Một nghiên cứu mới cho thấy, các loại thực phẩm chứa axit béo omega-3 có thể giúp giảm thiểu hành vi hung hăng, bốc đồng ở trẻ nhỏ.
Nghiên cứu này khẳng định rằng, bản chất bốc đồng và biến đối tình cảm thất thường ở trẻ em có thể sẽ được kiểm soát nhờ sự giúp đỡ của các thực phẩm giàu axit béo omega 3.
Các loại hải sản như cá ngừ, cá hồi chứa rất nhiều axit béo omega 3. Ngoài ra, một số loại hạt nhất định như hạt điều, hạt chia, đậu nành non, hạt bí ngô… cũng có chứa axit béo omega 3.
Trong vòng 3 tháng, gần 300 trẻ em ở độ tuổi 11 đã tham gia vào nghiên cứu. Trước đó tất cả đều có hành vi hung hăng nhưng sau khi thay đổi chế độ ăn uống, tính cách chúng đã được kiểm soát, trở nên điềm đạm hơn.
Kết quả này có vẻ rất hữu ích dành cho những bậc phụ huynh có con em đang gặp phải tình trạng tương tự.
