Bên cạnh các tư thế thì thời gian “yêu” dài hay ngắn cũng ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc vui của bạn và chàng. Không ít đôi vợ chồng đã có cuộc hôn nhân rạn nứt vì không thể hòa hợp trong chuyện chăn gối, thời gian gần gũi quá ít. Nếu bạn và người ấy cũng đang rơi vào tình huống này, hãy cùng Mẹ và Con khám phá một vài cách để kéo dài thời gian quan hệ, cùng nhau có những phút giây thật thăng hoa bạn nhé!
Thời gian cho một cuộc yêu chất lượng?
Có một thực tế cho thấy, chúng ta thường hay phóng đại về cuộc yêu của mình. Theo thống kê từ Bộ Y tế, thời gian trung bình cho một “cuộc chiến” thường kéo dài từ 15-20 phút tính cả thời gian dạo đầu. Chàng nào cố gắng lắm thì sẽ kéo dài đến khoảng 25 phút. Trong đó, thời gian “xâm nhập” sẽ từ 5-7 phút. Đây là thời gian quan hệ lý tưởng để cả hai có thể thăng hoa mà không để lại ảnh hưởng về sức khỏe. Nếu bạn đang trong khoảng thời gian này, bạn không cần phải lo lắng việc kéo dài thời gian quan hệ.
Thời gian trung bình cho một cuộc yêu
Dạo đầu:
Bạn và chàng có thể “khởi động” bằng những cử chỉ ôm ấp, trò chuyện, vuốt ve… Thời gian này nên kéo dài từ 5-30 phút, lý tưởng nhất là từ 5-10 phút. Nếu dạo đầu quá ngắn, cả hai sẽ chưa đủ hứng khởi còn ngược lại, dạo đầu quá lâu cả hai sẽ bỏ lỡ thời điểm vàng cao trào để quan hệ.
Thời gian “xung trận”:
Thời gian “lý tưởng” để chàng bên trong nàng sẽ chỉ nên từ khoảng 5-7 phút và nếu cố gắng lắm sẽ lên đến 15 phút. Để xác định mình có cần tìm cách kéo dài thời gian quan hệ hay không, bạn có thể xác định như sau:
Tuy nhiên trên thực tế thường gặp các mức thời gian lâm trận của các cặp đôi từ thấp đến cao như sau:
- Cuộc yêu chỉ… trong 1 phút: đây là mức thời gian rất yếu, bạn có thể đang bị xuất tinh sớm, yếu sinh lý, cần đến các cơ sở y tế để khám và tìm hướng điều trị
- Từ 1-3 phút: Thời gian này tương đối ngắn, chưa thể thỏa mãn cả hai nên cần thêm các biện pháp kéo dài thời gian quan hệ
- Từ 3-7 phút: Đây là mức thời gian trung bình của nhiều cặp đôi để phái nữ “lên đỉnh” từ 2-3 lần
- Từ 7-15 phút: Mức thời gian tuyệt vời và hoàn hảo để cả hai thêm thăng hoa trong cuộc yêu
- Hơn 15 phút: Thời gian này quá lâu, nếu liên tục quan hệ tình dục với thời gian này sẽ khiến cả hai mệt mỏi, ảnh hưởng sức khỏe
Kết thúc
Cả hai có thể dành ra 5-10 phút để âu yếm, tận hưởng dư âm của cực yêu và mang đến cho đối tác của mình cảm xúc được yêu thương, từ đó tạo thêm cảm xúc cho tình yêu và hôn nhân của hai bạn.
Quan hệ quá lâu sẽ gây ra hậu quả gì?
Theo đó, việc cố gắng dùng thuốc hay các chất kích thích để kéo dài thời gian quan hệ sẽ làm cho tần số cọ sát giữa “cô bé” và “cậu bé” gia tăng nhiều hơn. Lúc này, “cô bé” đã không còn đủ độ ẩm mà dần khô ráp dẫn đến việc trầy xước và gây đau cho cả hai khi quan hệ vợ chồng. Như vậy, phái nữ sẽ dễ bị viêm nhiễm vùng kín còn các chàng cũng sẽ dễ có nguy cơ bị viêm niệu đạo, viêm tiền liệt tuyến,…
Hơn nữa, các loại thuốc không an toàn, không được kiểm định nghiêm ngặt có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và khiến bạn bị rối loạn sinh lý, không thể cảm thấy khoái cảm trong những lần quan hệ tiếp theo. Thậm chí, phái mạnh có thể sẽ không “cương cướng” được nếu liên tục sử dụng các loại thuốc nhằm kéo dài thời gian quan hệ.
Bí quyết giúp bạn kéo dài thời gian quan hệ mà không cần dùng thuốc
Thư giãn, thả lỏng
Căng thẳng vì đây là lần đầu “yêu” hoặc đang chịu áp lực, mệt mỏi vì công việc có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc yêu của hai bạn. Vì thế, trước khi quan hệ, bạn có thể đốt một chút nến thơm hay xông tinh dầu, cùng nhau xem một bộ phim tình cảm Hàn Quốc để thả lỏng tinh thần, từ đó giúp cả hai nhập cuộc tốt hơn.
