7 Dạng rối loạn giấc ngủ không thực tổn phổ biến nhất
Mẹ và Con - Rối loạn giấc ngủ không thực tổn là gì? Mất ngủ, ngủ không ngon giấc, hay tỉnh giấc giữa đêm có phải là biểu hiện của rối loạn giấc ngủ không thực tổn?
Bài viết liên quan
6 Mẹo vệ sinh giấc ngủ cho bạn một giấc ngủ ngon hơn
Mẹ và Con - Vệ sinh giấc ngủ là một trong những bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả để cải thiện chất lượng giấc ngủ mà bất kỳ ai cũng có thể áp dụng. Hãy thử ngay những mẹo vệ sinh giấc ngủ dưới đây bạn nhé!
8 Thói quen tốt trước khi đi ngủ giúp bạn ngủ ngon hơn!
Mẹ và Con - Khó ngủ, ngủ không ngon giấc khiến bạn cảm thấy khó chịu vào ngày hôm sau? Thay đổi một số thói quen trước khi đi ngủ có thể giúp ích cho bạn trong việc ngủ ngon hơn. Cùng khám phá xem đó là những thói quen nào bạn nhé!
Đây chính là top 6 cách trị mất ngủ không dùng thuốc siêu công hiệu!
Mất ngủ vào ban đêm thường khiến bạn mệt mỏi, đau đầu, không thể tập trung làm việc vào sáng hôm sau. Nếu tình trạng mất ngủ kéo dài, bạn có thể gặp phải các ảnh hưởng về sức khỏe, thể chất suy yếu. Thực tế, hiện nay có đến khoảng 30% dân số bị
