Sau đây, Tạp chí Mẹ và Con sẽ mách bạn cách quan hệ tình dục thăng hoa ai cũng nên thử 1 lần.
Hiểu các kiến thức chung về quan hệ tình dục
Việc nắm được kiến thức chung về quan hệ tình dục cũng là bí quyết giúp bạn không thụ động khi “lâm trận”
Các giai đoạn khi quan hệ
Nếu xét ở góc độ khoái cảm tình dục, có 4 giai đoạn mà nam hay nữ đều sẽ trải qua khi “yêu”. Sau đây là các giai đoạn cảm xúc của nam và nữ khi quan hệ:
Đối với đàn ông
Giai đoạn kích thích: Giai đoạn này thường xuất hiện trong khoảng 10 – 30 giây khi ham muốn tình dục. Lúc này dương vật có thể cương cứng hơn một chút, cơ thể nóng dần và nhịp tim sẽ nhanh hơn.
Giai đoạn hưng phấn: Lúc này “cậu bé” đã đạt được độ cứng cần thiết, mạch và tim vẫn sẽ đập nhanh như ở giai đoạn trước (đôi khi sẽ nhanh hơn). Tại một số vùng da trên cơ thể như: bụng, vai, ngực… sẽ bắt đầu chuyển đỏ. Đặc biệt các cơ tay, mông, đùi… bắt đầu co thắt lại.
Giai đoạn cực khoái: Đây chính là lúc “về đích”. Trung bình mỗi khi xuất tinh sẽ có khoảng 200 – 300 triệu tinh trùng, cùng lúc này cơ ở bộ phận sinh dục và các vị trí trên cơ thể sẽ mạnh hơn rất nhiều.
Giai đoạn phục hồi: Sau khi đã đạt cực khoái, đàn ông thường sẽ cảm thấy rất mệt mỏi và buồn ngủ. Họ sẽ thư giãn trong vài tiếng để “cậu bé” có thể trở về trạng thái bình thường. Nếu “lâm trận” đợt hai, sẽ cần khoảng thời gian nhất định để dương vật hồi phục (tùy vào thể trạng, độ tuổi, tâm lý…).
Đối với phụ nữ
Giai đoạn kích thích: Thông thường sẽ diễn ra chậm hơn nam giới, các dấu hiệu đơn giản như rạo rực, âm đạo giãn ra. Bên cạnh đó, một vài vị trí da ở cổ ngực hay mặt sẽ đỏ lên đồng thời nhịp tim cũng như hơi thở sẽ nhanh hơn.
Giai đoạn hưng phấn: Âm đạo bắt đầu tiết dịch nhiều hơn, nhịp tim và huyết áp tăng mạnh. Bên cạnh đó tại một số vị trí nhạy cảm như: ngực, mông… sẽ siết lại và nhô cao.
Giai đoạn cực khoái: Đàn ông thường lên đỉnh 1 lần trong 1 cuộc “yêu”. Tuy nhiên, phụ nữ thì khác. Hoặc là họ hoàn toàn không đạt được khoái cảm tình dục tột độ. Hoặc là “lên đỉnh” được nhiều lần hơn nam giới. Khi đó, âm đạo có thể tiết dịch màu trắng trong như nước tiểu.
Giai đoạn phục hồi: Kết thúc cuộc “yêu”, phụ nữ thường cảm thấy sảng khoái hơn là buồn ngủ. Họ thường sẽ tâm sự mọi chuyện “trên trời dưới đất” với bạn tình của mình.
Thời gian quan hệ trung bình
Đây là vấn đề khá nhạy cảm và khiến nhiều người tự tin, đặc biệt là nam giới. Nhưng không có một con số chính xác nào cho tất cả các cặp đôi về thời gian quan hệ tình dục tốt nhất. Bởi điều này phụ thuộc rất nhiều vào nhu cầu của từng người, có trường hợp chỉ cần khoảng 10 – 15 phút thì cả hai đã cảm thấy hài lòng. Nhưng vài đôi lại “hì hục” gần cả tiếng nhưng vẫn không thấy đủ.