Ăn nhiều trái cây
Chuối, phúc bồn tử và dâu tây là những loại trái cây có thể giúp bạn kéo dài thời gian quan hệ vô cùng hiệu quả bởi các loại trái cây này sẽ bổ sung các dưỡng chất cần thiết, đặc biệt là sắt và kẽm cho cơ thể của bạn. Không chỉ có cuộc “yêu” lâu hơn mà chàng còn có thể cải thiện chất lượng tinh trùng, giúp nàng tăng khả năng thụ thai khi sử dụng các loại trái cây này.
Giảm hút thuốc lá
Hút thuốc lá gây xơ cứng động mạch, ảnh hưởng đến tuần hoàn máu, làm gia tăng các bệnh lý tim mạch. Giảm hoặc ngừng hút thuốc sẽ giúp bạn dẻo dai hơn, kéo dài thời gian quan hệ hơn.
“Đặt lịch” cho thời gian quan hệ
Việc quan hệ khi đang căng thẳng với 1 khung giờ ít ỏi vì sắp đến giờ đón con hay quan hệ buổi sáng và nơm nớp lo sợ con thức dậy có thể khiến chàng “nhanh ra” hơn. Vì thế, cả hai có thể hẹn nhau một khung giờ thoải mái nhất, không bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài. Điều này sẽ giúp cuộc yêu thêm thăng hoa đấy nhé.
Ngủ đủ giấc
Một giấc ngủ ngon sẽ giúp tinh thần bạn thêm phấn chấn, sảng khoái, từ đó gia tăng ham muốn tình dục, muốn “cuộc chơi” này được kéo dài hơn. Hơn nữa, các nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng, việc ngủ quá ít (dướ 5 tiếng) có thể suy giảm nồng độ testosterone ở nam giới, khiến chàng gặp khó khăn khi lâm trận. Vì thế, để kéo dài thời quan quan hệ, tốt nhất cả hai nên ngủ đủ giấc, hạn chế quan hệ vào những ngày chỉ ngủ dưới 6,5 tiếng/đêm.
Thử những điều mới mẻ
Việc nhàm chán với tư thế truyền thống lặp đi lặp lại hằng đêm sẽ khiến cuộc yêu của hai bạn dần trở nên chẳng còn gì thú vị. Và lúc này, chuyện cả hai khó thăng hoa và mong muốn kết thúc vấn đề càng sớm càng tốt là chuyện vô cùng dễ hiểu.
Nếu muốn kéo dài thời gian quan hệ, bạn và chàng có thể ngồi lại với nhau và trao đổi về việc thử một vài tư thế mới lạ hơn. Ngoài ra, cả hai cũng nên thay đổi địa điểm quan hệ để khơi dậy sự phấn kích, cảm giác được kích thích mạnh mẽ trong cuộc yêu.
Thay đổi bao cao su
Các loại bao cao su quá dày, có mùi có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu. Nếu nguyên nhân của cuộc “yêu” kém chất lượng là do biện pháp tránh thai bằng bao cao su, bạn hãy thử thay đổi một loại bao cao su khác bạn nhé.
Tập thể dục
Tập thể dục không chỉ nâng cao sức khỏe, giúp bạn có vóc dáng chuẩn như ý muốn mà còn giúp bạn trở nên dẻo dai hơn, từ đó kéo dài thời gian quan hệ cũng như có đủ sức khỏe để thử nhiều tư thế khác nhau. Đặc biệt, các bài tập yoga và pilates sẽ giúp nàng kiểm soát các cơn co thắt ở vùng xương chậu và “cô bé”, từ đó làm chủ cuộc yêu của cả hai.
Đến gặp chuyên gia để được tư vấn
Trong trường hợp thời gian quan hệ chỉ kéo dài 1-2 phút, bạn nên liên hệ các chuyên gia để có thể kiểm tra tình hình sức khỏe và tìm hướng điều trị phù hợp nhất. Tuyệt đối không tự ý tìm mua các loại thuốc kéo dài thời gian quan hệ bởi các loại thuốc này chưa qua kiểm duyệt nên có nguy cơ gây những tác động xấu với sức khỏe của bạn.
Thời gian quan hệ lâu hay mau có lẽ là điều mà cặp đôi nào cũng trăn trở. Tuy nhiên, mỗi người sẽ có sức khỏe và thời gian trung bình khác nhau. Nếu thời gian cho cuộc “yêu” của hai bạn đang ở mức 5-7 phút, đừng quá áp lực trong việc phải kéo dài thời gian quan hệ bởi đây là mức thời gian chuẩn để cả hai cùng thăng hoa rồi đấy.
