Hầu hết những cơn đau dạ dày thường tự hết mà không cần thông qua thăm khám y tế. Tuy nhiên, nếu nắm trong tay một số cách làm giảm cơn đau dạ dày ngay lập tức thì sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Thế nào là đau dạ dày?

Triệu chứng của đau dạ dày

Nếu niêm mạc dạ dày bị tổn thương, bạn có thể phải đối mặt với những cơn đau dữ dội ở vùng thượng vị. Thấy đau hoặc nóng rát ở khu vực này là dấu hiệu quan trọng cảnh báo đau dạ dày.

Nếu tình trạng chỉ mới xuất hiện, bạn có thể áp dụng cách làm giảm cơn đau dạ dày ngay lập tức tại nhà. Nếu để lâu thì cơn đau có thể lan nhanh tới cả lưng, ngực nhưng với cường độ không quá nghiêm trọng.

Tình trạng đau dạ dày thường đi cùng các triệu chứng khác như:

Cảm thấy đầy hơi, chướng bụng
Hay ợ nóng, ợ hơi, ợ chua
Đầy bụng khó tiêu
Hay buồn nôn và nôn
Biếng ăn, cơ thể bị suy nhược, mệt mỏi
Xuất huyết đường tiêu hóa

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Việc thăm khám y tế cần được thực hiện càng sớm càng tốt khi những triệu chứng dưới đây xuất hiện và làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe:

Cơn đau dai dẳng, không ngừng tái phát với cường độ và tần suất càng ngày càng tăng
Tình trạng nôn kéo dài, không hết, có thể nôn ra máu
Có dấu hiệu sốt, chóng mặt, thở khó
Đi ra phân đen hắc ín
Đối với trẻ nhỏ thì liên tục quấy khóc, không chịu ăn, xuất hiện chướng bụng, đầy hơi

8 cách làm giảm cơn đau dạ dày ngay lập tức dành cho bạn

Nếu cơn đau dạ dày của bạn không nghiêm trọng và có thể tự biến mất thì không cần thăm khám y tế. Nhưng sẽ dễ chịu hơn nếu bạn biết được một số cách làm giảm cơn đau dạ dày ngay lập tức.

Cùng thử thực hiện một vài phương pháp sau đây để nhanh chóng đẩy lùi những cơn đau âm ỉ này:

Thực hiện xoa bóp phần bụng

Đây là một bài tập vật lý trị liệu đơn giản, là cách làm giảm cơn đau dạ dày ngay lập tức bạn có thể tự áp dụng. Việc xoa bóp đúng cách, đúng chỗ sẽ giảm được cơn đau và xoa dịu những cơn co thắt dạ dày.

Quá trình gồm 2 bước:

Bước 1: Xoa 2 bàn tay vào nhau để làm nóng, nên sử dụng vài giọt dầu nóng để có hiệu quả cao hơn.
Bước 2: Đặt tay lên bụng, xoa đều từ trái sang phải và từ trên xuống dưới.

Lưu ý:

Hãy đợi 1 tiếng sau ăn mới bắt đầu xoa bóp bụng.
Không thực hiện xoa bóp khi bụng đói vì sẽ càng làm đau dạ dày.
Thời gian thích hợp cho mỗi lần xoa là từ 10 đến 15 phút, không nên xoa quá lâu.

Tập nằm quay sang phải

Đây là cách giảm đau dạ dày ban đêm, trong lúc bạn ngủ. Vì bao tử nằm bên trái khoang bụng nên tư thế nằm nghiêng bên trái rất dễ làm dịch dạ dày trào ngược lên thực quản, dẫn đến viêm loét dạ dày.

Bên cạnh đó, trong trường hợp đau dạ dày, việc nằm như vậy có khả năng làm tăng áp lực lên dạ dày, làm cơn đau thêm trầm trọng. Theo lời các chuyên gia, nếu cơn đau dạ dày xuất hiện khi bạn đang nằm ngủ thì hãy nhanh chóng quay sang phải để cải thiện tình trạng.

Cách làm giảm cơn đau dạ dày ngay lập tức: Chườm ấm

Chườm ấm bụng sẽ có hiệu quả với những cơn đau dạ dày nhẹ. Bạn có thể sử dụng khăn ấm hoặc túi sưởi chuyên dụng để chườm.

Hơi ấm tiếp xúc với vùng bụng sẽ giúp giãn nở những mạch máu thượng vị, giảm hoạt động co bóp ở dạ dày. Nhờ đó, cơn đau cũng nhanh chóng được xoa dịu. Thời gian để chườm ấm là từ 10 đến 20 phút, nhiệt độ nước dao động trong khoảng 50-60 độ C.