Trên thực tế, theo nhiều nghiên cứu các chuyên gia vẫn đưa ra còn số chung về thời gian quan hệ trung bình của các cặp đôi là khoảng 20 – 30 phút. Khoảng thời gian này sẽ bao gồm cả màn dạo đầu và giai đoạn cả hai “lâm trận” cho đến kết thúc. Nếu cuộc yêu kéo dài chưa đến 2 phút thì có thể 1 trong cả hai có thể đang mắc phải một số bệnh lý về tình dục. Đối với nam giới là bệnh xuất tinh sớm. Đối với nữ giới là chứng viêm âm đạo.
Bên cạnh đó, các chuyên gia đã tìm ra được các yếu tố ảnh hưởng đến thời gian yêu gồm: tuổi tác, thể trạng, tâm lý, bệnh lý và không gian… Theo đó, những cặp đôi lớn tuổi hoặc mới quan hệ lần đầu thường kết thúc cuộc “yêu” sớm hơn nhiều so với mức chung.
Tần suất quan hệ tình dục hợp lý?
Tương tự như thời gian quan hệ, tần suất quan hệ cũng là thắc mắc chung của nhiều cặp đôi. Nhiều người lo ngại nếu quan hệ quá nhiều lần sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Nhưng câu trả lời cũng tương tự như thời gian quan sẽ không có bất kỳ quy chuẩn nào, quan trọng nhất là sự thoải mái của hai. Theo nhiều khảo sát tâm lý đã chỉ ra rằng các cặp đôi hạnh phúc thường sẽ quan hệ 2 – 3 lần mỗi tuần. Nếu xét theo khía cạnh khoa học, đây cũng là thời gian hợp lý để cơ thể hồi phục lại “năng lượng” sau mỗi lần “yêu”.
Bên cạnh đó, có nhiều yếu tố sẽ tác động trực tiếp đến tần suất quan hệ, ví dụ như các cặp đôi trẻ mới cưới có thể quan hệ mỗi ngày thậm chí là 2 – 3 lần mỗi ngày mà vẫn thấy thoải mái. Trong khi các cặp đôi ngoài 50 tuổi thường ít khi làm chuyện này.
Bí quyết để cả hai cùng “lên đỉnh”
Màn dạo đầu 10 phút “đúng bài”
Nhiều chuyên gia về tâm lý tình dục nổi tiếng đều khuyên các cặp đôi không nên bỏ qua màn dạo đầu, bởi đây là giai đoạn để cơ thể chuẩn bị cho cuộc “yêu”. Cùng với đó, cơ quan sinh dục của cả nam và nữ giới sẽ tiết dịch nhầy, tim đập nhanh nhịp thở gấp hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chất lượng cuộc “yêu” quyết định nhiều bởi màn dạo đầu. Bên cạnh đó, nếu quý ông bị xuất tinh sớm thì thực hiện màn dạo đầu kỹ lưỡng sẽ là một trong những cách hạn chế tình trạng này.
Màn dạo đầu thường được thực hiện trong 10 phút. Oral Sex – quan hệ bằng miệng, thường là vấn đề mà nhiều cặp đôi ngại nhắc đến nhưng đây là “gia vị” để “cuộc yêu” thêm mặn nồng. Đa số các cặp đôi trẻ tuổi hiện nay đều đặc biệt chú trọng đến Oral Sex. Nó không chỉ là cách thể hiện ham muốn tình dục mạnh mẽ mà còn thể hiện sự yêu thương và trân trọng đối phương.
Bên cạnh Oral Sex, các động tác vuốt ve, mơn trớn và những nụ hôn dài sẽ vô cùng cần thiết để cả hai “nhập cuộc” trong trạng thái “ướt át” và hưng phấn nhất. Lưu ý là khi hôn hoặc vuốt ve đối phương, bạn nên tập trung vào những chỗ nhạy cảm. Tiêu biểu là: sau gáy, cổ, ngực, bụng dưới và đùi trong.
