Trong mỗi hạt mít chứa 70% tinh bột, 5,2 protein, 0,62% lipid, 1,4% các khoáng chất. Hạt mít có thể rang, luộc ăn rất ngon, ngoài ra còn thể phơi khô làm thức ăn dự trữ. Đặc biệt, hạt mít sẽ giúp bạn trở nên trẻ đẹp hơn.
Ngăn ngừa táo bón
Trong hạt mít có chứa chất xơ không hòa tan, chính chất xơ này có tác dụng giải độc ruột và giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, nó cũng giúp cho quá trình điều hòa tiêu hóa, giữ cho trái tim khỏe mạnh ngăn ngừa các bệnh tim mạch.
Mắt sáng hơn
Hạt mít chứa nhiều vitamin A giúp đôi mắt sáng, khỏe hơn. Vitamin A trong hạt mít còn góp phần vào việc ngăn chặn các bệnh về mắt.
(1).jpg "Hạt mít thần dược từ thiên nhiên bạn biết chưa? 34")
Làn da mịn màng
Thường xuyên ăn hạt mít bạn sẽ được cung cấp các chất dinh dưỡng thực thực vật thiên nhiên đều đặn cho da. Ngoài ra, vì hạt mít chứa nhiều protein và khoáng chất nên giúp duy trì độ ẩm cho da, trị được các bệnh ngoài da.
Hạn chế nếp nhăn
Để giảm bớt nếp nhăn da mặt bạn chỉ cần dành ít phút xay nhuyễn hạt mít kết hợp với sữa tươi tạo hỗn hợp mặt nạ. Sau đó, bạn sử dụng mặt nạ này đắp lên da mặt trong khoảng 30 phút sẽ giảm bớt nếp nhăn rõ rệt sau vài tuần sử dụng.
.jpg "Hạt mít thần dược từ thiên nhiên bạn biết chưa? 35")
Ngăn ngừa ung thư
Trong hạt mít có chứa một lượng vitamin C dồi dào giúp cơ thể con người chống lại các loại virut, vi khuẩn. Không những thế các loại vitamin C có trong hạt mít còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch ngăn ngừa bệnh ung thư.
