Bước sang tháng thứ 6, bên cạnh bú mẹ, trẻ cần được bổ sung dinh dưỡng từ thức ăn dặm để phù hợp với sự phát triển. Tuy nhiên, mẹ lại đang băn khoăn không biết bé 6 tháng ăn dặm bao nhiêu là đủ thì đừng bỏ lỡ những gợi ý dưới đây của Mẹ&Con.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ 6 tháng tuổi có thể ăn dặm 2 bữa/ ngày và lưu ý những vấn đề sau đây:
Yếu tố thời gian: 6 tháng tuổi là thời điểm bé sẽ bắt đầu tập ăn dặm nhưng vẫn duy trì bú sữa mẹ. Vì vậy, mỗi ngày, mẹ cần đảm bảo cho bé ăn 2 bữa cách xa nhau, xen kẽ hợp lý vời thời gian cho bé bú nhằm giúp bé dễ dàng tiếp nhận thức ăn mới.
Về lượng đồ ăn: Một số bé bắt đầu ăn dặm sẽ ăn rất khỏe, nhưng cũng có bé chỉ mới đút vài muỗng là đã ngừng. Do vậy, mẹ không cần phải quá cứng nhắc trong việc đề ra số lượng thức ăn cho bé mỗi ngày. Đặc biệt, với các bé biếng ăn, mẹ cũng không phải ép bé ăn đủ lượng thức ăn mong muốn khiến bé càng sợ hãi thức ăn, sinh ra tâm lí sợ ăn, chán ăn. Thay vào đó, mẹ chỉ cần cho bé nhâm nhi từng chút một và để bé ăn theo nhu cầu.
Bé 6 tháng ăn dặm bao nhiêu là đủ? (Ảnh minh họa)
Về dạng thức ăn: Mẹ nên cho bé ăn dặm dần dần từ ít đến nhiều, từ loãng đến đặc để bé thích nghi dần với việc ăn uống. Khẩu phần ăn của bé nên được cung cấp đủ 4 nhóm: Nhóm thực phẩm cung cấp chất bột – đường; Nhóm thực phẩm cung cấp chất đạm; Nhóm thực phẩm cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ; Nhóm thực phẩm cung cấp chất béo.
Gợi ý chế độ ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi
- 6h00: Cho bé bú sữa mẹ.
- 8h30: Cho bé ăn sáng với bột ăn dặm ăn liền hoặc bột ăn dặm mẹ tự nấu.
- 12h00: Cho bé bú sữa mẹ.
- 15h30: Bé ăn trái cây mềm xay nhuyễn như chuối, bơ… hoặc uống một chút nước cam ép.
- 18h00: Cho bé bú sữa mẹ.
- 20h30: Cho bé bú sữa mẹ.
Lưu ý: Tùy vào nhu cầu của từng bé, mẹ có thể điều chỉnh bữa ăn dặm phù hợp.
Hy vọng bài viết bé 6 tháng ăn dặm bao nhiêu là đủ trên đây sẽ giúp ích cho các mẹ có con bắt đầu ăn dặm. Chúc các mẹ thành công, bé hay ăn, chóng lớn!
