Không nên tắm nhiều lần
Mùa hè nóng bức khiến cơ thể mẹ bầu luôn toát mồ hôi, nhu cầu tắm rửa theo đó cũng tăng cao hơn. Tuy nhiên, mẹ bầu cần phải biết rằng, việc tắm quá nhiều lần trong một ngày có thể tẩy trôi đi lớp sừng bảo vệ trên da, từ đó vi khuẩn có thể xâm nhập vào cơ thể mẹ dễ dàng ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Ngoài ra, các chuyên gia cũng khuyên mẹ không nên tắm quá lâu, thời gian tốt nhất cho mẹ chỉ nên từ 10-15 phút.
Hạn chế tắm bồn
Hạn chế tắm bồn để không gây hại cho thai nhi (Ảnh minh họa)
Tắm bồn giúp cơ thể được thư giãn; nhưng đối với phụ nữ mang thai, việc tắm bồn có thể gây hại cho sức khỏe. Các vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào “vùng kín” của mẹ, gây các bệnh liên quan tới phụ khoa. Thường xuyên tắm bồn còn ảnh hưởng đến thai nhi, đôi khi còn dẫn đến trường hợp sinh non.
Mẹ bầu nên lựa chọn tắm bằng vòi hoa sen cũng có khả năng giúp thư giãn, nhờ các tia nước mát-xa nhẹ nhàng trên da và kích thích sự lưu thông máu.
Không nên tắm nước quá lạnh
Tiết trời nóng khiến nhiều mẹ bầu thích thú với việc tắm nước lạnh hơn. Tuy nhiên, đây là điều tuyệt đối nên tránh khi mẹ mang bầu vào mùa hè. Bởi nhiệt độ nước tắm quá thấp và chênh lệch nhiều so với nhiệt độ môi trường bên ngoài có thể gây hại cho thai nhi, nghiêm trọng hơn là bé bị thiếu oxi dẫn đến các nguy cơ sảy thai hoặc sinh non. Nhiệt độ nước tốt nhất nên là 38 độ C để đảm bảo sức khỏe cho thai nhi.
Vệ sinh ngoài âm đạo cẩn thận
Trong thai kì, tiết dịch âm đạo thường ra nhiều hơn, gây cảm giác ngứa ngáy và khó chịu. Chính vì vậy, việc vệ sinh âm đạo trong giai đoạn này rất quan trọng. Mẹ bầu hãy dùng nước sạch và dung dịch vệ sinh để vệ sinh vùng kín. Mẹ chú ý thao tác nhẹ nhàng và cẩn thận để tránh nước vào âm đạo, ảnh hưởng đến độ pH.
Bên cạnh đó, mẹ bầu sau khi tắm rửa xong nên làm khô vùng kín mới mặc quần áo để tránh tạo ẩm ướt tạo môi trường cho vi khuẩn trú ẩn, sinh sôi và phát triển gây các bệnh phụ khoa cho mẹ.
Mát-xa cơ thể nhẹ nhàng
Mát-xa cơ thể nhẹ nhàng khi tắm giúp cải thiện tâm trạng mẹ bầu (Ảnh minh họa)
Trong lúc tắm, mẹ nên sử dụng các loại sữa tắm dịu nhẹ, không gây kích ứng da để thoa lên người và tiến hành thực hiện các động tác mát-xa nhẹ nhàng khắp cơ thể. Bởi việc mát-xa giúp kích thích các huyệt đạo, tăng cường tuần hoàn máu, làm giảm bớt các căng thẳng và stress trong thai kì.
