Vậy là mẹ đã trải qua 6 tháng thai kỳ an toàn và khỏe mạnh. Chỉ còn 3 tháng nữa thôi là mẹ được gặp bé yêu rồi đấy. Suốt chặng đường vừa qua, bầu có cảm thấy mệt mỏi không? Có cảm thấy nhiều điều thú vị không? Chắc hẳn đó là quãng thời gian khó quên, bầu nhỉ?
Nào, hãy cùng Tạp chí Mẹ và Con tìm hiểu xem tâm lý bà bầu 3 tháng cuối có những điều gì cần chú ý để chuẩn bị về đích nhé!
Khủng hoảng tâm lý bà bầu 3 tháng cuối
Lúc này bụng bầu “vượt mặt” khiến mẹ mệt mỏi và đi lại khó khăn hơn so với giai đoạn 3 tháng đầu và 3 tháng giữa. 3 tháng cuối cũng là thời gian mẹ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt của cơ thể cũng như sự phát triển của thai nhi. Song song với đó là những biến đổi bất thường về tâm lý. Mời bầu cùng tìm hiểu để vượt qua giai đoạn khó khăn này nhé!
Vui mừng khi cảm nhận được sự thay đổi của con
Điều hạnh phúc nhất của mẹ là con phát triển khỏe mạnh. Đồng thời những cú đạp của con cũng là sự mong chờ trong hành trình mang thai của mẹ. 3 tháng cuối, lúc này mẹ đã cảm nhận rõ ràng được những cử động của con trong bụng. Mỗi nhịp đạp đều khiến mẹ cảm thấy vui mừng, hạnh phúc. Đó cũng là dấu hiệu cho biết con đang phát triển tốt từng ngày. Đừng quên khoe sự vui mừng ấy với ba của bé nữa, mẹ nhé!
Nôn nóng được gặp con
Tâm lý bà bầu 3 tháng cuối rất nôn nóng được gặp bé yêu của mình. Chỉ còn vài tháng nữa là mẹ đã kết thúc hành trình mang thai và không cần phải nhìn con qua ảnh siêu âm mà có thể bế con trên tay. Cảm xúc này thật khó tả và chắc chắn bà mẹ nào khi đến gần cuối thai kỳ cũng sẽ trải qua trạng thái cảm xúc này.
Tâm lý bà bầu 3 tháng cuối thường lo lắng về cơn đau khi sinh
Đúng vậy! Xen kẽ với niềm hạnh phúc chính là sự lo lắng của mẹ bầu trong những tháng cuối thai kỳ. Dường như đây là biểu hiện chung khi nói đến tâm lý bà bầu 3 tháng cuối thường thấy. Bởi gần đến ngày “vượt cạn”, mẹ sẽ có nỗi sợ hãi về cơn đau đẻ hay sinh mổ. Điều này đặc biệt xảy ra ở những mẹ bầu lần đầu mang thai và chưa từng có kinh nghiệm vượt cạn. Rồi những băn khoăn khi nào con sẽ chào đời, mẹ cần chuẩn bị những đồ dùng cần thiết nào… cũng luôn quẩn quanh trong tâm trí của mẹ bầu, đặc biệt là trong những ngày gần cuối thai kỳ.
Bà bầu cuối thai kỳ và nỗi sợ sau khi sinh
Sau khi sinh con, làm sao để có thể chăm sóc con tốt nhất, liệu đã mua đủ đồ dùng cho con hay chưa, sinh con rồi thì làm sao dạy con,… là những điều thường thấy trong diễn biến tâm lý bà bầu 3 tháng cuối thai kỳ. Có thể nói, những cảm xúc của bà bầu trong lúc này khá phức tạp, vừa hạnh phúc cũng vừa lo lắng, ái ngại vì cảm thấy mình chưa sẵn sàng, chưa chuẩn bị đủ tốt để đón bé yêu chào đời.
Mẹ và Con hiểu được những lo lắng ấy của bầu. Hãy bình tĩnh và cố gắng thoải mái tinh thần tốt nhất có thể để chuẩn bị tốt cho hành trình “về đích” sắp tới.
Bí kíp giúp bầu giải tỏa căng thẳng, lo âu
Mang thai, nghĩa là mẹ đang mang trong mình một sinh linh bé bỏng, vì thế sự mệt mỏi cũng tăng lên gấp bội. Có quá nhiều điều về cách chăm con, nuôi dạy con ở phía trước mà mẹ còn đang bỡ ngỡ. Đó cũng là điều dễ hiểu khi hầu như mẹ bầu nào cũng trở nên gắt gỏng, tính tình thay đổi từ khi mang thai. Đặc biệt, bà bầu 3 tháng cuối thì cần được chồng và người thân quan tâm, chăm sóc nhiều hơn. Để vượt qua những căng thẳng, mệt mỏi trong tâm lý bà bầu 3 tháng cuối, bầu có thể tham khảo những bíp kíp nhỏ sau đây:
Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng
Muốn em bé phát triển khỏe mạnh, điều đầu tiên mẹ cần làm chính là bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng hàng ngày. Để tránh bị nhàm chán, phụ nữ mang thai có thể thường xuyên thay đổi món ăn. Các bữa ăn nhẹ có thể bắt đầu bằng sữa chua, trái cây, bánh… Đừng quên uống nước cam và ăn trái cây giàu vitamin C để tăng cường sức đề kháng mỗi ngày nhé!
Lạc quan, vui vẻ giúp giải tỏa khủng hoảng tâm lý bà bầu 3 tháng cuối
Bên cạnh dinh dưỡng thì vấn đề chuẩn bị tâm lý bà bầu 3 tháng cuối phải luôn vui vẻ, lạc quan là điều rất cần thiết. Hãy tìm cách để thư giãn và giữ cho tâm lý mình luôn tích cực, chẳng hạn như đi bộ, đi dạo, nghe nhạc thai giáo hay đọc những cuốn sách về nuôi dạy con.
Ở bên cạnh những người thân yêu
Tâm lý bà bầu 3 tháng cuối và những thay đổi này sẽ chỉ là chuyện nhỏ nếu luôn có chồng và người thân ở bên cùng tâm sự và sẻ chia. Để vượt qua giai đoạn cuối thai kỳ đầy khó khăn thì mẹ bầu có thể tâm sự với chồng về những áp lực trong công việc hay những khó khăn trong cách nuôi dạy con thời gian tới. Ngoài ra, nên dành thời gian để tâm sự với người thân, đặc biệt là những người có kinh nghiệm vượt cạn. Có được những chia sẻ từ chồng và người thân sẽ giúp bầu thấy thoải mái hơn.
Tâm lý bà bầu 3 tháng cuối với nhiều xáo trộn là điều rất dễ hiểu. Hãy cứ bình tĩnh, thả lỏng bản thân, cố gắng duy trì suy nghĩ lạc quan và nghỉ ngơi đầy đủ, thường xuyên trò chuyện cùng chồng và người thân, gia đình để có thể “về đích” an toàn và thoải mái nhất bạn nhé!
