Sau khi sinh con, mẹ thường phải đối mặt với nhiều điều kiêng cữ trong sinh hoạt hàng ngày. Một trong số những thắc mắc phổ biến là sau sinh bao lâu thì được giặt quần áo mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Việc này tưởng chừng đơn giản nhưng lại ảnh hưởng nhiều đến quá trình hồi phục sau sinh của cơ thể người mẹ. Trong bài viết dưới đây, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu kỹ lưỡng về sau sinh bao lâu thì được giặt quần áo một cách nhẹ nhàng và chi tiết nhé.
Lý do phụ nữ sau sinh cần kiêng giặt quần áo
Sự suy yếu của cơ thể sau khi sinh
Sau khi sinh, cơ thể mẹ trải qua quá trình mất máu và mất sức rất lớn. Các cơ bắp, xương khớp và dây chằng cũng trở nên yếu hơn bình thường, vì vậy mẹ cần cân nhắc kỹ sau sinh bao lâu thì được giặt quần áo để không làm cơ thể mệt mỏi hơn.
Ảnh hưởng đến tử cung và hệ cơ xương
Tử cung sau sinh cần thời gian để co hồi về trạng thái ban đầu. Những việc cần cúi nhiều, mang vác hoặc dùng nhiều lực như giặt quần áo có thể ảnh hưởng xấu đến tử cung, do đó không nên vội vàng quyết định sau sinh bao lâu thì được giặt quần áo.
Nguy cơ mẹ bị nhiễm lạnh và cảm cúm
Trong thời gian đầu sau sinh, hệ miễn dịch của mẹ còn yếu và dễ bị nhiễm lạnh. Việc giặt quần áo bằng nước, đặc biệt là nước lạnh, có thể khiến mẹ bị cảm, nên việc xác định sau sinh bao lâu thì được giặt quần áo là vô cùng quan trọng.
Truyền thống dân gian và kiêng cữ
Theo quan niệm dân gian, sản phụ cần kiêng nước, gió và lao động nặng ít nhất trong vòng một tháng. Điều này cũng phản ánh phần nào lý do tại sao các mẹ thường thắc mắc sau sinh bao lâu thì được giặt quần áo theo đúng phong tục và sức khỏe.
Sau sinh bao lâu thì được giặt quần áo?
Sự khác biệt giữa sinh thường và sinh mổ
Thời gian hồi phục sau sinh sẽ khác nhau tùy thuộc vào cách sinh. Với mẹ sinh thường, việc xác định sau sinh bao lâu thì được giặt quần áo sẽ đơn giản hơn vì cơ thể hồi phục nhanh hơn.
Ngược lại, với mẹ sinh mổ, vết mổ cần thời gian lành hẳn nên việc giặt quần áo nên được hoãn lại. Trong trường hợp này, câu hỏi sau sinh bao lâu thì được giặt quần áo cần được trả lời dựa trên mức độ lành của vết mổ.
Thời gian phù hợp với từng giai đoạn hồi phục
Thông thường, mẹ nên đợi ít nhất 2–3 tuần sau sinh thường để bắt đầu giặt đồ nhẹ. Tuy nhiên, không có mốc chung cho tất cả vì sau sinh bao lâu thì được giặt quần áo còn phụ thuộc vào từng giai đoạn hồi phục.
Tình trạng sức khỏe quyết định việc giặt quần áo
Nếu mẹ cảm thấy khỏe khoắn, không còn bị đau lưng hay choáng váng, việc giặt đồ nhỏ và nhẹ có thể được thực hiện sớm hơn. Dẫu vậy, vẫn cần lắng nghe cơ thể và hỏi kỹ bác sĩ về sau sinh bao lâu thì được giặt quần áo phù hợp với thể trạng.
Thời tiết và môi trường cũng là yếu tố quan trọng
Nếu sinh con vào mùa đông, mẹ nên hạn chế tiếp xúc với nước để tránh bị nhiễm lạnh. Khi cân nhắc sau sinh bao lâu thì được giặt quần áo, mẹ cũng nên xét đến yếu tố thời tiết và độ ẩm không khí.
Vai trò của gia đình trong việc hỗ trợ mẹ
Gia đình, đặc biệt là chồng và mẹ ruột, nên hỗ trợ sản phụ trong giai đoạn đầu sau sinh. Việc chia sẻ công việc nhà sẽ giúp mẹ không phải băn khoăn sau sinh bao lâu thì được giặt quần áo ngay từ những ngày đầu.
Lưu ý khi mẹ bắt đầu giặt quần áo trở lại
Tránh giặt đồ trong tư thế cúi thấp
Mẹ nên tránh cúi quá thấp khi giặt đồ vì sẽ ảnh hưởng đến cột sống và vùng bụng. Khi đã biết sau sinh bao lâu thì được giặt quần áo, mẹ cũng nên học cách giặt đúng tư thế để tránh đau lưng sau sinh.
Không giặt quần áo trong thời gian quá lâu
Việc giặt đồ quá lâu khiến mẹ mất sức và dễ gây đau nhức cơ bắp. Dù đã đến thời điểm sau sinh bao lâu thì được giặt quần áo theo khuyến nghị, mẹ vẫn cần kiểm soát thời lượng làm việc để bảo vệ sức khỏe.
Mặc quần áo kín khi giặt đồ
Khi giặt đồ, mẹ nên mặc áo tay dài, quần dài để tránh gió lùa vào cơ thể. Dù đã xác định sau sinh bao lâu thì được giặt quần áo, mẹ vẫn cần giữ ấm cơ thể đúng cách để không làm cơ thể bị cảm lạnh.
Giặt quần áo ở nơi kín gió và có ánh nắng
Khu vực giặt đồ nên là nơi kín gió, không bị lạnh và có ánh nắng để mẹ cảm thấy dễ chịu. Điều kiện môi trường cũng cần được xem xét kỹ khi mẹ quyết định sau sinh bao lâu thì được giặt quần áo trở lại.
Cẩn thận với nước lạnh khi giặt đồ
Mẹ sau sinh nên tránh giặt đồ bằng nước lạnh để không bị nhiễm lạnh. Việc tiếp xúc với nước nên được cân nhắc kỹ ngay cả khi mẹ đã quyết định rõ ràng sau sinh bao lâu thì được giặt quần áo.
Không nên giặt đồ của trẻ khi chưa hồi phục tốt
Đồ của trẻ sơ sinh thường yêu cầu vệ sinh kỹ càng và tốn nhiều thời gian để xử lý. Mẹ chỉ nên bắt đầu việc này khi đã chắc chắn về tình trạng sức khỏe và sau sinh bao lâu thì được giặt quần áo an toàn cho bản thân.
Ưu tiên giặt máy thay vì giặt tay
Trong giai đoạn đầu quay lại với công việc, mẹ nên sử dụng máy giặt để giảm tải cho cơ thể. Đây là cách an toàn nếu mẹ còn đang lo lắng về việc sau sinh bao lâu thì được giặt quần áo một cách nhẹ nhàng nhất.
Câu hỏi sau sinh bao lâu thì được giặt quần áo là điều khiến nhiều mẹ băn khoăn trong thời gian ở cữ. Trả lời câu hỏi này cần căn cứ vào sức khỏe của mẹ, phương pháp sinh và điều kiện sống hiện tại. Không có một mốc thời gian cố định cho tất cả, nhưng mẹ cần lắng nghe cơ thể và tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn. Việc nghỉ ngơi hợp lý trong thời gian đầu sẽ giúp mẹ phục hồi nhanh hơn và tránh được nhiều biến chứng.
