chuyện phòng the do khô âm đạo, nhằm giúp giảm đau đớn và hưng phấn cho các cặp đôi khi giao hợp. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho biết, việc thường xuyên sử dụng chất bôi trơn với những cặp vợ chồng đang muốn có con là không nên. Vì các thành phần có trong chất bôi trơn sẽ cản trở tinh trùng di chuyển vào bên trong buồng trứng để thụ tinh. Chất acid có trong chất bôi trơn không chỉ gây cản trở tinh trùng mà còn diệt tinh trùng, làm loãng tinh trùng khiến cho khả năng sống sót của tinh trùng giảm đi.
Vì vậy, nếu muốn “chuyện ấy” diễn ra trơn tru thay vì lạm dụng chất bôi trơn hãy dành nhiều thời gian cho nhau nhiều hơn. Màn dạo đầu ngọt ngào với những nụ hôn nồng cháy hoặc đơn giản có thể mát xa cho nhau bằng tình dầu cũng có tác dụng tăng hưng phấn giúp cho cuộc ân ái dễ dàng đạt được hạnh phúc viên mãn hơn.
Ngoài ra, với những chị em bị khô âm đạo nên uống nhiều nước và ăn uống nghỉ ngơi thích hợp, tập thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có lợi cho chuyện phòng the nữa đấy.
Những loại thuốc nên ngừng uống trước khi mang thai
Nếu bạn đang phải điều trị căn bệnh nào đó bắt buộc thì việc dừng thuốc là không thể. Trong trường hợp này nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để được hướng dẫn thêm. Còn trong những hợp không cần thiết trước khi thụ thai bạn nên tránh một số loại thuốc có thể gây hại cho thai nhi như sotretinoin, thuốc trị mụn trứng cá (Accutane), thuốc chống đông máu (Coumadin”, thuốc chống nhiễm trùng (tetracycline), acid valproic (thuốc chống động kinh), thuốc ức chế tăng huyết áp, thuốc tiêm chống đau nửa đầu (Imitrex và propranolol), thuốc điều trị sốt rét (Plaquenil), thuốc liều cao điều trị bệnh pulus (cortisone và prednisone). Tuy nhiên, bạn phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi quyết định ngừng uống các loại thuốc này.
Caffein
Cho đến nay chưa có nghiên cứu nào chứng minh được rằng caffein ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Tuy nhiên, các nghiên cứu cũng cho biết thêm nếu quá lạm dụng thức uống có chứa caffein sẽ không tốt cho em bé sau này. Do vậy, các bác sĩ khuyến cáo nếu bạn đang cố gắng để thụ thai thì mỗi ngày không nên tiêu thụ quá 200-300 mg caffein.
Caffein có nhiều trong cà phê và một số thực phẩm khác như sô cô la đen, soda, nước trà, nước tăng lực, kem cà phê, nước ngọt và xuất hiện trong một số thuốc chứa bệnh đau đầu, cảm lạnh và thuốc dị ứng. Nên khi mua thuốc bạn nên đọc kỹ nhãn mác và hướng dẫn sử dụng trước khi dùng nếu bạn đang muốn có thai.
Các loại cá có chứa hàm lượng thủy ngân cao
Trong thời gian mang thai nếu cơ thể người mẹ hấp thu hàm lượng thủy ngân quá cáo sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển não của thai nhi. Do vậy, nếu đang bạn đang có định thụ thai nên hạn chế trong thực đơn những loại cá có chứa hàm lượng thủy ngân cao như: cá mập, cá ngừ xanh, cá kiếm, cá kình, cá thu, cá đuối, cá bơn, cá tuyết, cá chẻm (cá Barramundi), cá cam roughy, cá chỉ vàng…
Theo Cơ quan Bảo vệ Môi trường Mỹ (EPA) mẹ ăn nhiều cá có thủy ngân trong thời gian mang thai con sinh ra khả năng nhận thức kém, phát triển ngôn ngữ và các kỹ năng vận động cũng như thị giác chậm hơn những đứa trẻ cùng tuổi khác. Tuy nhiên, bạn có thể thay thế các loại cá trên bằng những loại cá lành tính hơn.
