Lưỡi bị trắng có mùi hôi là nguyên nhân chính gây ra tình trạng hôi miệng khiến bạn mất tự tin trong giao tiếp và ảnh hưởng lớn đến cuộc sống hàng ngày của bạn.
Bài viết dưới đây của Mẹ và Con sẽ giải đáp thắc mắc của bạn xung quanh tình trạng lưỡi có mùi hôi. Từ đó, bạn sẽ có thêm những kiến thức bổ ích cho vấn đề này.
Lưỡi trắng là gì?
Tìm hiểu về tình trạng lưỡi trắng là gì sẽ giúp các bạn dễ dàng hơn trong việc điều trị tình trạng lưỡi có mùi hôi. Lưỡi chuyển từ màu hồng nhạt sang trắng khi các mô nhỏ hay còn gọi là các nhú lưỡi trên bề mặt lưỡi bị sưng hơn. Khi các nhú lưỡi bị sưng tạo khoảng trống ở lưỡi nhiều hơn.
Lúc này các cặn thức ăn, tế bào chết mắc kẹt giữa các mô nhỏ này, dần dần chúng hình thành màu trắng trên mặt lưỡi của bạn.
Đồng thời vi khuẩn trong khoang miệng có được lượng “thức ăn” và điều kiện sống thuận lợi để chúng phát triển ngày càng nhiều trên mặt lưỡi, từ đó gây ra việc lưỡi có mùi hôi. Có một mối tương quan rõ ràng giữa hôi miệng và lưỡi trắng.
Nguyên nhân tình trạng lưỡi có mùi hôi
Lưỡi trắng kèm theo tình trạng hôi miệng có thể xuất hiện ở bất kỳ khu vực nào của lưỡi. Thông thường, tình trạng lưỡi có mùi hôi xuất phát từ nguyên nhân thói quen vệ sinh răng miệng và không nguy hiểm.
Tuy nhiên, lưỡi trắng cũng là biểu hiện của nhiều chứng bệnh nguy hiểm mà chúng ta chưa phát hiện ra. Sau đây là nguyên nhân gây ra tình trạng lưỡi trắng có mùi hôi mà bạn cần chú ý:
Cơ thể bị mất nước
Nước chiếm phần lớn trong cơ thể và đóng vai trò quan trọng. Chính vì vậy, nếu không bổ sung nước đúng và đủ sẽ ảnh hưởng đến nhiều chức năng của cơ thể và rất có hại cho cơ thể. Đây cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng lưỡi có mùi hôi.
Đặc biệt là những bạn đang bị sốt, tiêu chảy, người đang dùng thuốc kháng sinh, xạ trị… cần bổ sung nước nhiều hơn bình thường để tránh tình trạng lưỡi có mùi hôi.
Hệ tiêu hóa bị rối loạn
Bên cạnh nước, thực phẩm được tiêu thụ vào cơ thể cũng đóng vai trò là nguồn cung cấp năng lượng để cả cơ thể hoạt động. Chính vì vậy, nếu hệ tiêu hóa bị rối loạn sẽ ảnh hưởng rất lớn các chức năng, trong đó có lưỡi.
Khi dùng thực phẩm không đảm bảo, quá trình tiêu hóa gặp khó khăn cũng là nguyên nhân khiến tình trạng lưỡi có màu trắng và lưỡi có mùi hôi khó chịu. Những nguyên nhân khiến tình trạng lưỡi trắng do quá trình tiêu hóa thực phẩm:
- Lạm dụng quá nhiều chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá…
- Thói quen bỏ bữa sáng, luôn để dạ dày trong tình trạng trống rỗng hoặc ăn quá no
- Sử dụng thực phẩm không đảm bảo chất lượng, mất vệ sinh…
Thiếu hụt vitamin
Để cơ thể phát triển khỏe mạnh không thể thiếu hàm lượng vitamin bổ sung vào cơ thể. Chính vì vậy, cơ thể thiếu hụt vitamin cũng có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe.
Điển hình khi cơ thể thiếu các nhóm vitamin B1 sẽ dẫn đến tình trạng lưỡi trắng kèm mùi hôi miệng khó chịu. Tuy nhiên nhiều người không quan tâm đến vấn đề bổ sung vitamin hàng ngày.