Nạp đầy đủ nước cho cơ thể

Nếu bạn có vấn đề trong hệ tiêu hóa thì việc uống nước nhiều mỗi ngày là bắt buộc. Thiếu nước hay mất nước làm quá trình tiêu hóa diễn ra chậm hơn, sẽ tăng khả năng bị đau dạ dày.

Nước lọc cũng hỗ trợ giảm các chứng ợ nóng, ợ hơi, ợ chua. Người trưởng thành được khuyến nghị uống khoảng 2 lít nước một ngày. Trẻ em thì lượng nước phù hợp là từ 950ml tới 1,2 lít tùy theo độ tuổi.

Nên hít thở đều đặn

Đâu là một cách làm giảm cơn đau dạ dày ngay lập tức? Đó là hít thở đều.

Việc này sẽ có lợi cho người đau dạ dày nếu nguyên nhân ban đầu là do căng thẳng quá mức. Khi tập hít thở đều, tâm trạng bạn sẽ ổn định lại.

Lúc đó, dạ dày sẽ giảm tiết dịch vị đồng thời giải phóng Endorphins – một chất dẫn truyền thần kinh có khả năng giảm đau tự nhiên. Nên tập hít thở 2 lần/ngày, mỗi lần từ 3-5 nhịp, bạn nhé!

Gừng giúp giảm đau dạ dày

Sử dụng gừng cũng là một trong những cách giảm đau dạ dày. Bạn có thể dùng gừng để nấu ăn hay pha trà đều được.

Tuy vậy, người bệnh cần sử dụng sao cho khoa học vì lạm dụng gừng sẽ gây ra các phản ứng phụ không có lợi cho tiêu hóa như đầy bụng khó tiêu, ợ chua, ợ nóng…

Dùng nghệ và mật ong cũng là cách làm giảm đau dạ dày

Nghệ và mật ong từ lâu đã được xem là cách làm giảm cơn đau dạ dày ngay lập tức hữu hiệu. 2 thực phẩm này là 2 chất chống viêm tự nhiên hiệu quả giúp giảm viêm, xoa dịu cơn đau bao tử nhanh chóng.

Bạn hãy dùng tinh bột nghệ hòa tan với nước ấm và mật ong theo tỷ lệ 100ml nước – 10g bột nghệ – 2 thìa mật ong, mỗi ngày 2-3 ly trước hoặc sau bữa ăn. Một cách khác là trộn hỗn hợp tinh bột nghệ cùng mật ong và vo thành từng viên nhỏ như hạt đậu tương, dùng ăn trực tiếp (2-3 viên/lần, trước hoặc sau bữa ăn).

Có thể cần đến thuốc ức chế acid

Một cách làm giảm cơn đau dạ dày ngay lập tức nữa đó là nhờ đến sự hỗ trợ của thuốc men. Đây được xem là phương pháp đẩy lùi cơn đau dạ dày nhanh chóng và hiệu quả nhất.

Thuốc sẽ ức chế hoạt động tiết acid dạ dày ngay lập tức. Nhờ đó, các cơn đau và cả chứng ợ hơi, ợ chua cũng được thuyên giảm.

Tuy vậy, bạn không được khuyến khích áp dụng cách làm này thường xuyên vì thuốc giảm đau sẽ luôn đi kèm với các tác dụng phụ không mong muốn. Những tác dụng phụ mà người bệnh có thể đối mặt là: Viêm teo thành dạ dày, táo bón, tiêu chảy…

Do đó, nếu cần phải nhờ đến thuốc thì hãy tham khảo thêm ý kiến bác sĩ chuyên môn và thực hiện đúng theo những chỉ dẫn được đề ra. Bạn nên lưu ý vấn đề này nhé.

Cách phòng ngừa căn bệnh đau dạ dày

Bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa căn bệnh đau dạ dày hoặc giảm cường độ đau bằng những cách sau:

Ăn uống khoa học, điều độ: Không bỏ bữa, không ăn khuya và uống đủ nước
Nên dùng những thực phẩm tốt cho tiêu hóa: Rau củ, hoa quả, ngũ cốc, thực phẩm giàu Probiotic, thực phẩm chống oxy hóa, thực phẩm cung cấp vitamin,…
Tránh xa các thực phẩm đông lạnh hoặc chế biến sẵn, món quá cay, quá chua hay nhiều dầu mỡ
Bỏ rượu, bia, thuốc lá và hạn chế dùng cà phê
Hạn chế làm việc quá sức, tránh để bản thân căng thẳng
Tập thể dục thường xuyên.

Những cách làm giảm cơn đau dạ dày ngay lập tức có thể giúp bạn đối phó nhanh khi cơn đau xuất hiện. Tuy nhiên, để đẩy lùi hoàn toàn chứng đau dạ dày, bạn sẽ cần một chế độ sinh hoạt và chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, cùng sự tư vấn của bác sĩ.