Tránh xa bia rượu
Các nghiên cứu cho thấy rằng trong thời gian mang thai nếu uống rượu sẽ tăng nguy cơ sẩy thai. Do vậy, các chuyên gia khuyên những phụ nữ đang cố gắng mang thai hoặc đang có thai nên tránh xa rượu và chất có chứa cồn. Riêng với những phụ nữ đang cố gắng thụ thai nên tránh xa rượu và thức uống chứa cồn khác trước đó ½ chu kỳ trứng rụng.
Không hút thuốc
Các nghiên cứu đã chứng minh thuốc lá sẽ làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng. Do vậy, các các bác sĩ sản phụ khoa khuyên đàn ông nên từ bỏ thuốc lá càng sớm càng tốt nếu như muốn sớm có con. Chưa kể đến thuốc lá còn gây tổn thương cho chất chống oxy hóa cho tinh trùng làm giảm khả năng thụ tinh của tinh trùng. Một số vợ chồng đang điều trị hiếm muộn bằng cách thụ tinh trong ống nghiệm không thành công một trong những nguyên nhân chính là tinh dịch ít và ốm yếu do hút thuốc lá gây ra.
Hóa chất tẩy rửa độc hại
Alexandra Gorman Scranton, giám đốc khoa học và nghiên cứu tại Voices cho biết ông và nhóm nghiên cứu của mình đã chứng minh được mức độ nguy hại của hóa chất tẩy rửa với khả năng sinh sản của phụ nữ. Những phụ nữ thường xuyên tiếp xúc với hóa chất độc hại có thể làm giảm khả năng sinh sản. Ngay cả với những sản phẩm được cho là làm từ các thành phần hữu cơ cũng không mấy an toàn.
Những sản phẩm gây độc hại có thể kể đến như nước xả vải, bột giặt, nước rửa kính, nước lau sàn nhà, nước rửa bát…. Để an toàn khi làm việc nên đeo bao tay cao su và đeo khẩu trang để tránh tiếp xúc trực tiếp và ngửi những hóa chất này. Tốt nhất nên hạn chế sử dụng nước xả vải vì mùi hương có thể lưu trên quần áo bạn dễ hít phải mùi độc hại này.
Tránh căng thẳng
Căng thẳng ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng thụ thai của bạn. Nếu bạn đang ở trong tình trạng quá căng thẳng đừng vội nghĩ đến việc thụ thai. Nguyên nhân là khi căng thẳng sẽ ảnh hưởng đến chức năng vùng đồi dưới – vùng ở não điều khiển cơn thèm ăn và cảm xúc cũng như kích thích tố kích thích rụng trứng. Nếu căng thẳng thời gian rụng trứng sẽ chậm lại hoặc không diễn ra trong chu kỳ. Do vậy, nếu bạn chỉ quan hệ trong 14 của chu kỳ thì không thể thụ thai được.
Do vậy, hãy dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn, ăn ngủ đúng giờ và khoa học. Ngoài ra, bạn cũng có thể xin nghỉ phép vài ngày để đi du lịch, chuyến du lịch sẽ là thời điểm tuyệt vời để bạn lấy lại cảm xúc và hâm nóng chuyện vợ chồng. Ngoài ra, nghe nhạc, thiền, yoga cũng là liệu pháp thư giãn hiệu quả mà bạn không nên bỏ quả.
Đàn ông không ngâm mình trong bồn tắm nước nóng quá lâu
Những người đàn ông đang cố gắng để làm cha không nên thường xuyên ngâm mình trong bồn nước nóng quá lâu. Các nghiên cứu đã thấy việc thường xuyên ngâm mình trong bồn nước nóng hoặc xông hơi sẽ làm giảm đáng kể số lượng và chất lượng tinh trùng. Vậy nên, trước từ 4-6 tháng khi quyết định có con bạn không nên tắm nước nóng hoặc xông hơi nhiệt quá lâu. Vì tinh trùng sẽ mất khoảng ấy thời gian để trở lại bình thường. Chưa kể đến tiếp xúc với hơi nhiệt quá cao sẽ làm tổn hại DNA của tinh trùng, thai nhi sẽ dễ bị rối loạn nhiễm sắc thể, gây dị tật bẩm sinh. Ngoài tắm nước nóng bạn cũng không nên mặc quần lót quá bó sát, đạp xe đạp quá lâu, đến phòng xông hơi….
T.H (Theo Babycenter)