Để xác định được tình trạng thiếu hụt vitamin trong cơ thể các bạn có thể nhận biết được qua các dấu hiệu sau: Cảm thấy nhạt miệng, luôn cảm thấy miệng khô cứng nhất là khi thời tiếng lạnh hay hanh khô hệ miễn dịch cần nhiều năng lượng hơn để giữ ấm cơ thể.
Quá trình vệ sinh răng miệng kém
Có thể nói rằng đây chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng lưỡi có mùi hôi. Sau mỗi bữa ăn, thức ăn được răng nghiền nhuyễn sẽ tồn đọng ở các kẽ răng, các mô lưỡi…
Nếu không vệ sinh răng miệng đúng cách và thường xuyên thì những mảng bám bám này sẽ ngày càng dày lên, đặc biệt là ở mặt lưỡi. Lúc này vi khuẩn sẽ có điều kiện phát triển. Lâu dần, vi khuẩn kết hợp cùng mảng bám sẽ gây ra mùi hôi.
Các biện pháp giúp phòng ngừa và điều trị lưỡi có mùi hôi
Tình trạng lưỡi trắng có mùi hôi chỉ cần các bạn dùng dụng cụ vệ sinh lưỡi chuyên dụng để làm sạch mảng bám trên lưỡi. Sau đó thực hiện theo các biện pháp sau đây để chấm dứt tình trạng lưỡi trắng kèm mùi hôi:
Chú trọng đến vấn đề vệ sinh răng miệng
Thông thường chúng ta chỉ làm sạch răng miệng trước khi đi ngủ và sau khi dậy. Tuy nhiên, nếu bạn xuất hiện tình trạng lưỡi trắng và có mùi hôi hãy vệ sinh răng miệng thật kỹ sau mỗi bữa ăn.
Lưu ý quan trọng khi vệ sinh răng miệng thường xuyên là bạn hãy vệ sinh răng miệng sau khoảng 1 giờ ăn để tránh tình trạng mòn men răng. Bên cạnh đó, các bạn nên chọn những dòng bàn chải đánh răng dạng lông mềm để vệ sinh mặt răng nhằm tránh tình trạng trầy các chân răng.
Bên cạnh vệ sinh răng, các bạn cần chú ý đến việc vệ sinh lưỡi đúng cách. Nên trang bị dụng cụ làm sạch lưỡi chuyên dụng để cạo sạch mảng bám trên mặt lưỡi và hai bên lưỡi.
Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý
Như đã nói ở trên nguyên nhân chính gây ra tình trạng lưỡi có mùi hôi chính là chế độ ăn uống không lành mạnh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Chính vì vậy, phương pháp để phòng tránh và khắc phục hiệu quả lưỡi trắng có mùi là các bạn cần đảm bảo vấn đề ăn uống thật khoa học. Hãy tuân thủ những quy tắc quan trọng như: ăn chín, uống sôi, bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cho cơ thể mỗi ngày.
Điều quan trọng nhất là các bạn cần uống đủ 2 – 2.5 lít nước mỗi ngày và chia thành nhiều lần uống để cơ thể không thiếu nước, không khô miệng và thanh lọc cơ thể hiệu quả. Bên cạnh đó, các bạn nên hạn chế dùng những loại thực phẩm đóng hộp, đồ chiên ngập dầu, các chất kích thích.
Thăm khám sức khỏe răng miệng định kỳ
Điều quan trọng nhất trong quá trình điều trị tình trạng lưỡi trắng và khắc phục hôi miệng hiệu quả chính là hãy tạo thói quen thăm khám sức khỏe răng miệng định kỳ để cạo vôi răng, kiểm tra những bất thường trong răng miệng và có phương án điều trị đúng cách và kịp thời.
Sức khỏe răng miệng đóng vai trò rất quan trọng, không chỉ mang yếu tố thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt thường ngày. Răng miệng khỏe đẹp là sẽ giúp bạn tự tin hơn. Hy vọng với những thông tin về lưỡi có mùi hôi trên đây sẽ giúp các bạn có thêm kiến thức để bảo vệ sức khỏe răng miệng đúng cách.
>> Xem thêm: 3 cách vệ sinh bàn chải đánh răng cực hay
