Giảm cân là cuộc chiến vô cùng khốc liệt. Làm sao để chống lại cảm giác thèm ăn luôn hiệu hữu trong đầu? Tin vui là với 6 loại thực phẩm dưới đây, bạn có thể “đánh chén” no nê mà không sợ… bể phọoc vì nó rất ít calo nhé!
Bắp cải
Chứa rất nhiều vitamin K và C nhưng lại chỉ chứa khoảng 7-8 gram carbohydrate trong mỗi 100 gram. Với bắp cải, bạn có thể ăn no mà không sợ bị ảnh hưởng đến quá trình giảm cân đâu nhé!
Cà chua
Chứa nhiều kali và vitamin C nhưng trong 100g cà chua chỉ có 4g carbohydrate. Vừa đẹp da, vừa giảm cân. Đây chính là lý do tại sao bạn nên ăn cà chua thường xuyên nếu muốn có thân hình “vạn người mê”.
Hành tây
Hành tây giàu chất xơ, chất chống viêm, chất chống ô xy hóa… 100g hành tây cũng chỉ có 9g carbohydrate.
Bông cải trắng
Bông cải trắng đi kèm với chỉ 5g carbohydrate. Nó chứa folate, vitamin K và C.
Bông cải xanh
Giàu vitamin K và C giống như bông cải trắng nhưng trong 100g bông cải xanh chỉ chứa 4g carbohydrate. Ngoài giảm lượng calo nạp vào cơ thể, thường xuyên ăn bông cải xanh còn giúp phòng chống ung thư hiệu quả.
Măng tây
Ngoài vitamin K, C như súp lơ, măng tây còn chứa rất nhiều chất xơ và folate. Măng tây cũng là loại thực phẩm top đầu tốt cho quá trình giảm cân vì trong 100g măng tây chỉ chứa vẻn vẹn 2g carbohydrate.
