Làm mẹ chưa bao giờ là điều dễ dàng, bởi hành trình nuôi dạy con luôn đi kèm với vô vàn thử thách. Một trong những nỗi trăn trở phổ biến của các bậc phụ huynh chính là tình trạng trẻ biếng ăn, tiêu hóa kém.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, chủ yếu do các vấn đề tiêu hóa thường gặp như táo bón, tiêu chảy… Bên cạnh đó, hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ vẫn chưa hoàn thiện, khiến bé dễ cảm thấy khó chịu mỗi khi ăn uống.
Để kích thích tiêu hóa cũng như giúp trẻ mau ăn chóng lớn, cha mẹ có thể áp dụng những giải pháp đơn giản dưới đây ngay tại nhà.
Kích thích tiêu hóa bằng cách chườm ấm
Khi bé bị đầy hơi, khó tiêu, mẹ có thể giúp con cảm thấy dễ chịu hơn bằng cách chườm ấm. Phương pháp đơn giản này không chỉ hỗ trợ giảm chướng bụng mà còn mang lại cảm giác thư giãn cho trẻ.
Mẹ chỉ cần chuẩn bị một chiếc khăn mềm và một bát nước ấm. Nhúng khăn vào nước, vắt ráo rồi nhẹ nhàng đắp lên bụng bé trong khoảng 2 – 3 phút. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên thực hiện cho bé vài lần trong ngày, đặc biệt sau bữa ăn, giúp bé tiêu hóa tốt hơn để con mau ăn chóng lớn.
Cho trẻ ợ hơi đúng cách
Ợ hơi là một trong những bước quan trọng để kích thích tiêu hóa cho trẻ nhỏ, giúp bé yêu mau ăn chóng lớn. Lý do vì trong quá trình dùng bữa, bé sẽ vô tình nuốt phải một lượng khí nhất định dẫn đến tình trạng khí mắc kẹt trong dạ dày khiến trẻ bị đau bụng, đầy hơi. Điều này làm cho các bé yêu vô cùng khó chịu và không thoải mái sau khi ăn uống.
Cách tốt nhất để khắc phục vấn đề này là thường xuyên cho trẻ ợ hơi. Với trẻ sơ sinh, bạn nên cho con ợ hơi sau khi bú. Bạn có thể bế bé ở tư thế thẳng đứng, cằm bé tì lên vai bạn, một tay đỡ mông con, tay còn lại vỗ nhẹ vào lưng bé. Ngoài ra, bạn cũng có thể để bé nằm sấp trên đùi rồi vuốt lưng nhẹ nhàng. Để hiểu rõ nét hơn về việc cho bé ợ hơi, mời bạn xem qua bài viết: Mách mẹ cách cho bé ợ hơi.
Cho trẻ bú sữa mẹ
Như đã đề cập, hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ chưa hoàn thiện. Vì vậy sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng lý tưởng cho bé trong những tháng đầu đời. Các chuyên gia nhi khoa khuyến nghị mẹ nên cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ ít nhất đến 6 tháng tuổi để đảm bảo sự phát triển tối ưu.
Sữa mẹ chứa đầy đủ dưỡng chất thiết yếu như đường, đạm, vitamin, khoáng chất và vi lượng, giúp bé phát triển khỏe mạnh. Đặc biệt, so với sữa bò – vốn chứa đạm casein khó tiêu – sữa mẹ lại dễ hấp thu hơn, hỗ trợ hệ tiêu hóa non nớt của trẻ hoạt động hiệu quả, giúp con mau ăn chóng lớn.
Tư thế cho con bú
Tư thế cho bú đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ tiêu hóa cho bé. Chỉ với những điều chỉnh nhỏ về vị trí và cách cho bú, mẹ có thể giúp con giảm nguy cơ đầy hơi, trào ngược.
Nếu bé thường xuyên nôn trớ, rất có thể con đang gặp tình trạng trào ngược dạ dày. Trong trường hợp này, mẹ nên giữ bé ở tư thế thẳng đứng khi bú, dù là bú mẹ hay bú bình. Điều này giúp sữa đi xuống dạ dày dễ dàng hơn, hạn chế trào ngược lên thực quản. Sau khi bú, tiếp tục bế bé thẳng trong ít nhất 30 phút để giảm nguy cơ nôn trớ, giúp con tiêu hóa tốt hơn.
Sữa chua giúp trẻ mau ăn chóng lớn
Sữa chua là nguồn cung cấp lợi khuẩn và men vi sinh dồi dào, giúp cân bằng hệ tiêu hóa và hỗ trợ bé hấp thu tốt hơn. Vì vậy, khi trẻ gặp vấn đề như tiêu chảy, táo bón hay nôn trớ, sữa chua có thể là một giải pháp hữu ích.
Mẹ có thể pha loãng một vài thìa sữa chua với nước và cho bé uống từng chút một bằng thìa, lặp lại vài lần trong ngày cho đến khi con cảm thấy dễ chịu hơn. Tuy nhiên, sữa chua không phù hợp với trẻ dưới 6 tháng tuổi. Ngoài ra, mẹ cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ để chọn loại sữa chua phù hợp với tình trạng của bé để con mau ăn chóng lớn nhé.
Bổ sung chuối vào thực đơn của trẻ
Chuối là một loại thực phẩm lành mạnh, dễ tiêu hóa và rất phù hợp để bổ sung vào chế độ ăn của bé. Đặc biệt, đây cũng là một trong những thực phẩm rắn đầu tiên mà trẻ có thể làm quen nhờ tính mềm, dễ nghiền và thân thiện với hệ tiêu hóa non nớt.
Nhờ hàm lượng chất xơ dồi dào, chuối giúp hỗ trợ nhu động ruột, cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả. Ngoài ra, khi bé bị tiêu chảy hoặc nôn trớ, chuối cũng là lựa chọn lý tưởng giúp bổ sung năng lượng và cân bằng hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, mẹ lưu ý không nên cho trẻ dưới 6 tháng tuổi ăn chuối để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện của bé.
Ăn bông cải xanh giúp con mau ăn chóng lớn
Bông cải xanh là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng, đặc biệt tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ. Loại rau này là thực phẩm giàu chất xơ, folate, canxi và các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ niêm mạc đường ruột và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Nhờ hàm lượng chất xơ cao, bông cải xanh còn giúp ngăn ngừa táo bón, giúp bé đi ngoài dễ dàng hơn.
Ngoài ra, việc bổ sung bông cải xanh vào thực đơn cho bé không chỉ giúp hấp thu dinh dưỡng hiệu quả mà còn tăng cường hệ miễn dịch, giúp con mau ăn chóng lớn. Tuy nhiên, mẹ nên cho bé ăn với lượng vừa phải, vì tiêu thụ quá nhiều có thể gây đầy bụng khó tiêu, khiến bé cảm thấy khó chịu.
Trên đây là một số bí quyết đơn giản hỗ trợ tiêu hóa của trẻ, giúp giảm đầy hơi và khó tiêu cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ để con mau ăn chóng lớn. Tuy nhiên, nếu tình trạng tiêu hóa của bé không cải thiện hoặc có dấu hiệu nghiêm trọng hơn, mẹ nên đưa bé đến bệnh viện để được thăm khám và điều trị kịp thời nhé.