Ngoài ra, trong màn dạo đầu, bạn hãy khen ngợi đối phương để khiến họ không tự ti về cơ thể. Một khi cảm thấy tự tin, họ sẽ hưng phấn thật sự. Bởi đơn giản một điều là ai cũng thích được khen. Nhất là được khen những nơi thể hiện “bản lĩnh” hoặc độ sexy của họ.
Chăm sóc điểm G của cả hai
Dù có bí quyết phòng the “cao tay” đến đâu, bạn cũng không nên bỏ qua những điểm G trên cơ thể người mình yêu. Điểm G là những nơi giúp đối phương đạt cực khoái khi được kích thích. Hai bạn có thể vuốt ve điểm G cho nhau bằng nhiều kiểu như dùng tay, dùng lưỡi hoặc bất kỳ cách nào cả hai thấy thoải mái. Đây cũng là cách kéo dài thời gian quan hệ tình dục để cả hai cùng cùng nhau lên đỉnh. Bên cạnh đó bạn có thể sử dụng dầu massage để kích thích các vùng nhạy cảm, sự điêu luyện của bàn tay cùng sức nóng của dầu massage sẽ kích thích nửa kia hơn bao giờ hết.
Không uống quá nhiều rượu, bia trước “cuộc yêu”
Bạn thấy trên phim ảnh khi các nhân vật chính uống nhiều bia, rượu sẽ trao nhau nụ hôn nồng cháy và bạn nghĩ rằng cuộc yêu sẽ thăng hoa hơn. Nhưng chỉ đúng nếu bạn có một ít bia rượu, song nếu uống quá nhiều, dương vật sẽ cương cứng quá mức, khiến bạn bị tắc nghẽn chất lỏng tạm thời. Điều này không chỉ khiến người nam khó xuất tinh mà còn khiến người nữ bị đau khi quan hệ. Khi đó, cả hai bạn đều khó chạm tới đỉnh yêu. Vì vậy, hai bạn nhớ chỉ uống rất ít hoặc không nên dùng rượu, bia trước khi lên giường cùng nhau nhé.
Dùng chất bôi trơn
Để tăng hưng phấn và cảm giác thoải mái, cả 2 nên sử dụng dầu bôi trơn trước và trong khi quan hệ. Gần 50% phụ nữ đều đồng ý rằng chất bôi trơn sẽ giúp cho cả hai đạt cực khoái dễ dàng hơn. Vậy nên, bạn hãy quên đi lời đồn rằng gel bôi trơn chỉ dành cho phụ nữ lớn tuổi vì hiện nay giới trẻ vẫn đang rất ưa dùng.
Mùi hương cũng quan trọng không kém
Bạn thử tưởng tượng xem vào tối hôm nay là ngày “trả bài” của cả hai bạn, người ấy đã cất công chuẩn bị nến thơm, cánh hoa hồng bất điều hòa ở mức thích hợp để sẵn sàng cho “cuộc yêu”. Nhưng… chính mùi cơ thể của bạn sẽ phá hủy tất cả, biết rằng người ấy có thể sẽ thích mùi cơ thể tự nhiên của bạn. Song bạn không nên để nó “tự nhiên” một cách quá mức, hãy cố gắng vệ sinh răng miệng, xịt khoáng vào các vùng nếp gấp cho cơ thể. Đặc biệt nhất là vệ sinh thật kỹ “cô/cậu bé” bằng dung dịch chuyên dụng để không gây khó chịu khi cả hai Oral Sex với nhau.
Sau cùng, cũng là tuyệt chiêu phòng the quan trọng nhất là hãy luôn trân trọng cảm xúc của nửa kia. Chỉ khi cả hai thật sự thoải mái thì bạn mới có cơ hội áp dụng những bí kíp quan hệ giúp cả hai “lên đỉnh”. Mẹ và Con chúc bạn luôn giữ được ngọn lửa tình yêu bằng tuyệt chiêu giúp thăng hoa khi quan hệ tình dục trên đây nhé!
