Trẻ ngủ nằm sấp thông minh có đúng không? Không ít bậc phụ huynh từng nghe đến quan điểm này nhưng vẫn còn nhiều băn khoăn là nằm sấp có thực sự mang lại lợi ích cho trẻ? Có cơ sở khoa học nào chứng minh không? Nếu bạn cũng đang tò mò về việc trẻ ngủ nằm sấp thông minh, hãy cùng Tạp chí Mẹ và Con tìm hiểu ngay nhé.

Trẻ ngủ nằm sấp thông minh có đúng không?

Bằng chứng cho thấy trẻ ngủ nằm sấp thông minh

Một nhóm chuyên gia từ Đại học Harvard đã thực hiện một nghiên cứu và phát hiện rằng tư thế ngủ khi còn nhỏ có thể ảnh hưởng đến trí thông minh và khả năng thành công sau này của trẻ.

Nghiên cứu được tiến hành trên hơn 350 trẻ em khỏe mạnh và phát triển bình thường. Kết quả cho thấy, những bé có thói quen ngủ nằm sấp hoặc dang rộng tay chân thường có chỉ số IQ và phản xạ nhanh nhạy hơn so với các bé ngủ ở tư thế khác.

Vì sao trẻ ngủ nằm sấp thông minh?

Theo khảo sát từ một nhóm nghiên cứu của trường Đại học Harvard, khả năng trẻ ngủ nằm sấp thông minh là có. Thực tế, tư thế ngủ này cũng có mối liên hệ nhất định với sự phát triển của trẻ:

Tăng cường oxy cho não: Khi trẻ ngủ nằm sấp, đầu và cổ thường ở vị trí thấp hơn thân người. Điều này giúp máu và oxy lưu thông tốt hơn lên não, từ đó cung cấp dưỡng chất cần thiết để các vùng não liên quan đến tư duy và học hỏi phát triển tối ưu.
Giúp trẻ ngủ sâu và tập trung hơn: Tư thế nằm sấp có thể giúp trẻ dễ ngủ sâu hơn – đây là giai đoạn quan trọng để não xử lý thông tin, củng cố trí nhớ và nâng cao khả năng tập trung. Nhờ đó, trẻ học nhanh hơn và tiếp thu tốt hơn.
Cải thiện cảm giác vị trí cơ thể: Chúng ta có thể lý giải việc trẻ ngủ nằm sấp thông minh trên phương diện cải thiện cảm giác vị trí cơ thể của bé. Khi nằm sấp, trẻ rèn luyện khả năng cảm nhận vị trí cơ thể mình trong không gian mà không cần nhìn. Cảm giác này rất quan trọng để phát triển kỹ năng vận động, duy trì sự tập trung và tăng cường khả năng tương tác xã hội.
Giảm căng thẳng, tạo cảm giác thư giãn: Tư thế nằm sấp giúp giảm áp lực lên vai và cổ, mang lại cảm giác thoải mái và an toàn khi ngủ. Trẻ có thể dễ dàng thư giãn và tận hưởng giấc ngủ theo tư thế mà cơ thể yêu thích.
Hỗ trợ phát triển xương và cơ bắp: Khi nằm sấp, cơ thể trẻ chịu một lực nhẹ từ trọng lượng chính mình, giúp kích thích hệ cơ và xương phát triển. Điều này có lợi cho việc tăng cường thể chất và khả năng vận động của trẻ sau này.

Những lợi ích khác của thói quen ngủ nằm sấp

Ngoài việc trẻ ngủ nằm sấp thông minh, tư thế nằm ngủ tốt này còn mang lại cảm giác thoải mái và an toàn cho trẻ, đồng thời hỗ trợ kích thích trí não và hỗ trợ sự phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần cho bé.

Tăng cường hệ thống hô hấp

Tư thế ngủ nằm sấp tạo điều kiện cho phổi được mở rộng tối đa, giúp trẻ hít thở sâu và dễ dàng hơn. Nhờ cải thiện khả năng hô hấp, hệ hô hấp của trẻ trở nên linh hoạt và khỏe mạnh hơn, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh như viêm họng, sưng amidan hay các bệnh đường hô hấp.

Giảm nguy cơ trào dạ dày

Khi trẻ ngủ ở tư thế nằm sấp, áp lực lên dạ dày được giảm bớt, giúp hạn chế tình trạng trào ngược axit. Nhờ đó, trẻ tránh được cảm giác đầy bụng, khó chịu sau bữa ăn và có được giấc ngủ êm ái, sâu hơn.

Lưu ý khi chăm sóc giấc ngủ cho trẻ sơ sinh

Dân gian có câu “Ăn được, ngủ được là tiên”, và điều này đặc biệt đúng với trẻ sơ sinh. Một giấc ngủ ngon, đủ giấc không chỉ giúp bé yêu phát triển toàn diện mà còn mang lại sự yên tâm cho cha mẹ. Tuy nhiên, việc giúp trẻ ngủ ngoan không phải lúc nào cũng dễ dàng. Để chăm sóc giấc ngủ cho bé hiệu quả, bố mẹ cần lưu ý một số điều quan trọng sau:

Tập cho trẻ ngủ đúng giờ: Việc thiết lập lịch ngủ cố định giúp bé hình thành thói quen sinh hoạt ổn định, đồng thời giúp cha mẹ dễ dàng sắp xếp thời gian cho việc chăm sóc, ăn uống và vui chơi của con.
Rèn cho bé tự ngủ: Tập cho bé kỹ năng tự ru mình vào giấc ngủ là điều rất cần thiết. Hạn chế những thói quen không tốt như cho bé ngậm ti giả suốt đêm, hoặc bế ẵm đến khi ngủ say mới đặt xuống – điều này có thể khiến bé phụ thuộc và khó ngủ nếu thiếu sự hỗ trợ.
Tạo không gian ngủ yên tĩnh: Một môi trường yên tĩnh, dịu nhẹ sẽ giúp trẻ dễ chìm vào giấc ngủ. Cha mẹ có thể bật nhạc ru nhẹ nhàng, hát ru hoặc vỗ về bé bằng những giai điệu êm ái. Tránh tiếng ồn lớn, đột ngột khiến trẻ giật mình tỉnh giấc.
Tập cho bé làm quen với bóng tối: Ánh sáng mờ, dịu nhẹ từ đèn ngủ phù hợp sẽ giúp trẻ dễ ngủ và phân biệt được ngày – đêm. Việc ngủ trong môi trường tối còn giúp cơ thể trẻ tiết ra melatonin – hormone điều hòa giấc ngủ tự nhiên.
Dạy bé nhận biết ngày và đêm: Ban ngày, hãy cho bé ăn no, ngủ ít hơn và hoạt động nhiều hơn. Ban đêm, giảm cường độ ánh sáng và hạn chế tương tác để tạo thói quen ngủ đêm sâu giấc. Đừng quên duy trì thói quen ngủ trưa ngắn để trẻ không bị quá mệt.
Thay tã khi bé tỉnh dậy: Sau khi bé bú đêm xong, thay tã sạch sẽ sẽ giúp con ngủ lại nhanh chóng và thoải mái hơn.

Khi cho trẻ ngủ nằm sấp, yếu tố an toàn luôn phải được đặt lên hàng đầu. Nếu ba mẹ áp dụng đúng những hướng dẫn và lưu ý cần thiết, thì việc trẻ ngủ nằm sấp thông minh vẫn có thể duy trì để hỗ trợ tốt cho sự phát triển trí não của con yêu.