Dưới đây là một số gợi ý giúp các mẹ khi con bạn kén ăn:

1. Hãy là tấm gương sáng

Tạo hình mẫu tốt trong mắt con bằng việc trong bữa ăn, mẹ dành thời gian ngồi xuống và cùng ăn với bé.

2. Chia nhỏ bữa ăn

Trẻ em có thể ăn bất cứ thứ gì mà chúng có… nhưng đó chỉ là những món ăn vặt nên có rất ít chất dinh dưỡng. Chia các bữa ăn chính trong ngày thành nhiều lần để bé “lai rai” giống như đồ ăn vặt sẽ giúp bé khắc phục tình trạng biếng ăn.

3. Chất lỏng quá nhiều

Hạn chế cho bé uống sữa hoặc nước trái cây trong bữa ăn và giờ đi ngủ.

4. Đừng quan trọng hóa vấn đề

Đừng dụ bé bằng cách nói những lời hoa mỹ giả tạo như: “Ồ, món gì đây mà ngon quá ta?” Nói như vậy sẽ càng làm bé nghi ngờ món ăn đó và biếng ăn hơn đấy.

5. Cho bé tham gia vào khâu chuẩn bị thực phẩm

Ví dụ khi bạn làm món sinh tố, hãy để bé tự mình cho nguyên liệu vào máy xay. Nếu muốn bé ăn bánh mì sandwich vào bữa sáng, hãy hướng dẫn để bé có thể tự cắt bánh sandwich thành những hình dạng khác khau…

6. Tránh đàm phán

Và điều cuối cùng, hãy nhớ rằng nói quá nhiều chỉ khiến không khí bữa ăn căng thẳng chứ không làm tăng sự thèm ăn cho bé đâu, mẹ nhé!

Theo Todaysparent