Những di chứng sau cơn say như đau đầu, buồn nôn, chóng mặt,… có thể khiến chúng ta cảm thấy khó chịu. Nếu bạn đang có biểu hiện mệt mỏi, khó chịu sau khi uống rượu bia thì hãy thử làm những loại thức uống giải rượu sau đây nhé!
Vì sao chúng ta cảm thấy mệt mỏi sau khi say rượu, bia?
Uống quá nhiều rượu, bia hay đồ uống có cồn có thể gây những ảnh hưởng xấu đối với sức khỏe của bạn. Một số ảnh hưởng trực tiếp mà chúng ta dễ dàng thấy được chính là buồn nôn, choáng váng, đau đầu, mệt mỏi, buồn ngủ,… Các triệu chứng say rượu, bia này thường là do:
- Cơ thể bị mất nước: Cồn có trong bia hoặc rượu và các thức uống khác góp phần giải phóng hormone cân bằng chất lỏng trong cơ thể gọi là hormone vasopressin. Đây là một loại hormone do thận tạo ra. Việc uống quá nhiều đồ uống có cồn khiến cơ thể nhanh chóng mất cân bằng hormone vasopressin, từ đó bị mất nước. Hơn nữa, bia rượu cũng là các loại thức uống lợi tiểu. Bạn dễ dàng thấy cơ thể mất nước khi say dẫn đến khát, đau đầu, mệt mỏi.
- Niêm mạc dạ dày và ruột bị kích ứng: Khi bạn uống rượu bia quá nhiều thì niêm mạc dạ dày và ruột của bạn sẽ bị kích ứng khiến tốc độ tiêu hóa chậm đi. Lúc này, các chất béo trong gan, dạ dày và tuyến tụy sẽ tăng lên – nguyên nhân gây đau bụng và buồn nôn sau khi sử dụng đồ uống có cồn.
- Rối loạn não: Nếu không kịp thời dùng thức uống giải rượu và lỡ uống rượu bia quá nhiều thì bạn có thể bị rối loạn trầm trọng chức năng não bộ, não không thể kiểm soát các hành vi bạn đang thực hiện,…
- Tăng tình trạng viêm khắp cơ thể: Sử dụng rượu bia quá mức làm tăng tình trạng viêm khắp cơ thể, khiến bạn nôn nao khó chịu.
- Ngộ độc rượu: Nhiều người uống rượu bia không rõ nguồn gốc có thể bị ngộ độc thực phẩm, gây nôn ói hoặc nặng hơn là hôn mê, bất tỉnh, co giật, thở khò khè, tê yếu chân tay hoặc một bên mặt, mệt,…
Những biểu hiện cho thấy bạn đang say và di chứng cơn say
Sau khi uống rượu, bia, cơ thể có thể xuất hiện các triệu chứng như:
- Mệt mỏi, suy nhược
- Chóng mặt
- Bồn chồn
- Nói chuyện không kiểm soát
- Lo lắng
- Cáu kỉnh
- Nhức đầu
- Nhạy cảm với ánh sáng, âm thanh
- Đổ mồ hôi
- Khát nước
- Đau nhức cơ
- Buồn nôn, nôn ói
- Xáo trộn giấc ngủ
- Đỏ mắt
- Khó tập trung, suy giảm trí nhớ
Nếu bạn thấy bản thân hoặc những người xung quanh đang có biểu hiện say dẫn đến mệt mỏi, khó chịu sau khi sử dụng rượu bia thì hãy thử làm các loại thức uống giải rượu để nhanh chóng thoát khỏi cơn say bạn nhé!
8 Thức uống giải rượu bạn nên thử
Một số loại thức uống giải rượu bia sau đây có thể giúp bạn nhanh chóng đẩy lùi cơn say cũng như hạn chế các di chứng sót lại sau khi say rượu.
Trà xanh
Trà xanh là một thức uống được biết đến với nhiều công dụng làm đẹp và chống lão hóa. Không dừng lại ở đó, với thành phần axit tanic, trà xanh còn là một loại thức uống giải rượu vô cùng hiệu quả, giúp loại bỏ lượng cồn cơ thể đã hấp thu.
Một ly trà xanh đậm đặc có thể giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự dễ chịu và tỉnh táo sau khi uống quá nhiều rượu, bia.
Nước chanh
Nước chanh là một loại thức uống giải rượu vô cùng phổ biến. Thành phần nước chanh có chứa nhiều axit giúp thanh nhiệt, giải độc. Với người đang say, có thể uống nước chanh ấm để giải rượu cũng như giúp hệ tiêu hóa được dễ chịu hơn, không còn cảm giác nôn nao.
Trà gừng
Trà gừng cũng là một loại thức uống giải rượu hiệu quả, giúp hạn chế đầy hơi, làm dịu dạ dày, tránh tình trạng dạ dày co thắt dẫn đến buồn nôn. Không chỉ vậy, uống trà gừng cũng giúp bổ sung vitamin B để tránh tình trạng thức uống có cồn tác động đến niêm mạc ruột.
Nước đậu đen
Uống gì để giải rượu? Thử ngay nước đậu đen rang – thức uống giải rượu, hỗ trợ khắc phục tình trạng ngộ độc rượu dạng nhẹ bạn nhé! Bạn lấy đậu đen ninh nhừ rồi uống sẽ thấy hiệu quả ngay chỉ trong một thời gian ngắn.
Nước lọc
Không cần phải làm các loại thức uống giải rượu cầu kỳ trong khi nước lọc cũng có hiệu quả giải rượu vô cùng tuyệt vời.
Sau khi uống rượu, cơ thể của bạn rất dễ bị mất nước. Lúc này, bạn chỉ cần bổ sung thật nhiều nước lọc là đã có thể khắc phục được các triệu chứng say rượu bia do mất nước.
Nước đậu xanh
Nếu bạn không biết làm thức uống giải rượu như thế nào thì có thể thử dùng nước đậu xanh bạn nhé! Với đậu xanh, ngoài việc nấu cháo loãng để húp giải rượu thì bạn cũng có thể ninh nhừ, lấy nước uống cũng giúp giải rượu bia và hỗ trợ tiêu hóa rất tốt.
Mật ong
Nếu bị say rượu, bia hay uống quá nhiều thức uống có cồn, bạn có thể giải rượu bằng mật ong. Chỉ cần pha mật ong với một ít nước ấm để cung cấp natri và kali cho cơ thể, giúp giải rượu tốt hơn. Bên cạnh đó, nước uống mật ong còn cung cấp fructose giúp gan dễ dàng chuyển hóa rượu để giải rượu nhanh.
Bạn có thể cho mật ong vào trong trà gừng để kết hợp lợi ích giải rượu của cả mật ong và gừng để cải thiện triệu chứng say rượu một cách nhanh hơn. Hoặc bạn cũng có thể kết hợp nước mật ong và chanh tươi để giải rượu.
Bột sắn dây
Nước uống bột sắn dây cũng là một loại thức uống giải rượu, giúp hỗ trợ gan đào thải rượu nhanh hơn. Bạn chỉ cần pha bột sắn dây với nước nguội, có thể cho đường hoặc không. Khuấy tan rồi uống là đã có thể giải rượu thành công.
8 loại thức uống giải rượu được bật mí trên đã giúp bạn không còn băn khoăn uống gì để giải rượu bia khi say rồi phải không nào? Lưu ngay để dùng khi có dịp bạn nhé!
