Dùng băng vệ sinh thường khi đi bơi được không? Nhiều người lo ngại rằng việc đi bơi trong ngày “rụng dâu” có thể khiến kinh nguyệt hòa vào nước, gây mất vệ sinh và ảnh hưởng đến vùng kín. Điều này khiến không ít chị em băn khoăn liệu dùng băng vệ sinh thường khi đi bơi được không và có giải pháp nào hiệu quả hơn không?
Dùng băng vệ sinh thường khi đi bơi được không?
Dùng băng vệ sinh thường khi đi bơi được không? Không ít chị em đành tiếc nuối bỏ lỡ những chuyến đi biển hay buổi “pool party” chỉ vì kỳ kinh nguyệt bất ngờ ghé thăm. Thực tế, bạn vẫn có thể mang băng vệ sinh khi đi bơi, nhưng với loại băng vệ sinh dạng miếng thông thường, chúng dễ thấm nước, nhanh tràn và có nguy cơ bị tuột, gây nhiều bất tiện.
Vậy thì, lời giải đáp cho vấn đề dùng băng vệ sinh thường khi đi bơi được không, thì câu trả lời là có thể. Tuy nhiên, các nàng vẫn nên tìm thêm các giải pháp khác.
Khi cần đi bơi hoặc du lịch biển, sau khi tìm hiểu về vấn đề dùng băng vệ sinh thường khi đi bơi được không, chị em phụ nữ có thể cân nhắc lựa chọn các giải pháp thay thế hiệu quả hơn so với băng vệ sinh dạng miếng, chẳng hạn như:
Tampon – Băng vệ sinh dạng que đặt bên trong âm đạo
Tampon là loại băng vệ sinh nhỏ gọn, hình que, được đặt trực tiếp bên trong âm đạo để thấm hút kinh nguyệt, giảm thiểu nguy cơ rò rỉ ra ngoài. Nhờ thiết kế nhỏ nhắn và được đặt bên trong cơ thể, tampon trở thành lựa chọn lý tưởng khi đi bơi, giúp các bạn gái tự tin vui chơi mà không lo lắng. Đặc biệt, tampon được thiết kế co giãn, vừa khít với cơ thể, đảm bảo an toàn và hạn chế nguy cơ bị tuột.
Khi dùng tampon đi bơi, các chị em hãy cẩn thận giấu đầu dây rút vào đáy quần để tránh lộ ra ngoài và giúp việc thay mới thuận tiện hơn. Mặc dù tampon có khả năng thấm hút hiệu quả trong 6 – 8 tiếng, bạn nên thay ngay sau khi bơi xong, tương tự như băng vệ sinh thông thường. Điều này rất quan trọng vì nước biển hoặc nước hồ bơi có thể ngấm vào tampon. Nếu để lâu, nguy cơ kích ứng, ngứa âm đạo sẽ tăng cao.
Cốc nguyệt san (cốc đựng kinh nguyệt) đặt bên trong âm đạo
Cốc nguyệt san hiện đang là lựa chọn được nhiều chị em phụ nữ tin dùng. Đây là sản phẩm hình phễu, được làm từ chất liệu silicon hoặc nhựa y tế an toàn, có khả năng đặt sâu trong âm đạo để hứng toàn bộ kinh nguyệt, ngăn chặn hoàn toàn nguy cơ rò rỉ. Với thiết kế tiện lợi và thân thiện với sức khỏe, cốc nguyệt san trở thành giải pháp lý tưởng cho những ngày “rụng dâu”.
Nếu bạn đã lên kế hoạch cho những buổi “pool party” hay chuyến đi biển từ trước, thuốc trì hoãn kinh nguyệt (norethisterone) có thể là một giải pháp hữu ích. Loại thuốc này nên được sử dụng trước ngày dự kiến hành kinh khoảng 3 – 4 ngày, giúp ức chế quá trình bong tróc niêm mạc tử cung, trì hoãn kỳ kinh theo ý muốn. Sau khi ngừng thuốc, kinh nguyệt sẽ xuất hiện trở lại trong vòng 2 – 3 ngày. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc để tránh các tác dụng phụ không mong muốn nhé.
