Cách làm mặt thon gọn là bí quyết giúp mang lại vẻ trẻ trung, tự nhiên cho gương mặt. Hơn nữa, gương mặt thon gọn giúp chị em tự tin cũng như dễ dàng phối đồ, trang điểm cuốn hút hơn. Nếu muốn biết chi tiết các bước thực hiện để làm gọn mặt thì bạn đừng bỏ qua bài viết này.

Vì sao gương mặt bạn không thon gọn?

Có nhiều nguyên nhân khiến gương mặt không được thon gọn:

Ngủ sai tư thế, ít vận động là nguyên nhân phổ biến làm mặt không thon gọn. Phần mặt cũng có khả năng tích tụ mỡ thừa giống với các bộ phận khác trên cơ thể. Do đó, nếu bạn không vận động, ngủ quá nhiều thì khi cơ thể thừa cân mặt cũng phình to hơn, thậm chí có nọng cằm.
Tình trạng giữ nước trên mặt cũng là nguyên nhân khiến mặt không thon gọn.
Do cấu trúc xương mặt di truyền. Có nhiều người dù cố gắng giảm cân đến đâu thì gương mặt nhìn vẫn to tròn, không thon gọn được.
Do chế độ dinh dưỡng không lành mạnh, đặc biệt là uống nhiều đồ uống chứa cồn. Nguyên nhân là vì calo trong rượu bia thường được chuyển thẳng thành mỡ mà ít khi được cơ thể xài đến.

Cách làm mặt thon gọn tại nhà

Có nhiều cách làm mặt thon gọn ngay tại nhà, an toàn và không xâm lấn. Bạn nên tham khảo và có thể kết hợp nhiều phương pháp để nhanh chóng đạt hiệu quả như ý.

Cách làm cho mặt thon gọn với các bài massage

Đây là một trong những phương pháp đơn giản để làm thon gọn khuôn mặt. Việc tác động lực phù hợp lên từng vùng da mặt giúp tăng cường lưu thông máu. Các kỹ thuật massage phổ biến trong cách làm cho mặt thon gọn là:

Massage xương quai xanh (xương đòn) là một trong những cách giúp khuôn mặt thon gọn. Đây là cách thực hiện:

Bước 1: Bắt đầu massage từ vùng xung quanh xương quai xanh (xương đòn).
Bước 2: Dùng các đầu ngón tay xoa từ chính giữa 2 xương quai xanh rồi di chuyển dần ra phía vai sau đó trở lại vị trí chính giữa.
Bước 3: Massage ra đến vai và lặp lại vài lần trước khi massage đến vị trí tiếp theo.

Massage nọng cằm là một trong những cách giúp khuôn mặt thon gọn. Đây là cách thực hiện:

Bước 1: Bạn ngẩng nhẹ đầu lên.
Bước 2: Để cả 10 ngón tay lên vùng nọng cằm.
Bước 3: Bắt đầu ấn liên tục từng ngón tay lên nọng cằm như đang đánh đàn.

Việc massage này sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và làm thon gọn khuôn mặt.

Massage mặt bằng dầu dừa là một trong những cách giúp khuôn mặt thon gọn và làm sạch da. Bạn có thể tham khảo cách làm dầu dừa nguyên chất tại nhà đơn giản và tiết kiệm nhé. Các bước massage với dầu dừa gồm:

Bước 1: Cho một ít dầu dừa ra lòng bàn tay. Dầu dừa có tác dụng tẩy trang sâu, làm đẹp da và dưỡng ẩm.
Bước 2: Massage theo các cách trên (như massage nọng cằm hoặc massage xương quai xanh) với dầu dừa.

