Tóc rụng là nỗi lo của nhiều cô gái. Nó khiến cho mái tóc mỏng và thưa dần. Để khắc phục và ngăn ngừa tóc rụng, có thể bạn đã thử qua nhiều cách nhưng vẫn chưa thấy có hiệu quả? Trong bài viết này Mẹ và Con sẽ “bật mí” một vài bí quyết gia truyền để giữ mái tóc chắc khỏe, dày bóng nhờ các nguyên liệu tự nhiên cực kỳ dễ tìm.
Các thủ phạm gây tóc rụng
Trước khi đi đến biện pháp, chúng ta hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều. Đó có thể bao gồm:
- Thiếu hụt dinh dưỡng
Có thể nguyên nhân khiến bạn rụng nhiều tóc là do chất dinh dưỡng thiết yếu thiếu hụt. Có thể đó là các vitamin như sắt, đồng, kẽm và protein và vitamin D. Do đó, hãy xem xét lại chế độ ăn hàng ngày của bạn và tránh bỏ bữa để không chỉ nuôi dưỡng mà còn để giữ vẻ đẹp tràn đầy sức sống và luôn tươi tắn của mình.
- Mất cân bằng nội tiết tố
Sau 30 tuổi, phụ nữ có thể trải qua sự mất cân bằng nội tiết tố của thời kì tiền mãn kinh, vì vậy mà có thể dẫn đến việc gây rụng tóc. Điều này thường được gây ra bởi quá trình chuyển đổi các hormone khác như estrogen, androngen sang dihydrotestosterone quá mức.
- Mắc hội chứng buồng trứng đa nang
Hội chứng buồn trứng đa nang làm cho bệnh nhân có sự mất cân bằng nội tiết tố tạo ra mức độ androgen cao hơn so với bình thường. Điều này thường khiến lông vẫn phát triển trên mặt và cơ thể, nhưng tóc trên da đầu thì lại thưa thớt hơn, chứng này cũng có thể dẫn đến các vấn đề rụng trứng, mụn trứng cá và tăng cân.
- Ảnh hưởng của thuốc tránh thai
Các hormone trong thuốc tranh thai ngăn chặn quá trình rụng trứng tự nhiên của cơ thể, đặc biệt là ở phụ nữ có tiền sử gia đình rụng tóc thì ảnh hưởng của thuốc còn nặng nề hơn nữa. Đôi khi bạn sẽ không thấy có những bất thường nào xảy ra trong quá trình sử dụng. Tuy vậy, rất nhiều chị em phụ nữ đã phải chịu tác dụng phụ sau khi ngừng uống. Ngoài thuốc tránh thai, các loại thuốc khác có ảnh hưởng đến việc rụng tóc mà bạn cũng nên chú ý đến đó là thuốc điều trị huyết áp cao, bệnh tim, viêm khớp và trầm cảm…
- Căng thẳng
Căng thẳng cực độ có thể gây rụng tóc đột ngột kéo dài trong vài tháng. Giảm thiểu căng thẳng thông qua tập thể dục, thiền yoga và mát xa sẽ là những cách giảm khả năng bị rụng tóc của bạn.
- Dùng hóa chất tạo kiểu tóc
Tóc được tạo kiểu quá nhiều có thể dẫn đến rụng tóc do các hóa chất độc hại được tìm thấy trong thuốc nhuộm và các sản phẩm tạo kiểu. Tương tự, hầu hết tất cả các loại dầu gội chứa natri lauryl sulfate (SLS) có tác dụng độc hại đối với hệ thống miễn dịch của bạn và đã được chứng minh là ăn mòn các nang lông và sự phát triển của tóc.
Ngoài ra còn nhiều nguyên nhân ảnh hưởng đến tình trạng rụng tóc ở phụ nữ và phần lớn đến từ những yếu tố bên trong. Do đó, bên cạnh các liệu pháp dưỡng tóc sắp được giới thiệu dưới đây, các nàng cũng nên chăm chút kỹ lưỡng hơn đến sức khỏe tinh thần và thể chất của mình.
