Tình trạng biếng ăn sinh lý thường xuất hiện khi các bé chuẩn bị bước vào giai đoạn biến đổi thể chất theo chu kỳ phát triển tự nhiên, chẳng hạn như bé mọc răng, đang tập lẫy, tập bò, tập đi… Vậy biếng ăn sinh lý ở trẻ thường kéo dài bao lâu và khi nào bé có thể ăn uống lại bình thường?

Biếng ăn sinh lý là gì?

Biếng ăn sinh lý là tình trạng bé đột nhiên chán ăn hay ăn ít hơn so với bình thường. Tình trạng này thường diễn ra khoảng 1 – 2 ngày hay kéo dài 1-2 tuần tùy theo giai đoạn. Biếng ăn sinh lý có khả năng diễn ra nhiều lần hay lặp đi lặp lại trong suốt quá trình phát triển, biến đổi thể chất tự nhiên của bé như mới mọc răng, tập ăn dặm, trẻ tập nói, tập đi…

Nếu thấy bé xuất hiện các dấu hiệu dưới đây, trẻ có khả năng cao đã bị biếng ăn sinh lý:

Trẻ đột ngột biếng ăn: Đối với trẻ sơ sinh, tình trạng biếng ăn sinh lý thể hiện ở việc con bú ít hơn bình thường, không chủ động đòi bú, thậm chí là từ chối bú mẹ. Ở bé ăn dặm, lượng ăn của con rất ít, gần như không muốn ăn bất kỳ món gì (gồm cả món yêu thích), hoặc chỉ chọn dùng một số món nhất định, không muốn thử ăn các món mới.
Trẻ ngậm đồ ăn, lười nuốt: Một số bé có thái độ thiếu hợp tác, ngậm thức ăn ở trong miệng rất lâu. Thậm chí, trẻ còn quấy khóc, phun hoặc nhả thức ăn ra ngoài, không chịu nuốt… Một bữa ăn có khả năng kéo dài tới hàng tiếng đồng hồ trong sự mệt mỏi của mẹ và bé.
Trẻ nghịch ngợm, không chú ý đến ăn uống: Trong giai đoạn bé tập bò và tập đi, phần lớn trẻ đều hiếu động, thích khám phá những điều mới lạ xung quanh. Vì thế, các thiên thần nhỏ thường không chịu ngồi yên trong mỗi bữa ăn. Thậm chí, nhiều bé còn lo chơi mà quên ăn, hay có ăn cũng không hề chú ý, hoàn toàn phớt lờ khi mẹ đút cơm.

Phần lớn trường hợp biếng ăn sinh lý không dẫn tới các hậu quả nghiêm trọng. Sau khi cơ thể đã thích nghi với những giai đoạn chuyển đổi, con sẽ trở lại ăn uống bình thường. Tuy vậy, các bậc phụ huynh lưu ý nếu biếng ăn sinh lý diễn ra hơn 1 tháng, tình trạng này sẽ gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Khi đó, bạn nên theo dõi sát sao, nếu có thể hãy đưa trẻ đi khám để được tư vấn hướng xử trí phù hợp.

Những giai đoạn biếng ăn sinh lý ở trẻ

Các giai đoạn biếng ăn sinh lý ở trẻ thường được phân chia như sau:

Giai đoạn 3 – 4 tháng tuổi: Đây là thời điểm con bắt đầu tập lẫy, ngóc đầu, quan sát, khám phá môi trường xung quanh.
Giai đoạn 6 tháng tuổi: 6 tháng tuổi là giai đoạn các thiên thần nhỏ chuyển sang chế độ ăn mới, tập ăn dặm, làm quen với những loại thực phẩm mới.
Giai đoạn 9 – 10 tháng tuổi: Lúc này, bé bắt đầu tập bò, tập đứng, tập đi. Điều này làm trẻ giảm hứng thú với các bữa ăn.
Giai đoạn 2 – 3 tuổi: Đây là giai đoạn bé bắt đầu đi nhà trẻ. Sự thay đổi môi trường sinh hoạt, chế độ ăn uống có tác động không nhỏ tới tâm lý của con. Điều này có thể dẫn tới tình trạng biếng ăn ở bé.

Vì sao trẻ bị biếng ăn sinh lý?

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng biếng ăn sinh lý ở trẻ. Tùy thuộc mỗi giai đoạn phát triển của bé sẽ có các nguyên nhân khác nhau.

Một số bé có dấu hiệu biếng ăn ngay từ khi chào đời. Tình trạng này có thể là do trong thai kỳ, thai nhi không được bổ sung đủ những loại vitamin và khoáng chất, dẫn tới thai bị thiếu dinh dưỡng. Khi sinh ra, trẻ không được khoẻ mạnh về thể chất, bú kém và khả năng hấp thụ dinh dưỡng kém hơn mà không phải do bệnh lý gây ra.
Trẻ bắt đầu thay đổi chế độ ăn: Phần lớn trường hợp chuyển từ bú sữa sang tập ăn dặm thường bị biếng ăn sinh lý. Hệ tiêu hoá của con chưa được hoàn thiện, khả năng tiêu hoá kém. Các bé khi ăn những thức ăn đặc có thể khiến hệ tiêu hoá bị quá tải, chưa tới mức gây tổn thương. Vì thế, khi thay đổi chế độ ăn, đa phần các bé sẽ cần một khoảng thời gian để làm quen.
Bé ở trong giai đoạn thay đổi tự nhiên về thể chất, tinh thần. Lúc này, trẻ bắt đầu học một kỹ năng mới như lẫy, đứng, ngồi, bò, đi, nói… Bé thường có biểu hiện chán ăn, ăn ít hơn bình thường. Khi qua giai đoạn này, các thiên thần nhỏ sẽ phát triển vượt bậc về cả thể chất và tinh thần. Các bậc phụ huynh cũng dễ dàng nhận ra được sự thay đổi ở con.

Khắc phục biếng ăn sinh lý ở trẻ

Những biện pháp giúp giảm tình trạng biếng ăn sinh lý ở trẻ mà mẹ có thể áp dụng như:

Tăng số bữa ăn trong ngày, giảm lượng thức ăn mỗi bữa để rút ngắn thời gian ăn trong từng bữa ăn. Tuy nhiên, mẹ nên đảm bảo bổ sung đủ dưỡng chất cho bé.
Ưu tiên chọn các món ăn mềm, lỏng, dễ tiêu hóa (canh, súp, cháo…).
Bày trí món ăn nhiều màu sắc, bắt mắt để tạo hứng thú, kích thích sự tò mò ở trẻ.
Cho bé uống thêm sữa, bổ sung những bữa ăn phụ như sữa chua, phô mai, bánh quy, trái cây…

Biếng ăn sinh lý ở trẻ thường xảy ra khi các thiên thần nhỏ chuẩn bị bước vào giai đoạn biến đổi thể chất theo chu kỳ phát triển tự nhiên. Tình trạng biếng ăn này diễn ra rất nhanh chóng. Sau giai đoạn biến đổi thể chất, bé cưng thường trở lại ăn uống bình thường. Vì thế, các bậc phụ huynh không nên quá lo lắng mà hãy bình tĩnh, đảm bảo bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho con yêu nhé.