Các bài tập luyện cơ mặt

Có nhiều bài tập cơ mặt giúp làm thon gọn khuôn mặt. Tất cả đều đơn giản, nhanh và có thể kết hợp nhiều phương pháp làm gọn mặt khác:

Bài tập hươu cao cổ: Bạn rướn cổ và ngước mặt 45 độ, mắt nhìn lên. Sau đó chu môi để kéo căng cơ hàm. Giữ nguyên tư thế này trong 5-7 giây. Tập luyện 10-15 lần mỗi ngày để giúp giảm mỡ ở hàm.
Bài tập ép cơ hàm: Bạn nắm tay thành nắm đấm rồi đặt dưới cằm. Ép tay vào mặt, kéo căng vùng cơ dưới hàm rồi giữ trong 3-5 giây, Thực hiện lặp lại 5-10 lần.
Cười: Đúng vậy, việc cười thường xuyên hay tập cười sẽ giúp bạn có gương mặt thon gọn tươi tắn. Cách làm rất đơn giản: Nghiến răng, không để hàm di chuyển sau đó cười hé môi để kéo giãn vùng cơ quanh miệng. Sau đó ép lưỡi lên vòm miệng để tạo lực ép lên nhóm cơ. Lặp lại khoảng 5 lần.
Tập nói X-O: Bạn để ý khi nói X-O liên tục thì cơ quanh miệng sẽ hoạt động rất nhiều. Đây là bí quyết giúp bạn đốt mỡ nhanh chóng. Hãy tập nói X-O nhanh khoảng 10-15 lần, nghỉ 2-3 phút rồi lặp lại 3-5 lần bài tập này.

Dùng cây lăn làm gọn mặt

Cây lăn đá hẳn là dụng cụ làm đẹp, massage mặt không mấy xa lạ với nhiều chị em. Bên cạnh se khít lỗ chân lông, thanh lăn này cũng có tác dụng giúp làm gọn mặt hiệu quả.

Trước khi dùng, bạn cho cây lăn vào ngăn đá tủ lạnh ít nhất 15 phút. Việc này cũng tương tự như dùng nước đá làm mặt thon gọn nhưng tác dụng tốt hơn. Bạn tập trung lăn đều tại hai bên quai hàm trong khoảng 15 phút.

Thay đổi chế độ dinh dưỡng để làm gọn mặt

Để có khuôn mặt thon gọn, bạn nên bổ sung các loại ngũ cốc, hạt như quả óc chó, hạt hướng dương, hạnh nhân, hạt bí ngô… Các loại hạt này là món ăn nhẹ có nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho cơ thể.

Trong đu đủ có chứa các loại enzim phân giải lipid giúp cho da sáng mịn và gọn gàng hơn. Bạn cũng nên uống đủ nước mỗi ngày từ 1,5 – 2 lít để giúp cơ thể tránh được tình trạng giữ nước trên mặt và giúp gương mặt dần dần trở nên thon gọn

Trang điểm – cách làm thon gọn mặt cấp tốc

Trang điểm có thể giúp bạn che đi những khuyết điểm trên khuôn mặt và tạo ra hiệu ứng thon gọn. Đây là một số mẹo trang điểm bạn cần:

Sử dụng phấn tạo khối làm thon gọn má và cằm.
Chọn kem nền phù hợp, ưu tiên màu tối hơn một chút so với màu da tự nhiên.
Sử dụng phấn mắt màu đậm để tạo đường viền mắt và giúp mắt trông sâu hơn.
Đánh mắt tự nhiên, vẽ mắt đuôi mèo.
Chọn màu son hợp màu da, ưu tiên màu sáng để tạo sự cân đối cho mặt.

Nguyên lý cơ bản để làm mặt thon gọn là giảm mỡ thừa cũng như tập luyện để các bó cơ săn chắc, nâng mặt tốt hơn. Các cách làm mặt thon gọn này không có kết quả nhanh nhưng ưu điểm là dễ thực hiện, giá rẻ và an toàn. Nếu bạn có ý định tìm cách làm cho mặt thon gọn bằng phương pháp can thiệp có xâm lấn thì hãy tham khảo thật kỹ ý kiến từ bác sĩ. Việc thực hiện các thủ thuật làm đẹp này cũng cần tiến hành tại cơ sở thẩm mỹ có uy tín bạn nhé.