Những thực phẩm nên nói “không” trong thời gian cho con bú

Sô cô la

Đây là thực phẩm chứa caffeine, nếu mẹ ăn nhiều sô cô la đến lúc trẻ bú sẽ khiến trẻ dễ bị đầy hơi. Thông thường 1 miếng sô cô la đen chứa từ 5 – 35mg caffeine, vì vậy khi mẹ thấy bé quấy khóc nhiều thì cần tạm ngưng dùng vài ngày.

Khoai tây chiên

Ảnh minh họa

Các mẹ đang cho con bú không nên ăn món khoai tây chiên quá nhiều. Bởi món khoai tây chiên nói riêng và các món ăn nhiều dầu mỡ nói chung có hàm lượng calo cao nhưng ít chất dinh dưỡng. Hơn nữa, dầu mỡ cũng có thể gây ra vấn đề với sữa mẹ và gây kích ứng dạ dày của trẻ nhỏ.

Thực phẩm dễ gây dị ứng

Theo các chuyên gia, nếu ai đó trong gia đình có tiền sử dị ứng với những loại hải sản vỏ cứng thì có rất nhiều khả năng bé cũng sẽ bị dị ứng. Ngoài ra, một số loại thực phẩm khác cũng dễ gây dị ứng cho trẻ đang bú sữa mẹ như lòng trắng trứng, đậu phộng, đậu nành… Vì vậy, mẹ nên thận trọng trước khi sử dụng những thực phẩm này nhé!

Thực phẩm cay nóng

Ảnh minh họa

Một số bà mẹ có thói quen ăn cay, ngay cả trong suốt thời gian nuôi con bằng sữa mẹ. Thế nhưng, mẹ có biết rằng đồ ăn cay nóng có thể khiến bé ngứa ngáy và quấy khóc hàng giờ. Nếu ăn quá nhiều thực phẩm cay nóng sẽ khiến bé bị tiêu chảy, đau dạ dày, nổi mẩn ngứa, mụn nhọt. Tốt nhất là trong thời kỳ cho con bú, mẹ nên hạn chế ăn các loại thực phẩm cay nóng, để tránh ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của trẻ.

Một số loại cá biển

Khả năng một số loại cá biển bị nhiễm thủy ngân là rất cao. Chính vì vậy, trước khi chọn mua các loại cá biển mẹ phải hết sức chú ý. Các loại cá mà mẹ nên tránh khi đang cho con bú là cá mập, cá kiếm, cá kình. Thay vào đó, mẹ có thể sử dụng cá ngừ đóng hộp hoặc cá hồi.

Bạc hà

Ảnh minh họa

Bạc hà là một trong những thủ phạm hạn chế nguồn sữa cho con bú của mẹ, vì loại cây này có chứa một số thành phần làm giảm lượng sữa của mẹ. Nếu mẹ đang cho con bú thì nên hạn chế sử dụng các thực phẩm có chứa bạc hà, thay thế một tách trà bạc hà bằng một tách trà hoa cúc.

Lá lốt

Mẹ biết không, lá lốt cũng là thực phẩm hàng đầu ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ trong suốt thời gian cho con bú. Ăn nhiều món ăn chế biến từ lá lốt sẽ khiến ngực mất sữa nhanh chóng, điều này ảnh hưởng đến quá trình hấp thu chất dinh dưỡng của bé.

Tỏi

Ảnh minh họa

Theo kinh nghiệm dân gian, một trong những mẹo giúp cai sữa cho bé là ăn tỏi để bé sợ không dám bú nữa. Tuy nhiên, đối với bà mẹ đang trong gian đoạn cho con bú thì tốt nhất là không nên ăn tỏi hoặc thêm tỏi vào thực đơn ăn uống hàng ngày. Vì mùi tỏi có thể thâm nhập vào sữa mẹ tới 2 giờ sau bữa ăn, một số trẻ có thể khó chịu hoặc quấy khóc khi bú nếu phát hiện mùi tỏi trong sữa.