Cách dùng băng vệ sinh thường khi đi bơi đảm bảo an toàn
Sau khi tìm hiểu vấn đề dùng băng vệ sinh thường khi đi bơi được không, nếu không dùng được tampon hoặc cốc nguyệt san, các chị em nên lưu ý những bước dưới đây để có thể sử dụng băng vệ sinh miếng khi đi bơi an toàn và hiệu quả:
- Ưu tiên chọn mua các loại băng vệ sinh siêu mỏng và thấm hút tốt.
- Trước khi xuống nước, hãy thay ngay một miếng băng vệ sinh mới và dán chắc chắn vào đáy quần bơi. Đồng thời, ưu tiên chọn quần bơi ôm sát cơ thể để đảm bảo cố định tốt hơn. Điều này rất quan trọng vì khi tiếp xúc với nước, băng vệ sinh có thể mất độ bám và dễ bị tuột ra ngoài, nhất là khi mặc các loại quần bơi lỏng lẻo.
- Khi bơi, áp lực và trọng lực của nước tạm thời làm ngưng dòng chảy kinh nguyệt. Tuy nhiên, khi ra khỏi hồ bơi, kinh nguyệt sẽ trở lại bình thường. Để tránh những tình huống không mong muốn, hãy nhanh chóng quấn khăn quanh thắt lưng ngay khi lên bờ và di chuyển vào nhà vệ sinh để thay băng vệ sinh mới.
- Hãy ưu tiên chọn đồ bơi tối màu để tránh các sự cố bất ngờ. Đồng thời, bạn có thể mặc thêm một chiếc quần bơi lửng để vừa che kín việc sử dụng băng vệ sinh, vừa giúp cố định chắc chắn miếng băng vào đáy quần, mang lại cảm giác an toàn hơn.
Những mẹo nhỏ khác khi đi chơi biển vào ngày “rụng dâu”
Sau khi có lời giải đáp cho thắc mắc dùng băng vệ sinh thường khi đi bơi được không, các chị em cũng nên lưu ý một số điểm quan trọng để tận hưởng trọn vẹn những khoảnh khắc vui chơi trong ngày “đèn đỏ”:
Cải thiện triệu chứng đau bụng kinh
Đau bụng kinh luôn là nỗi lo ngại của nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt khi nó ảnh hưởng đến những cuộc vui. Để giảm thiểu cơn đau và tận hưởng cuộc vui trọn vẹn, bạn hãy tránh các món ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng, và hạn chế tiêu thụ cà phê trong những ngày hành kinh nhé.
Chú ý thay băng vệ sinh thường xuyên
Dù sử dụng băng vệ sinh dạng miếng, tampon hay cốc nguyệt san, bạn đều cần chú ý thay phụ kiện này đúng thời gian khuyến nghị để đảm bảo vệ sinh và an toàn. Với băng vệ sinh dạng miếng, hãy thay mỗi 4 tiếng. Tampon nên được thay sau 6-8 tiếng, và cốc nguyệt san có thể sử dụng tối đa 12 tiếng trước khi cần làm sạch.
Đặc biệt khi đi bơi, bạn nên thay băng vệ sinh mới cả trước và sau khi xuống nước. Điều này giúp hạn chế tối đa việc nước hồ bơi tiếp xúc lâu với vùng kín, giảm nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa.
Giữ tâm lý thoải mái và thư giãn
Nhiều bạn gái thường e ngại khi mang băng vệ sinh đi bơi, dẫn đến tâm lý căng thẳng và có thể khiến chu kỳ kinh nguyệt trở nên khó kiểm soát hơn. Tuy nhiên, với những mẹo hữu ích đã chia sẻ, bạn hoàn toàn có thể tận hưởng kỳ nghỉ vui vẻ bên bạn bè và người thân mà không còn phải lo lắng về “chị nguyệt” nữa nhé.
Tạp chí Mẹ và Con hy vọng bạn đã tìm được câu trả lời cho thắc mắc dùng băng vệ sinh thường khi đi bơi được không, đồng thời biết thêm được một số mẹo hữu ích để đối phó với “chị nguyệt”. Chúc bạn luôn tự tin và tận hưởng những trải nghiệm trọn vẹn mà không phải bận tâm nhé!
