Detox bằng trà gừng
Trà xanh kết hợp với gừng tạo nên thức uống có tên gọi là trà detox giải nhiệt, giảm cân. Đây cũng là loại trà rất tốt cho người bị đầy bụng, khó tiêu và da xỉn màu.
.jpg "Cách pha 3 loại trà detox vừa giải nhiệt vừa giảm cân ngày nóng 35")
Detox cơ thể bằng trà gừng giúp bạn giảm cân, giải nhiệt. (Ảnh minh họa)
Chuẩn bị:
- 1 củ gừng
- 1 quả chanh
- 1 túi trà lipton
- 2-3 nhánh sả
- 1 lít nước
Cách làm:
– Củ gừng đem rửa sạch, cạo bỏ phần vỏ đi và dùng dao thái thành từng lát mỏng.
– Sả rửa sạch, đập dập.
– Đun sôi nước, rồi cho gừng, sả và túi trà lipton vào ngâm khoàng 15-20 phút.
– Trước khi dùng, bạn hãy cắt vài lát chanh tròn mỏng hoặc vắt nước cốt chanh cho vào thức uống.
Detox bằng trà matcha
Trong bột trà xanh matcha có chứa hợp chất Epigallocatechin gallate và vitamin C giúp đốt cháy mỡ thừa vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, loại trà này còn nổi tiếng với khả năng thanh lọc, giải nhiệt cho cơ thể rất tốt.
Detox cho cơ thể bằng trà macha vào mùa hè để giải nhiệt, giảm cân. (Ảnh minh họa)
Chuẩn bị
- 50g bột trà xanh matcha
- 8 lát chanh tròn mỏng
- 1 lít nước
Thực hiện
– Cho bột trà xanh vào ấm nước sôi và khuấy nhẹ, đều, sau đó đậy nắp lại trong vòng 2 phút.
– Thêm các lát chanh vào ấm trà và khuấy đều thêm một lần nữa. Nếu muốn có thêm hương thơm, bạn có thể cho vài lá bạc hà vào ấm trà.
– Cho trà matcha vào ngăn mát tủ lạnh chừng 20 phút là bạn có thể lấy ra thưởng thức dần cả ngày.
Detox bằng trà giấm táo
Giấm táo chứa nhiều axit hữu cơ và enzyme giúp cơ thể tăng cường khả năng trao đổi chất, từ đó chất béo được đốt cháy dễ dàng hơn.
Detox cơ thể bằng trà giấm táo bạn sẽ nhận được kết quả bất ngờ. (Ảnh minh họa)
Chuẩn bị:
- 1 túi lọc trà xanh
- 3 muỗng giấm táo
- 2 muỗng nước cốt chanh
Cách làm:
– Ngâm túi trà xanh vào ấm nước sôi, sau 2-3 phút thì lấy ra.
– Hòa giấm táo cùng với nước cốt chanh vào ấm trà.
– Dùng uống khi nóng hoặc lạnh tùy ý.
Lưu ý:
– Các loại trà detox trên đây chỉ nên sử dụng trong vòng 24h để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
– Muốn giảm cân hiệu quả, ngoài việc uống trà detox hằng ngày thì bạn nên chú ý chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục.
– Không nên uống trà khi bụng đang đói, vì chúng đều chứa axit không tốt cho dạ dày.
