Mang thai khiến mẹ tăng cân nhanh chóng. Nguyên nhân là do trong suốt thai kỳ để đảm bảo đủ dưỡng chất cho thai nhi hình thành và phát triển, mẹ phải hấp thụ vào cơ thể rất nhiều năng lượng. Bên cạnh đó, khoảng thời gian sau sinh vùng cơ xương chậu của mẹ còn lỏng lẻo nên rất dễ tạo cơ hội cho mỡ thừa tích tụ. Bên cạnh đó, ít vận động do kiêng cữ, tâm trạng căng thẳng và thường xuyên thức đêm cũng là những nguyên nhân khiến vòng eo của mẹ trở nên quá khổ. Muốn giảm mỡ bụng sau sinh nhanh chóng, mẹ hãy thử áp dụng những cách sau đây nhé!

Mát xa bằng rượu gừng nghệ

Gừng tính nóng, khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng giúp phân hủy mỡ ở vùng bụng nhanh chóng. Nghệ chứa cucurmin có công dụng làm mờ vết rạn da, giúp da trở nên trắng sáng hơn. Bên cạnh đó sự kết hợp của vitamin E và chất chống oxy hóa có trong nghệ còn giúp phục hồi và cân bằng lại cấu trúc collagen giúp ngăn chảy xệ và sồ sề phần da ở vùng bụng.

Mát xa bằng rượu gừng nghệ là cách đơn giản giúp mẹ giảm mỡ bụng sau sinh nhanh chóng. (Ảnh minh họa)

– Gừng: 1 kg

– Nghệ: 1kg

– Rượu trắng hoặc rượu nếp ta: 4 lít

– Hũ thủy tinh lớn

Thực hiện

– Gừng, nghệ để nguyên hoặc cạo bỏ vỏ, rửa sạch, giã dập.

– Cho gừng, nghệ vừa giã vào hũ và đổ rượu vào, đậy kín.

– Đem hũ rượu gừng nghệ để nơi thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời khoảng 1 tháng. Nếu có thể thì đem hạ thổ càng tốt.

– Sau sinh thường khoảng 5 ngày và sau sinh mổ 3 – 4 tuần (khi vết mổ đã lành), mẹ có thể dùng 20 – 30ml rượu để mát xa cho một lần, mỗi lần mát xa khoảng 15 – 20 phút. Kiên trì thực hiện hàng ngày từ 1 – 2 lần, mẹ sẽ dần thấy hiệu quả.

Chườm muối gừng

Độ nóng của gừng và muối khi chườm lên bụng có khả năng làm tiêu mỡ dưới da, từ đó giúp giảm mỡ bụng sau sinh nhanh chóng. Ngoài ra, với những mẹ sau sinh thường bị đau bụng thì các nation (âm) và cation (dương) có trong muối còn giúp giảm đau rất tốt.