Đã bao lâu rồi bạn chưa dành một nụ hôn đến người ấy? Với những lợi ích của nụ hôn mà Mẹ và Con chia sẻ dưới đây, chắc chắn bạn sẽ muốn trao những nụ hôn ngọt ngào cho đối phương mỗi ngày đấy nhé!
15 Lợi ích của nụ hôn không phải ai cũng biết
1. Tăng cường ‘hormone hạnh phúc’
Một nụ hôn có thể kích hoạt các trung tâm khoái cảm của não, giúp kích thích bộ não của bạn tiết ra một loạt các hợp chất bao gồm oxytocin, dopamine và serotonin khiến bạn cảm thấy hạnh phúc, hưng phấn.
Ngoài ra, lợi ích của nụ hôn còn giúp làm giảm mức cortisol (hormone căng thẳng) của bạn, khiến bạn loại bỏ cảm giác tiêu cực đang có trong cuộc sống.
2. Giúp bạn thêm gắn kết với người ấy
Khi nghiên cứu về mối liên hệ giữa tình cảm của các cặp đôi và thói quen hôn nhau, các nhà khoa học nhận thấy rằng lợi ích của nụ còn giúp bạn cảm thấy yêu thương và gắn kết với người bạn đời của mình nhiều hơn. Khi bạn trao cho người ấy những nụ hôn ngọt ngào và lãng mạng, lượng oxytocin trong cơ thể sẽ tiết ra nhanh hơn, giúp gia tăng tình cảm giữa bạn và đối phương.
Đây chính là một trong những bí quyết để các cặp đôi có thể duy trì tình yêu và hôn nhân hạnh phúc sau nhiều năm bên nhau. Vì thế, đừng ngại xây dựng thói quen hôn nhau mỗi ngày bạn nhé!
3. Giúp bạn tự tin hơn
Một lợi ích khác của nụ hôn ngoài việc kích thích cơ thể sản sinh ra hormone hạnh phúc chính là làm giảm mức cortisol. Cortisol có khả năng cải thiện cảm giác của bạn về giá trị của bản thân. Những người có mức cortisol cao thường ít hài lòng với bản thân mình hơn.
Thường xuyên hôn đối phương sẽ giúp bạn giảm hàm lượng cortisol bên trong cơ thể, từ đó giúp bạn tự tin hơn với chính bản thân của mình.
4. Làm giảm căng thẳng
Cortisol không chỉ giúp bạn tự tin hơn mà còn giúp giảm cảm giác căng thẳng mà bạn đang gặp phải. Vì thế, sẽ không sai khi nói lợi ích của nụ hôn giúp chúng ta thư giãn, ít căng thẳng hơn.
5. Giảm lo lắng
Nụ hôn rất có lợi với những người đang mắc chứng rối loạn lo âu hoặc những người thường xuyên lo lắng những vấn đề xảy ra trong cộc sống. Oxytocin được tạo nên khi hôn sẽ giúp bạn bình tĩnh hơn, hạn chế cảm xúc lo lắng thường gặp.
6. Giúp giãn nở các mạch máu, giảm huyết áp
Bạn có biết, lợi ích của nụ hôn còn giúp bạn giãn nở mạch máu, hạn chế tình trạng máu tắc nghẽn gây nên đột quỵ? Hôn làm tăng nhịp tim và giúp mạch máu giãn ra, lưu lượng máu tăng lên và làm giảm huyết áp ngay lập tức. Đây là một lợi ích vô cùng tuyệt vời đối với sức khỏe đấy nhé.
7. Giảm chuột rút
Từ lợi ích của nụ hôn trong việc tác động đến các mạch máu, giúp mạch máu giãn nỡ và làm tăng lưu lượng máu, có thể thấy nụ hôn thật sự giúp bạn hạn chế tình trạng chuột rút. Nếu bạn thường xuyên bị chuột rút trong chu kỳ kinh nguyệt hoặc khi tập thể dục, bên cạnh việc thay đổi cách sinh hoạt hằng ngày, sao không thử xây dựng thói quen hôn đối phương nhiều hơn bạn nhỉ?
8. Làm dịu cơn đau đầu
Sự giãn nở của các mạch máu và giảm huyết áp cũng có thể làm giảm chứng đau đầu. Hơn nữa, hôn còn giúp bạn đẩy lùi các lo âu, căng thẳng hay áp lực đang gặp phải – nguyên nhân của chứng đau đầu thường gặp.
9. Tăng cường hệ thống miễn dịch
Bạn đã bao giờ nghĩ đến lợi ích của nụ hôn có liên quan mật thiết đến sức đề kháng và hệ thống miễn dịch của bản thân? Một nghiên cứu năm 2014 đã chỉ ra rằng, các cặp đôi thường xuyên hôn nhau có cùng hệ vi sinh vật trong nước bọt và trên lưỡi của họ.
