Mẹ và Con - Nhiều bé thường có thói quen nằm sấp khi ngủ vì tư thế này khiến bé thoải mái và ngủ ngon hơn. Ngủ nằm sấp liệu có tốt cho sức khỏe của bé hay không?

Nhiều phụ huynh vẫn chưa thật sự quan tâm đến giấc ngủ của trẻ và chưa hiểu rõ về những ảnh hưởng khi trẻ ngủ sai tư thế. Thậm chí, phụ huynh vẫn chưa biết được đâu mới là tư thế ngủ đúng, có lợi cho bé cũng như việc trẻ nằm sấp khi ngủ là lợi hay hại.

Hãy cùng Tạp chí Mẹ và Con tìm hiểu chia sẻ của chuyên gia để cùng tìm hiểu xem liệu tư thế ngủ nằm sấp sẽ ảnh hưởng như thế nào đến trẻ bạn nhé!

trẻ nằm sấp khi ngủ

Trẻ nằm sấp khi ngủ có tốt không?

Vào năm 2016, Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) đã từng có hướng dẫn cho bé ngủ đúng cách. Theo đó, mẹ nên để nằm trên cũi, không có thêm gối, chăn hoặc đồ chơi và đặc biệt, giữ cho bé nằm ngửa thay vì nằm sấp.

Tăng nguy cơ đột tử

Theo các chuyên gia trong lĩnh vực giấc ngủ và sức khỏe, tư thế ngủ nằm sấp có thể gây nên những tác động xấu đến sức khỏe của trẻ. Cụ thể, trẻ ngủ ở tư thế nằm sấp sẽ nguy cơ đột tử cao hơn so với thông thường.

Một trong những nguyên nhân phân phổ biến dẫn đến hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) chính là do trẻ nằm sấp khi ngủ. Khi trẻ nằm sấp, trẻ không thể hít thở như bình thường mà ngược lại, trẻ sẽ hít vào lại hơi thở của mình. Điều này khiến trẻ không thể hấp thụ oxy mà chỉ hấp thụ lượng carbon dioxide mà cơ thể vừa thải ra. Điều này sẽ tăng nguy cơ đột tử ở trẻ.

Hơn nữa, nếu trẻ nằm sấp khi ngủ và hít vào chính hơi thở mình vừa thải ra, nhiệt trong cơ thể sẽ khó thoát ra ngoài, gây ra tình trạng quá nóng. Và các nghiên cứu cho thấy, đây chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đột tử ở trẻ sơ sinh vô cùng nguy hiểm.

Ảnh hưởng đến cột sống của bé

Hầu hết trọng lượng cơ thể của chúng ta sẽ tập trung ở phần giữa cơ thể. Vì thế, nếu trẻ nằm sấp khi ngủ, cột sống của trẻ sẽ không thể duy trì ở tư thế tự nhiên và thoải mái, từ đó dẫn đến việc trẻ bị cong vẹo cột sống, thấp còi, không thể phát triển chiều cao,…

nằm sấp

Tăng nguy cơ viêm da, chàm da

Việc trẻ nằm sấp khi ngủ nếu không được phát hiện ra can thiệp kịp thời có thể ảnh hưởng đến làn da của bé. Khi nằm sấp, bụng của trẻ sẽ tiếp xúc với bề mặt nệm dẫn đến tình trang nhiệt độ cơ thể tăng cao, tích tụ mồ hôi khiến trẻ bị chàm da, viêm da,…

Dễ bị viêm phổi

Các bác sĩ đã chia sẻ rằng, trẻ nằm sấp khi ngủ sẽ dễ bị viêm phổi hơn so với khi nằm ngửa. Điều này là do khi trẻ nằm sấp, trẻ sẽ dễ hít phải vi khuẩn, bụi bẩn trên bề mặt nệm. Các loại vi khuẩn này sẽ trực tiếp đi vào phổi của trẻ khiến con ho dai dẳng không dứt, viêm phổi kéo dài. thậm chí ảnh hưởng đến tính mạng của trẻ nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.

viêm phổi

Khó lật lại

Đầu của trẻ sơ sinh thường khá to. Vì thế, nếu trẻ nằm sấp khi ngủ, lực ở phần cổ sẽ không đủ mạnh để bé lật ngửa lại khi ngủ. Vì thế, cả đêm trẻ sẽ phải duy trì tư thế ngủ không thoải mái này.

