Được mệnh danh là một trong những “siêu thực phẩm” dành cho mọi người, nhất là trẻ nhỏ. Tuy nhiên, thực tế có rất nhiều người mới chỉ biết đến “danh hiệu” này chứ chưa hiểu rõ tác dụng của quả óc chó đối với trẻ em. Trong bài viết dưới đây, Mẹ&Con sẽ mách bạn tất tần tật công dụng của quả óc chó dưới đây:
– Quả óc chó giàu axit béo Omega 3. Hàm lượng Omega 3 trong quả óc chó cao gấp 5 lần so với hàm lượng Omega 3 trong cá hồi. Omega 3 có vai trò duy trì huyết áp, giữ cho trái tim bé khỏe mạnh và đặc biệt là phát triển trí não thông minh, tăng cường trí nhớ và nhận thức trong những năm đầu đời. Vì thế, khi ai hỏi về tác dụng của quả óc chó đối với trẻ em, bạn hãy nhớ ngay đến điều này nhé.
– Hàm lượng canxi trong quả óc chó ngang bằng với sữa bò, giúp hình thành và phát triển hệ thống xương. Cùng với đó, các chất chống oxi hóa cực kỳ cao trong quả óc chó cũng tăng khả năng miễn dịch, khiến cơ thể bé tránh hỏi các điều kiện bất lợi trong tự nhiên.
Quả óc chó đặc biệt tốt cho trẻ nhỏ. (Ảnh minh họa)
– Vitamin nhóm B trong quả óc chó thúc đẩy hệ thống thần kinh và các mô não ngay từ những năm tháng đầu đời của trẻ. Ngoài ra, nó còn chuyển đổi cacbonhydrate thành Folate và vitamin B9, hỗ trợ tăng trưởng các tế bào màu đỏ.
– Khi lớn hơn một chút, bé rất thích ăn ngọt nên nguy cơ mắc tiểu đường khá cao. Tuy nhiên, thành phần magie trong quả óc chó lại có thể giúp chúng phòng tránh bệnh tiểu đường loại 2.
– Nồng độ cholesterol trong máu trẻ quá cao? Quả óc chó chứa các chất béo không bão hòa đa và không bão hòa đơn sẽ làm giảm nồng độ cholesterol cùng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
– Và tác dụng của quả óc chó đối với trẻ em không chỉ dừng lại ở đó, nó còn duy trì cân nặng của trẻ ở mức ổn định, giúp con phát triển cân đối, tránh béo phì…
Từ nay, mẹ hãy nghĩ đến việc cho con măm măm quả óc chó mỗi ngày nhé!
