Tập thể dục tại nhà mùa Covid giúp đẩy lùi lo lắng, cải thiện giấc ngủ
Mẹ và Con - Nếu bạn trằn trọc không ngủ được do cuộc sống đảo lộn trong thời gian bùng phát Covid-19. Tập thể dục tại nhà mùa Covid sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng này.
Mẹ và Con - Nếu bạn trằn trọc không ngủ được do cuộc sống đảo lộn trong thời gian bùng phát Covid-19. Tập thể dục tại nhà mùa Covid sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng này.
Mẹ và Con - Ngủ đủ giấc rất cần thiết vì nó giúp cơ thể nạp năng lượng, sẵn sàng cho một ngày mới. Thế nhưng, bạn đã biết giấc ngủ còn có những vai trò đặc biệt khác đối với cơ thể chưa?
Mẹ và Con - Ngủ đủ giúp các bé tăng khả năng học và ghi nhớ, đồng thời tăng khả năng miễn dịch, giúp trẻ phát triển toàn diện hơn. Vì thế, giấc ngủ của trẻ cần được chăm chút để có thể vui chơi, học tập và tập trung trong cả một ngày dài.
Mẹ và Con - Bạn có biết nằm nghiêng bên trái hay nằm nghiêng bên phải sẽ tốt hơn cho giấc ngủ và sức khỏe của mình? Tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây nhé!
Mẹ và Con - Nếu không ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ không hoạt động bình thường và điều này làm giảm đáng kể chất lượng cuộc sống của bạn. Một nghiên cứu năm 2010 cho thấy, rối loạn giấc ngủ làm tăng nguy cơ tử vong sớm.
Mẹ và Con - Đừng nghĩ rằng, chỉ thuốc an thần mới có thể giúp bạn có giấc ngủ ngon. Bởi chỉ cần thực hiện theo những mẹo "vệ sinh giấc ngủ" sau đây là bạn đã có thể "say giấc nồng" mỗi ngày rồi!
Mẹ và Con - Giấc ngủ ngon rất quan trọng với chúng ta. Nếu mỗi sáng bạn thức dậy với cảm giác tràn đầy sức sống, vui vẻ và không bị mệt mỏi, uể oải, thì có nghĩa rằng đêm qua bạn đã có một giấc ngủ ngon.
Mẹ và Con - Do guồng quay của cuộc sống, gia đình, công việc dẫn đến thời gian dành cho giấc ngủ ngày càng ít đi. Nhưng bạn biết không ngủ đủ giấc chính là “chìa khóa” vàng của sức khỏe đấy...
Mẹ&Con - Một giấc ngủ ngon không chỉ giúp tinh thần thêm sảng khoái mà còn giúp bạn giảm cân nhanh chóng đây. Bạn có tin? Khám phá ngay qua bài viết sau đây nhé!