Sữa mẹ rất tốt cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Trong 6 tháng đầu đời, Tổ chức y tế thế giới khuyên các mẹ nên cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ. Tuy nhiên, không phải “bà mẹ bỉm sữa” nào cũng có đủ sữa cho con bú. Nhiều người buộc phải cho con uống sữa công thức khiến trẻ không hấp thụ được tối ưu các chất dinh dưỡng cần thiết.
Để gọi sữa về cho chị em không may bị mất sữa sau sinh, bên cạnh chế độ dinh dưỡng hàng ngày, Mẹ&Con sẽ mách bạn cách làm nước gạo giúp sữa mẹ về ướt áo mẹ chỉ sau một ngày sử dụng nhé!
Chuẩn bị
– Gạo nếp: 1 lon
– Sữa không đường: 1 bịch
– Nước lọc: 200ml
– Rây lọc
Cách làm
– Bước 1: Rang gạo khô trên lửa nhỏ cho tới khi chuyển sang màu vàng, dậy mùi thơm.
– Bước 2: Bỏ gạo đã rang vào nồi, ngâm cùng 2 lít nước trong 20 phút.
– Bước 3: Đổ thêm bịch sữa tươi không đường vào nồi nước ngâm gạo, khuấy đều. Tiếp tục đun nồi nước này trên lửa liu riu, thỉnh thoảng dùng muỗng khuấy đều và canh chừng kẻo nước trào ra bên ngoài.
– Bước 4: Khi thấy gạo đã nở, chỉ cần đun 5 phút nữa rồi tắt bếp. Đậy vung 10 phút cho gạo nở bung ra, đồng thời cho nước nguội dần.
– Bước 5: Dùng rây lọc lọc lấy nước, bỏ riêng phần bã. Có thể bỏ thêm đường khi uống, tùy khẩu vị mỗi người.
Với loại sữa gạo này, mẹ mất sữa sau sinh có thể uống thay nước lọc rất tốt. Chỉ sau một ngày, sữa mẹ về ướt áo. Nếu để trong tủ lạnh, bạn có thể bảo quản 2 ngày. Vừa đơn giản, dễ làm lại cho hiệu quả cao. Mẹ lưu ngay vào phòng khi cần thiết nhé!
Lương y Âu Văn Dự, Hội Đông y tỉnh Tuyên Quang cho biết: Trong gạo có rất nhiều các dưỡng chất cần thiết như sắt, canxi, selen, magie, natri, kali, glutathion, vitamin B1, B2, B3, B5, B6. Không những vậy, nước gạo còn giúp giải độc cơ thể. Sự kết hợp giữa sữa và gạo tạo thành loại thức uống giúp gọi sữa về hiệu quả, nhanh chóng, vô cùng cần thiết với phụ nữ mất sữa sau sinh.
Chúc mẹ thật nhiều sữa cho bé yêu của mình!
