Chúng ta thường chỉ trích và ghét bỏ những người có lối sống ích kỷ, chỉ mải mê toan tính cho lợi ích cá nhân mà bỏ quên cảm xúc hay nhu cầu của người khác. Tuy nhiên, đôi khi lối sống ích kỷ lại không hẳn là điều tiêu cực. Trong nhiều trường hợp, việc biết ưu tiên bản thân chính là cách cần thiết để bảo vệ sức khỏe và hạnh phúc của chính mình.
Nguyên nhân của lối sống ích kỷ
Nguyên nhân đầu tiên dẫn đến lối sống ích kỷ xuất phát từ những áp lực khách quan của cuộc sống hiện đại. Con người dễ bị cuốn vào guồng quay của vật chất và danh vọng, khiến không ít người sẵn sàng đặt lợi ích cá nhân lên trên, thậm chí vô tình hoặc cố ý làm tổn hại đến lợi ích của người khác.
Nguyên nhân thứ hai dẫn đến lối sống ích kỷ bắt nguồn từ yếu tố chủ quan, bao gồm cá tính, phẩm chất và sự giáo dục của mỗi người. Việc mong muốn những điều tốt đẹp cho bản thân là hoàn toàn chính đáng. Tuy nhiên, ở một số người, xu hướng đặt bản thân lên trên mọi thứ trở nên thái quá, hoặc họ thiếu sự giáo dục về tinh thần đồng cảm và thói quen quan tâm đến người khác
Lối sống ích kỷ có phải lúc nào cũng xấu không?
Khi nhắc đến lối sống ích kỷ, ta thường nghĩ ngay đến những điều tiêu cực, rằng cần sống vì người khác thay vì chỉ quan tâm đến bản thân. Tuy nhiên, trong nhiều tình huống, lối sống ích kỷ không hẳn là xấu mà còn cần thiết. Chẳng hạn, trên máy bay, bạn được hướng dẫn đeo mặt nạ dưỡng khí cho mình trước khi giúp người khác. Đôi khi, ưu tiên sức khỏe và hạnh phúc của bản thân chính là cách tốt nhất để sống trọn vẹn và có ích hơn.
Cụm từ “tự chăm sóc bản thân” xuất hiện khắp nơi, từ mạng xã hội đến sản phẩm làm đẹp hay lớp yoga. Tuy nhiên, đó không chỉ là một trào lưu mang tính thương mại. Tự chăm sóc thực sự bắt nguồn từ việc dành sự quan tâm đúng mực đến sức khỏe và nhu cầu của chính mình, đặc biệt là về thể chất.
Chăm sóc bản thân không chỉ dừng lại ở chăm sóc sức khỏe tinh thần mà còn là hành trình chữa lành toàn diện, đặc biệt với những đối tượng yếu thế trong xã hội. Vậy tại sao chúng ta vẫn cho rằng tự chăm sóc là ích kỷ? Bạn có quyền ưu tiên bản thân để phục hồi sức khỏe thể chất và tinh thần. Nếu mãi cho đi mà quên chăm sóc mình, bạn dễ rơi vào căng thẳng, mệt mỏi, và nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng. Đôi khi, lối sống ích kỷ một chút chính là cách tốt nhất để duy trì sự cân bằng và sống khỏe mạnh hơn.
Vậy lối sống ích kỷ khi nào là phù hợp?
Vậy khi nào là thời điểm phù hợp để sống ích kỷ? Nếu vẫn còn băn khoăn, bạn hãy cùng Tạp chí Mẹ và Con tìm lời giải đáp nhé.
Khi cần giúp đỡ
Bất kể bạn là ai, sẽ có những lúc cần đến sự giúp đỡ. Tuy nhiên, nhiều người e ngại việc tìm kiếm sự hỗ trợ vì sợ bị đánh giá là yếu đuối hay thiếu năng lực. Nhưng hãy nhớ, việc yêu cầu giúp đỡ đúng lúc không chỉ cần thiết mà còn rất quan trọng. Nếu bạn đang mệt mỏi vì một dự án, hãy tìm đến đồng nghiệp. Khi cần sự đồng hành, đừng ngần ngại nhờ cậy bạn bè nhé.