Công thức tự nhiên để ngăn ngừa tóc rụng
1. Trứng
Trứng rất giàu lưu huỳnh, phốt pho, selen, iốt, kẽm và protein, các chất này giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc.
Để chuẩn bị công thức dưỡng tóc với trứng bạn cần:
- Tách một quả trứng, bạn chỉ lấy lòng trắng và đặt trong một cái bát, sau đó thêm một muỗng cà phê dầu ô liu và mật ong.
- Đánh để tạo một miếng dán và áp dụng tất cả từ root vào các mẹo.
- Sau 20 phút, rửa sạch bằng nước sạch rồi gội đầu lại.
2. Rễ cây cam thảo
Rễ cây cam thảo có tác dụng làm dịu và cấp ẩm cho da đầu để khắc phụ tình trạng khô, gàu.
Để tạo một hỗn hợp chăm sóc bằng rễ cây cam thảo, bạn thực hiện các bước như sau cho một muỗng canh rễ cây đã nghiền và một phần tư muỗng cà phê nghệ tây, cùng với một muỗng canh sữa không đường hòa trộn với nhau. Bạn nên để hỗn hợp này trên da đầu và ủ qua đêm. Sau đó hãy gội đầu lại thật sạch vào sáng hôm sau. Để có hiệu quả như mong đợi bạn nên lặp lại thói quen này hai lần một tuần.
3. Sữa dừa
Protein và chất béo thiết yếu trong đó thúc đẩy sự phát triển của tóc và ngăn ngừa rụng tóc.
Để chuẩn bị công thức dưỡng tóc với sữa dừa bạn cần:
- Bạn dùng nước cốt dừa nguyên chất đun nhỏ lửa trong chảo trong năm phút.
- Sau đó thêm một muỗng mỗi hạt tiêu đen nghiền và cho vào đun chung với nước cốt dừa.
- Ủ trên da đầu và tóc của bạn.
- Sau 20 phút, rửa sạch bằng gội đầu.
4. Trà xanh
Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sự phát triển của tóc và ngăn ngừa rụng tóc.
Để chuẩn bị công thức dưỡng tóc với trà xanh bạn cần:
- Ngâm hai hoặc ba túi trà trong một hai cốc nước nóng tùy thuộc vào chiều dài của mái tóc của bạn.
- Khi nước trà nguội đi, hãy đổ nó lên da đầu và tóc của bạn, cùng lúc đó nhẹ nhàng xoa bóp đầu của bạn.
- Rửa sạch với nước mát sau một giờ.
5. Nha đam
Nha đam là một nguyên liệu tự nhiên giúp giảm rụng tóc và hỗ trợ tăng trưởng tóc. Nó cũng có hiệu quả trong việc giảm các vấn đề của da đầu như ngứa và bong tróc.
- Lấy thân cây nha đam và xay nhuyễn thành hỗn hợp
- Thoa lên tóc và da đầu của bạn và ủ nó trong khoảng 45 phút
- Rửa sạch với nước lạnh
Bạn có thể làm điều này ba đến bốn lần một tuần để xem kết quả tốt hơn.
6. Tinh dầu hành tây
Các đặc tính kháng khuẩn của hành tây giúp chống lại nhiễm trùng da đầu, trong khi hàm lượng lưu huỳnh cải thiện lưu thông máu đến nang lông. Nó thúc đẩy sự phát triển của tóc và kiểm soát mất tóc.
Để chiết xuất tinh dầu hành tây, bạn cần xay hành tây và sau đó vắt lấy nước, rồi thoa lên tóc và da đầu. Để nó trong 20 – 30 phút và sau đó rửa sạch bằng nước bình thường và dầu gội nhẹ. Thực hiện theo quy trình này mỗi tuần một lần và thấy sự khác biệt.
Hy vọng với 6 nguyên liệu tự nhiên này, bạn có thể dễ dàng áp dụng để nuôi dưỡng mái tóc, ngăn ngừa tóc rụng một cách triệt để. Mẹ và Con chúc bạn thật nhiều sức khỏe và nhiều niềm vui trong cuộc sống.
