Các chuyên gia thường khuyến khích những đôi vợ chồng quan hệ buổi sáng bởi điều này mang đến nhiều lợi ích cả về mặt sức khỏe lẫn tinh thần. Thậm chí, một số nhà nghiên cứu tâm lý chia sẻ, “giao ban” ngay sau khi thức dậy chính là giải pháp giúp tình yêu và hôn nhân của bạn thêm thăng hoa.
9 lợi ích không ngờ khi quan hệ buổi sáng
Buổi sáng là thời điểm cơ thể bạn sẵn sàng nhất
Các nghiên cứu cho thấy, ham muốn tình dục của bạn sẽ bị ảnh hưởng bởi nồng độ hormone bên trong cơ thể. Nồng độ hormone càng cao thì bạn càng dễ cảm thấy hưng phấn hơn. Và trên thực tế, buổi sáng là thời điểm nồng độ estrogen và testosterone trong cơ thể của bạn ở mức cao nhất.
Hơn nữa, sau một giấc ngủ, cơ thể của bạn sẽ được tái tạo năng lượng, cảm thấy khỏe khoắn hơn, giúp bạn dễ dàng thăng hoa hơn khi quan hệ.
Anh ấy “lâu ra” hơn
Quan hệ buổi sáng sẽ giúp chàng kéo dài thời gian quan hệ lâu hơn so với việc quan hệ vào các thời điểm khác trong ngày. Cụ thể, với phái mạnh, buổi sáng sẽ là thời điểm mà nồng độ testosterone bên trong cơ thể anh ấy được tiết ra nhiều hơn, giúp anh “lâu ra” hơn. Như vậy, cuộc “yêu” của hai bạn sẽ được kéo dài hơn.
Nếu các đôi vợ chồng khó thụ thai do cuộc yêu quá ngắn, chàng hay mệt mỏi sau khi quan hệ, bạn có thể thử hẹn chàng quan hệ buổi sáng để cải thiện chất lượng cuộc “yêu” nhé.
Quan hệ buổi sáng giúp giải phóng “hormone âu yếm” oxytocin
Quan hệ vợ chồng buổi sáng có thể mang bạn và đối tác của bạn đến gần nhau hơn. Vì sao lại như thế?
Khi bạn quan hệ, cơ thể của bạn sẽ tạo ra oxytocin hay còn được gọi là “hormone âu yếm”. Oxytocin là chất hóa học trong não kiểm soát tình yêu và sự gắn kết giữa bạn và đối phương. Khi loại hormone này được giải phóng trong quan hệ tình dục, bạn sẽ cảm thấy gắn kết hơn với người bạn đời của mình.
Quan hệ buổi sáng là một liều thuốc giảm căng thẳng
Một nghiên cứu năm 2010 cho thấy rằng, các hoạt động vui vẻ có thể làm giảm mức độ hormone căng thẳng của bạn. Khi bạn dành thời gian âu yếm và có những hành động yêu thương cùng chồng vào buổi sáng, bạn sẽ cảm thấy tinh thần thoải mái hơn. Những mệt mỏi, áp lực, lo toan của ngày hôm trước cũng được loại bỏ, giúp bạn có một ngày vui vẻ hơn.
Giải phóng endorphin cải thiện tâm trạng
Quan hệ buổi sáng có thể tạo ra endorphin – một loại hóa chất kỳ diệu bên trong cơ thể của bạn. Endorphin không chỉ giúp giảm đau mà còn có khả năng cải thiện tâm trạng của bạn, mang đến cho bạn những cảm xúc tích cực. Đó là lý do tại sao bạn thường cảm thấy hạnh phúc hơn sau khi “lên đỉnh”.
Tốt cho sức khỏe thể chất
Bạn có biết, thời gian cho một buổi quan hệ buổi sáng có thể tương đương với một buổi tập thể dục của bạn? Thậm chí, theo nghiên cứu từ Trường Đại học Harvard, quan hệ tình dục buổi sáng có thể giúp bạn đốt cháy khoảng 5 calo mỗi phút. Bạn không cần phải cố gắng ăn kiêng giảm cân hay chạy bộ trong mệt mỏi vì đã có một phương pháp luyện tập hiệu quả và… ngọt ngào hơn rồi đấy nhé!
Tốt cho não của bạn
Bạn muốn cải thiện các chức năng não bộ? Dành thời gian cho chuyện chăn gối vào buổi sáng chính là câu trả lời dành cho bạn.
Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng việc “bận rộn” giải phóng một hỗn hợp các chất dẫn truyền thần kinh, đặc biệt là dopamine, có thể có lợi cho sức khỏe và nhận thức của não. Vì thế, việc quan hệ buổi sáng có thể giúp bạn cải thiện chức năng não bộ một cách đáng kinh ngạc.
Tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể
Thật bất ngờ khi chuyện chăn gối lại có thể giúp chúng ta tăng cường hệ thống miễn dịch phải không nào? Tuy nhiên, đây là sự thật đấy nhé.
Quan hệ buổi sáng có thể tăng cường khả năng miễn dịch của bạn bằng cách kích hoạt hệ thống phòng thủ tự nhiên của cơ thể chống lại vi khuẩn, vi rút và các vi trùng khác.
Giúp bạn… trẻ hơn
Bạn có biết, “yêu” vào buổi sáng chính là chìa khoá giúp bạn tươi trẻ và rạng ngời hơn? Quan hệ buổi sáng có thể giúp bạn giải phóng oxytocin, beta endorphin và các phân tử chống viêm khác. Do đó, việc quan hệ tình dục vào buổi sáng ít nhất ba lần một tuần có thể khiến bạn trông trẻ hơn vài tuổi so với những người ít quan hệ tình dục.
Thậm chí, một số chuyên gia còn cho rằng, thường xuyên có những hành động gần gũi, thân mật với người bạn đời của mình vào buổi sáng còn giúp bạn có một làn da căng mịn hơn.
Làm sao để có cuộc “yêu” hoàn hảo vào buổi sáng?
Quan hệ buổi sáng là một điều vô cùng tuyệt vời. Tuy nhiên, bạn cũng sẽ gặp không ít cản trở trong chuyện chăn gối khiến “chuyện ấy” dang dở… Vậy, bí quyết nào để mọi thứ diễn ra suôn sẻ hơn?
Thời gian
Đây là một trong những điều mà các đôi vợ chồng thường xuyên lo lắng nhất, đặc biệt là những đôi vợ chồng có con nhỏ. Nếu bạn lo lắng về thời gian, bạn có thể tập ngủ sớm và sau đó đặt báo thức để dậy sớm hơn. Ngoài ra, bạn có thể chia bớt thời gian tập thể dục buổi sáng cho những cuộc yêu đấy nhé!
Lo lắng bạn sẽ quá mệt mỏi?
Bạn có thể chia sẻ điều này cùng với đối phương của mình. Vì anh ấy là người hiểu bạn cũng như cơ thể của bạn nhất, hãy nói với anh ấy về những tư thế có thể quan hệ buổi sáng sao cho cả hai không quá mệt mỏi và vẫn đủ sức để chiến đấu cùng công việc trong cả ngày dài.
Chưa có tâm trạng
Hãy nhớ rằng, việc quan hệ buổi sáng không nhất thiết phải diễn ra mỗi ngày. Vì thế, nếu bỗng một hôm không có tâm trạng cũng đừng miễn cưỡng bản thân mình lao vào cuộc “yêu” nhé. Điều này đôi khi sẽ gây ra những tác dụng ngược khiến bạn cảm thấy khó chịu thêm mà thôi.
Còn nếu đã lâu không quan hệ buổi sáng và muốn trải nghiệm nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu, bạn có thể nằm trên giường và bắt đầu các cử chỉ ôm ấp nhẹ nhàng để tạo cảm xúc yêu đương hơn.
Hơi thở có mùi
Hơi thở có mùi chính là cản trở của nhiều cặp đôi khi nhắc đến việc quan hệ buổi sáng. Tuy nhiên, sau khi thức dậy và đi đánh răng, cả hai sẽ không còn bất kỳ cảm xúc gì cho việc yêu nữa. Vậy phải làm như thế nào?
Bí quyết dành cho bạn chính là hãy tránh hôn trực tiếp mà thay vào đó là các cử chỉ vuốt ve thân mật. Ngoài ra, để tự tin hơn, bạn có thể đặt một lọ xịt thơm miệng ngay đầu giường để loại bỏ mùi hôi nhanh chóng chỉ trong vài giây.
Cuộc vui bị phá hỏng bởi… con cái
Dĩ nhiên, buổi sáng khi con đã thức giấc, con sẽ mau mau đến… gõ cửa phòng bố mẹ. Do đó, bạn có thể chọn cách quan hệ buổi sáng vào cuối tuần, khi các bé không phải đi học và không thức quá sớm, có xu hướng thức dậy muộn hơn. Lúc này, bố mẹ sẽ có nhiều thời gian và không gian hơn để thoải mái “yêu” mà không cần lo lắng con gõ cửa hay tìm bố mẹ.
Đồng hồ sinh học của phái mạnh sẽ khiến chàng cảm thấy tràn trề năng lượng vào mỗi sáng thức dậy. Hơn nữa, việc quan hệ buổi sáng cũng mang lại nhiều lợi ích không ngờ cho chị em chúng ta. Vậy sao không thử cùng chàng bắt đầu ngày mới bằng một “cuộc chiến” nảy lửa nhưng vô cùng ngọt ngào nhỉ?