Cách luyện cho trẻ nằm ngửa khi ngủ

Trẻ nằm sấp khi ngủ vô cùng nguy hiểm, có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe và tính mạng của trẻ. Tuy nhiên, không phải lúc nào bố mẹ cũng có thể để mắt tới trẻ và điều chỉnh tư thế ngủ cho con. Thậm chí, một số trẻ chỉ có thể ngủ khi nằm sấp và quấy khóc, không chịu ngủ nếu bố mẹ cho nằm ngửa.

Vậy, phải làm sao để chuyển trẻ từ nằm sấp sang nằm ngửa khi ngủ và tạo thành thói quen cho con? Mẹ có thể áp dụng các gợi ý dưới đây:

  • Cho bé nằm ngửa ngay từ đầu giấc ngủ. Nên hạn chế đặt con nằm nghiêng vì tư thế này sẽ rất dễ để lật úp bụng xuống và nằm sấp.
  • Nếu bé chưa quen, mẹ có thể cho bé nằm sấp trong 3-5 phút để trẻ dần dần chìm vào giấc ngủ thì thay đổi tư thế cho bé. Trong suốt thời gian cho trẻ nằm sấp khi ngủ, mẹ nên quan sát con để có thể can thịp kịp thời nếu có các vấn đề xảy ra ngay lúc này.
  • Với trẻ trên một tuổi, mẹ có thể điều chỉnh thói quen trẻ nằm sấp khi ngủ bằng cách dùng chăn đắp cho bé, sau đó dùng cúc cố định mép chăn vào dưới đệm. Mẹ lưu ý chỉ đắp chăn khi đã chỉnh bé về tư thế nằm ngửa và chọn chăn có chiều dài vừa phải, tránh chăn quá ngắn khó cố định hoặc chăn quá dài dễ phủ cả mặt bé gây nguy hiểm cho con khi ngủ. Đặc biệt, mẹ không nên cố định chăn quá lỏng lẻo vì trẻ có thể dễ dàng trở mình và thay đổi tư thế ngủ sang tư thế nằm sấp.

nằm ngửa

Mách mẹ bí quyết giúp bé có giấc ngủ ngon hơn

Việc thay đổi thói quen và tư thế khi ngủ sẽ khiến bé cảm thấy khó chịu, khó ngủ vì trẻ nằm sấp khi ngủ đã quen. Lúc này, mẹ cần tạo không gian dễ chịu để bé có thể đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Một số cách để mẹ có thể dỗ bé ngủ như:

  • Chuẩn bị cho bé một chiếc giường và nệm thật êm ái: Nệm ngủ càng êm, bé sẽ càng dễ ngủ và ngủ ngon hơn. Mẹ nên chọn nệm với chất liệu cao su tự nhiên có độ mềm vừa phải, tránh nệm quá cứng sẽ làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé
  • Không gian phòng ngủ nên thông thoáng, nhiệt độ khoảng 27 – 28 độ C, tránh nhiệt độ quá cao khiến bé cảm thấy nóng nực nhưng cũng không nên hạ nhiệt độ quá thấp tránh để bé bị cảm lạnh
  • Không gian phòng ngủ của bé nên bố trí ở nơi kín ánh sáng, yên tĩnh, không bị tác động bởi tiếng ồn xung quanh.

Trẻ nằm sấp khi ngủ sẽ mang đến nhiều hiểm họa khôn lường. Vì thế, khi nuôi con, mẹ hãy cẩn thận để tránh bé ngủ nằm sấp và để lại những hậu quả đáng tiếc mẹ nhé.

Rate this post
Bạn có thấy bài viết này hữu ích:
Rate this post

Bài viết liên quan

trẻ cận thị

Bí quyết chăm trẻ cận thị học online mùa dịch Covid-19

Mẹ và Con - Đại dịch Covid-19 đã làm thay đổi rất nhiều thói quen sinh hoạt cũng như giáo dục của nhiều quốc gia trên thế giới. Trong đó có Việt Nam, khi mà năm học mới đã bắt đầu và nhiều tỉnh thành đã áp dụng học online. Tuy nhiên việc học online đối với trẻ cận thị chưa bao giờ là dễ dàng, vì nếu không có phương pháp bảo vệ thích hợp sẽ khiến tình trạng cận thị nghiêm trọng hơn.