Việc “trao đổi” vi sinh vật này giúp cơ thể tiếp xúc với các vi trùng mới, từ đó tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể.
10. Giảm các phản ứng dị ứng
Khi nhắc đến lợi ích của nụ hôn, chúng ta chỉ thường nghĩ đến các lợi ích về mặt sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên, nụ hôn còn giúp ích rất nhiều cho sức khỏe thể chất của chúng ta.
Cụ thể, hôn có thể giúp bạn giảm nguy cơ bị nổi mề đay hay các phản ứng dị ứng trên cơ thể có liên quan đến phấn hoa, bụi bẩn,… Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy, căng thẳng cũng làm phản ứng dị ứng thêm trầm trọng. Vì vậy những lợi ích của nụ hôn với sự căng thẳng của bạn cũng góp phần làm giảm tình trạng dị ứng bạn gặp phải.
11. Cải thiện về tổng lượng cholesterol
Một nghiên cứu năm 2009 cho thấy rằng các cặp vợ chồng tăng tần suất hôn nhau có thể cải thiện được tổng lượng cholesterol trong huyết thanh của họ. Kiểm soát lượng cholesterol trong máu sẽ làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh, đặc biệt là bệnh tim và đột quỵ.
12. Ngăn ngừa sâu răng
Những nụ hôn ngọt ngào có khả năng ngăn ngừa sâu răng hiệu quả. Hôn kích thích tuyến nước bọt của bạn, làm tăng lượng nước bọt tiết ra để bôi trơn miệng của bạn, hỗ trợ nuốt thức ăn dễ dàng hơn và giúp giữ cho các mảnh vụn thức ăn không dính vào răng của bạn.
Do đó, khi nhắc đến lợi iích của nụ hôn, đừng quên nhắc đến điểm cộng tuyệt vời này bạn nhé!
13. Giúp săn chắc cơ mặt
Khi bạn thực hiện hành động hôn, có từ 2 đến 34 cơ trên mặt của bạn phải cùng lúc hoạt động. Vì thế, việc hôn thường xuyên cũng giống như khi bạn tập thể dục cho mặt, giúp cơ mặt thêm săn chắc và kích thích sản sinh collagen giúp bạn có làn da săn chắc, tươi trẻ hơn.
14. Đốt cháy calo
Một lợi ích của nụ hôn khác không thể không nhắc đến chính là đốt cháy calo. Bạn có thể đốt cháy từ 2 đến 26 calo mỗi phút tùy thuộc vào mức độ say đắm của bạn khi hôn người ấy.
15. Thúc đẩy ham muốn tình dục của bạn
Nước bọt chứa testosterone – một loại hormone có vai trò kích thích nhu cầu trong chuyện chăn gối. Vì vậy, bạn hôn càng lâu và say đắm, testosterone càng được tiết ra nhiều hơn giúp bạn hứng thú hơn khi “yêu”.
Bí quyết giúp bạn có một nụ hôn đáng nhớ
Với những lợi ích của nụ hôn kể trên, việc thường xuyên trao nhau những nụ hôn ngọt ngào là điều chắc chắn cặp đôi nào cũng muốn. Để có một nụ hôn thật say đắm khiến người ấy nhớ mãi không quên, bạn cần lưu ý:
- Vệ sinh răng miệng sạch sẽ. Hơi thở có mùi hay thức ăn mắc vào kẽ răng sẽ để lại những ấn tượng xấu với đối phương và khiến họ mất thiện cảm với bạn.
- Thời gian và địa điểm phù hợp: Không phải lúc nào cũng phù hợp để trao nhau những nụ hôn môi ngọt ngào. Nếu người ấy đang buồn, bạn có thể thử một nụ hôn lên trán đối phương như lời an ủi.
- Chú ý đến ngôn ngữ cơ thể của đối phương: Nếu người ấy không nhiệt tình trong khi hôn hoặc có những ngôn ngữ cơ thể bất thường, bạn nên xem xét lại cách hôn của mình xem liệu có điều gì khiến đối phương cảm thấy không thoải mái hay không.
- Sử dụng tay của bạn: Để có một nụ hôn ngọt ngào, đừng quên dùng tay để ôm người ấy hoặc cùng nắm tay nhau. Điều này giúp hai bạn thêm gần gũi và gia tăng cảm xúc giữa bạn và người ấy trong khi hôn.
Tạp chí Mẹ và Con đã bật mí đến bạn 15 lợi ích của nụ hôn rồi đấy. Còn chần chờ gì nữa mà không dành ngay một nụ hôn cho người ấy, bạn nhỉ?