Khi cần nghỉ ngơi
Khi bạn cảm thấy kiệt sức, cả về thể chất lẫn tinh thần, đó là dấu hiệu rõ ràng rằng bạn cần nghỉ ngơi. Đôi khi, chỉ cần một giấc ngủ ngon là đủ để năng lượng tái tạo. Thiếu ngủ không chỉ làm giảm khả năng tập trung, trí nhớ và hệ miễn dịch mà còn tác động tiêu cực đến các mối quan hệ. Đừng bao giờ xem nhẹ tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn nhé.
Chúng ta thường tự tạo áp lực công việc quá lớn, đặt giấc ngủ xuống cuối danh sách ưu tiên. Nhưng thực tế, nghỉ ngơi là điều không thể thiếu. Làm việc muộn và bỏ qua giấc ngủ chỉ khiến cuộc sống mất cân bằng. Nghỉ ngơi không chỉ đơn thuần là ngủ, mà còn là cách giúp bộ não và cơ thể phục hồi, duy trì sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống.
Khi muốn ở một mình
Không phải ai cũng hiểu tại sao bạn chọn ở nhà thay vì tham gia cùng họ, nhưng điều đó không có nghĩa bạn ích kỷ. Đôi khi, lắng nghe nhu cầu của bản thân là điều quan trọng nhất. Ai cũng cần khoảng thời gian riêng để cân bằng, đặc biệt khi những tương tác xã hội khiến bạn cảm thấy kiệt sức. Việc dành thời gian chăm sóc bản thân không chỉ đáng trân trọng mà còn là cách giúp bạn tái tạo năng lượng và sống tốt hơn.
Khi cần kết thúc một mối quan hệ, công việc hoặc hoàn cảnh sống
Cắt đứt một mối quan hệ, rời bỏ công việc yêu thích hay chuyển đến một nơi xa để bắt đầu lại chưa bao giờ là điều dễ dàng. Nhưng nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc lo lắng mỗi khi nghĩ về ai đó, có lẽ đã đến lúc đánh giá lại mối quan hệ ấy.
Khi một mối quan hệ mang lại tổn thương nhiều hơn niềm vui, việc ưu tiên bản thân không phải là ích kỷ, mà là sự cần thiết. Hãy nhìn nhận điều đó như một bước đi để giải thoát chính mình khỏi những áp lực không đáng có, vì bạn xứng đáng có một cuộc sống hạnh phúc và bình yên hơn.
Khi mất cần bằng giữa cho và nhận
Đối với nhiều người, sự cân bằng giữa cho và nhận là nền tảng quan trọng trong mọi mối quan hệ. Trong gia đình, nếu bạn phải đảm đương tất cả công việc, từ việc lớn đến những việc nhỏ nhặt, trong khi chồng chỉ về nhà thư giãn sau giờ làm, thì đó chính là dấu hiệu của sự bất bình đẳng.
Để tránh những cảm giác bực bội và mệt mỏi tích tụ, việc cân bằng lại trách nhiệm là cần thiết. Hãy thẳng thắn trao đổi với chồng về việc chia sẻ công việc nhà. Bởi đây không phải là hành động ích kỷ, mà là cách để cả hai cùng xây dựng một gia đình hạnh phúc và bền vững.
Khi muốn tách thời gian dành cho bản thân ra khỏi công việc
Dù là ai, trong hành trình làm việc cũng khó tránh khỏi những lúc cảm thấy kiệt sức. Khi mệt mỏi, cách tốt nhất là tạm gác công việc sang một bên: Tắt thông báo, đóng email, và để mọi thứ chờ đến ngày mai. Hãy cho bản thân khoảng thời gian để nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng. Việc duy trì sự cân bằng công việc và cuộc sống không chỉ giúp bạn tránh kiệt quệ mà còn là chìa khóa để giữ gìn hạnh phúc và sức khỏe lâu dài.
Chúng ta thường ngần ngại và cho rằng mình ích kỷ khi đặt bản thân lên trên tất cả. Nhưng hãy nhớ rằng, mọi điều trong cuộc sống đều có hai mặt, và lối sống ích kỷ cũng vậy. Đôi khi, việc ưu tiên chính mình không chỉ là lựa chọn đúng đắn mà còn là cần thiết để bạn có thời gian chăm sóc bản thân, tái tạo năng lượng và tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống.
