Bộ ngực căng tròn, đầy đặn là ao ước của phần lớn chị em phụ nữ. Thế nhưng, cái gì quá cũng không tốt. Bộ ngực quá khổ không những gây mất thẩm mỹ, mà nó còn gây ra các vấn đề về sức khỏe như bệnh đau lưng, tiểu đường, tim mạch…
Phẫu thuật thu nhỏ ngực là cách nhanh nhất để bạn sở hữu bộ ngực vừa vặn, nhưng cách này “ngốn” khá nhiều tiền. Do đó, một trong những cách làm nhỏ vòng 1 quá khổ dưới đây của Mẹ&Con hoàn toàn có thể khiến bạn yên tâm hơn vì chúng đều bằng phương pháp tự nhiên 100%.
Vòng 1 quá khổ khiến nhiều chị em chỉ muốn… cầm kéo cắt phăng đi cho nhẹ nhàng. (Ảnh minh họa)
1. Trà xanh
Được biết đến như vị “vua” thực vật chống oxy hóa, mỗi ngày uống 2 – 3 chén trà xanh không chỉ phòng ngừa ung thư vú, mà nó còn giúp cắt giảm chất béo trong cơ thể, bao gồm cả chất béo và là cách làm nhỏ vòng 1 hiệu quả vô cùng.
2. Gừng
Gừng giúp tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể, đốt cháy chất béo và calo nên nó khiến cho phần mỡ thừa ở ngực giảm đi đáng kể. Lấy 2 củ gừng, thái lát mỏng sau đó đun sôi 5 – 10 phút trên lửa liu riu cho tinh chất gừng thẩm thấu vào nước. Uống tương tự như trà gừng, có thể cho thêm mật ong và chanh vào để tăng mùi vị, vừa tốt cho tiêu hóa, vừa thu nhỏ ngực an toàn.
3. Cây sầu đâu
Đôi khi mỡ ngực gia tăng do vùng ngực của bạn bị viêm nhiễm lỗ chân lông. Trong trường hợp này, bạn nên dùng lá sầu đâu, loại cây có nguồn gốc từ Ấn Độ, giã nhuyễn, đắp lên ngực vào mỗi buổi tối để tiêu diệt vi khuẩn, virut giúp làm giảm sưng viêm.
4. Hạt lanh
Hàm lượng estrogen dư thừa là một trong những yếu tố chính, dẫn tới sự phát triển vượt bậc lượng mỡ ngực. Hạt lanh chứa axit béo omega-3, giúp hạn chế mức estrogen gia tăng. Cách áp dụng rất đơn giản: Lấy một cốc nước ấm, bỏ thêm một thìa hạt lanh, khuấy đều và uống mỗi ngày. Thực hiện đều đặn tới khi kích thước ngực của bạn như mong muốn thì dừng lại.
5. Tập thể dục nhịp điệu
30 phút tập aerobics mỗi ngày giúp cắt giảm chất béo ngực vô cùng hiệu quả. Những động tác aerobics chủ yếu là giãn cơ sẽ giúp đánh tan phần mỡ ngực nhanh chóng. Đây cũng là cách làm nhỏ vòng 1 ý tưởng cho những người năng động, yêu âm nhạc và thích sự sôi động.
6. Bơi
Bơi được coi là một trong những bài tập hay nhất. Nó giúp đốt cháy chất béo toàn bộ cơ thể nhanh chóng, bao gồm cả chất béo ngực nên dễ dàng khiến cho bộ ngực của bạn được thu nhỏ.
Chúc bạn có được vòng 1 như ý!
