Gương mặt có nhiều nếp nhăn, chảy xệ thường gây lo lắng, tổn thương lòng tự tin của nhiều người. Để giải quyết vấn đề này, có rất nhiều phương pháp được áp dụng để nâng cơ mặt, chẳng hạn như massage tự nhiên, bài tập săn cơ mặt, hay sử dụng vật dụng hỗ trợ nâng cơ. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu các phương pháp nâng cơ mặt phổ biến không cần phẫu thuật.

Nâng cơ mặt là gì?

Theo thời gian thì làn da, nhất là da mặt sẽ lão hóa và chảy xệ dần. Nguyên nhân chính là do suy giảm lượng collagen và elastin. Có 4 yếu tố chính khiến cơ mặt của bạn nhanh chóng “xuống cấp”:

Tuổi tác: Sau tuổi 25 thì làn da và cơ thể chúng ta bắt đầu có các dấu hiệu lão hóa. Chúng sẽ trở nên càng rõ rệt khi bạn bước qua tuổi 30.
Môi trường: Ô nhiễm không khí, đặc biệt là ô nhiễm bụi mịn, tia UV, thời tiết thất thường,… đều tác động tiêu cực đến sức khỏe làn da.
Cơ địa: Da khô và da nhạy cảm có xu hướng lão hóa nhanh, dễ xuất hiện nếp nhăn do thiếu chất dầu dưỡng ẩm.
Thói quen sinh hoạt: Chế độ ăn uống và nghỉ ngơi cũng ảnh hưởng rất nhiều tới chất lượng làn da. Nếu bạn thường xuyên thức khuya, thiếu ngủ, ăn ít rau xanh, căng thẳng,… thì da chắc chắn sẽ xấu đi rất nhanh.

Nâng cơ mặt chảy xệ là quá trình định hình lại các vùng cơ mặt bị chùng xuống và lão hoá, tăng cường độ đàn hồi và săn chắc các bó cơ. Nâng cơ mặt giúp khắc phục các dấu hiệu lão hoá và tái tạo để gương mặt trở nên săn chắc và trẻ trung hơn. Các vị trí được tác động chính gồm: má, trán, mắt và vùng cổ,…

Có nên nâng cơ mặt hay không?

Làm sao biết bạn có nên nâng cơ mặt hay không? Nếu da bạn có các dấu hiệu lão hóa sớm sau đây (nhất là khi chưa đến 30 tuổi) thì nâng cơ mặt là điều cần thiết:

Xuất hiện nếp nhăn ở khóe mắt, khóe miệng hoặc trán ngay cả khi bạn thả lỏng cơ mặt.
Da bị chảy, thiếu săn chắc, nhất là da ở gò má.
Bọng mắt to ra.
Mặt không còn thon gọn, có nọng cằm.
Khi sờ có cảm giác da mềm, nhão, kém căng mịn, kém đàn hồi.

Cách tự nâng cơ mặt chảy xệ tại nhà

Có nhiều phương pháp nâng cơ mặt khác nhau, từ việc sử dụng các thiết bị thẩm mỹ, các sản phẩm dưỡng da, các bài tập cho cơ mặt đến các phẫu thuật như nâng cơ mặt bằng filler hay nâng cơ mặt bằng Botox. Nâng cơ mặt như thế nào mà không cần phẫu thuật là mối quan tâm hàng đầu của nhiều chị em. Các phương pháp không xâm lấn tuy mất nhiều thời gian nhưng lại có ưu điểm rõ ràng là an toàn và dễ thực hiện, chi phí thấp. Sau đây là các mẹo giúp cơ mặt của bạn trẻ hóa.

Các bài tập cho cơ mặt

Các bó cơ khi không được luyện tập thường xuyên sẽ dễ dàng chảy xệ, đặc biệt là cơ mặt. Do đó, bài tập nâng cơ mặt như:

Hít thở để làm săn cơ má.
Ngậm muỗng để siết cơ.
Phát âm các nguyên âm khác nhau để luyện độ dẻo dai cho cơ mặt.

Mặt nạ nâng cơ

Mặt nạ nâng cơ mặt rất đa dạng và có thể tìm mua dễ dàng. Chúng là sản phẩm chăm sóc da được thiết kế đặc biệt để cung cấp dưỡng chất, tái tạo và bảo vệ da. Các loại mặt nạ tự nhiên như mặt nạ từ mật ong, cà chua, dưa leo… hoặc sản phẩm tổng hợp đều có tác dụng nâng cơ mặt. Bạn chú ý phương pháp này đòi hỏi sự kiên trì, sử dụng trong thời gian dài mới có kết quả rõ rệt được.

Dùng kem dưỡng cơ mặt

Nếu làn da của bạn có dấu hiệu lão hóa mạnh và bắt đầu chảy xệ, xuất hiện nhiều nếp nhăn thì hãy tính toán đến việc dùng sản phẩm dưỡng. Công hiệu của các sản phẩm này phụ thuộc vào công thức bào chế, cơ địa người dùng cũng như thương hiệu mỹ phẩm.

Chúng có thể dùng kết hợp với các phương pháp tự nhiên khác nhằm tăng hiệu quả chăm sóc, tái tạo da. Hơn nữa, serum còn giúp đánh tan mỡ thừa, cho bạn gương mặt không chỉ săn chắc mà còn thon gọn, khỏe mạnh.

Tuy nhiên, kem dưỡng hay serum dưỡng cơ mặt chỉ phát huy tốt chỉ khi bạn chọn được sản phẩm hợp với da. Bên cạnh đó, nguy cơ dùng phải hàng giả, nhái, hàng kém chất lượng cũng khiến nhiều người e ngại phương án này. Bạn cần chọn mua từ nhà bán hàng uy tín, dùng thường xuyên và dừng ngay khi có dấu hiệu bất thường.

Massage nâng cơ mặt chảy xệ

Massage là phương pháp nâng cơ mặt dễ thực hiện, an toàn và chẳng tốn mấy chi phí. Ai cũng có thể thực hiện được và chỉ cần 5-10 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện, ngăn ngừa lão hóa làn da. Phương pháp này phù hợp với những người mới có dấu hiệu lão hóa. Bạn có thể massage kết hợp với kem dưỡng hoặc các loại dầu dưỡng nhằm bổ sung các tinh chất cho da khỏe mạnh. Massage còn giúp giảm căng thẳng hiệu quả – vốn là một trong những nguyên nhân hàng đầu làm da mặt chảy xệ.

Dùng thanh lăn nâng cơ mặt

Dùng các thanh lăn nâng cơ mặt về cơ bản cũng là một hình thức massage mặt nâng cao. Thay vì dùng tay thì bạn sẽ dùng các thanh lăn làm từ đá khoáng, đá quý với hình dáng được thiết kế đặc biệt giúp đẩy cơ, nâng cơ nhanh hơn. Một số sản phẩm còn có công dụng giúp làm thon mặt, xóa mỡ nọng cằm, thải độc da, tăng cường trao đổi chất giúp trẻ hóa làn da.

Lưu ý khi nâng cơ mặt tại nhà

Để đảm bảo an toàn cũng như hiệu quả của các phương pháp trên, bạn nhớ lưu ý các vấn đề như:

Cần phải kiên trì, nên kết hợp nhiều phương pháp cùng nhau.
Dùng đúng liều lượng, hướng dẫn sử dụng tránh lạm dụng serum, kem dưỡng mà gây kích ứng da.
Kết hợp thay đổi lối sống lành mạnh, sinh hoạt điều độ.
Uống nhiều nước, bổ sung và dưỡng da bằng vitamin C, E cũng như tránh các chất kích thích trong chế độ ăn uống.
Đảm bảo rửa mặt thật sạch để giúp da thẩm thấu dưỡng chất tốt hơn.

Các cách nâng cơ mặt trên đây vừa là cách nâng cơ vừa là phương pháp chăm sóc, phòng ngừa lão hóa da hiệu quả. Bạn nên áp dụng chúng ngay từ khi làn da còn trẻ trung, khỏe khoắn để kéo dài sự tươi trẻ cho gương mặt.